Dicas e Receitas Para Limpar o Cólon e Fígado que Poucos Conhecem!

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Dicas e Receitas Para Limpar o Cólon e Fígado que Poucos Conhecem! Além disso, limpar o cólon e fígado é muito importante, pois eles precisam de cuidados especiais para purificar e eliminar toxinas acumuladas.

Vale ressaltar que, o cólon e o fígado fazem parte dos órgãos de limpeza do nosso corpo, que são responsáveis ​​por absorver todos os nutrientes que consumimos através dos alimentos e eliminam as toxinas e resíduos que o nosso corpo não necessita.

limpar o colon e o figado
como limpar o colon e o figado

No entanto, quando levamos um estilo de vida pouco saudável e não contribuímos para que esses órgãos cumpram sua função, pouco a pouco seu funcionamento correto é obstruído e, como resultado é gerado um acúmulo de toxinas que podem levar a sérios problemas de saúde.

Má nutrição, poluição, consumo de álcool e cigarros, uso de produtos químicos tóxicos, entre outros, causam o acúmulo de toxinas, por isso que é necessário limpar o cólon e fígado.

Considerando a importância de limpar o cólon e fígado, aqui estão algumas dicas fáceis para colocar em prática ao limpar o cólon e fígado.

Dicas simples para limpar o cólon e fígado, embora ambos os órgãos necessitem de cuidados especiais individualmente, aqui neste Artigo você vai encontrar Dicas e Receitas Para Limpar o Cólon e Fígado Que Poucos conhecem!         

As 4 Dicas para Limpar seu Cólon e Fígado:

1. Evite o consumo excessivo de álcool e cafeína:

Vale ressaltar que, o consumo excessivo de álcool e cafeína pode obstruir com o tempo o funcionamento do cólon e do fígado. Recomenda-se evitar o consumo dessas bebidas e tentar beber mais água por dia para limpar o cólon e fígado.

2. Beba suco de limão:  

No entanto, beber água morna com limão em jejum pode ajudar a limpar o cólon e fígado, porque suas propriedades favorecem a eliminação de toxinas, ajuda na regeneração e produção de bile, melhora a digestão e previne problemas como prisão de ventre e ainda ajuda limpar o cólon e fígado.

3. Aumente o consumo de frutas e legumes: 

A comida é fundamental para limpar o cólon e fígado, pois isso é muito importante eliminar, açúcares, gorduras e alimentos refinados da dieta, e optar por aumentar o consumo de frutas e legumes, especialmente aqueles com folhas verdes e aqueles comidos crus.

4. Evite o consumo de produtos lácteos:

Sobretudo, para limpar o cólon e fígado recomenda-se eliminar o leite e seus derivados da dieta, pois estes alimentos evitam a eliminação de toxinas. Os laticínios e carnes podem piorar o problema do intestino irritável e acumular gordura no fígado.

As 3 Receitas Para Limpar o Cólon e o Figado:

1. Smoothie para limpar o cólon e o figado:

limpar o colon e o figado
como limpar o colon e o figado

Os Smoothie são uma grande ajuda para limpar o cólon e fígado, por isso neste artigo vamos compartilhar a seguir está receita especialmente para limpar o cólon e fígado e promover a eliminação de toxinas que podem causar problemas em nosso corpo.

INGREDIENTES: 

MODO DE PREPARO: 

  1. Esprema o suco das duas laranjas, misture com água e reserve.
  2. Em seguida, corte a maçã e as peras em quadrados e introduza-as em um processador juntamente com o aipo, espinafre, cenoura e suco de laranjas e água.
  3. Bata todos os ingredientes por alguns minutos e beba gelado.

2. Sementes de Chia e semente de linhaça para limpar o cólon e o Figado:

Vale ressaltar que, essas duas sementes são alimentos ricos em fibras, elas também contêm ácidos graxos ômega 3 que reduzem a inflamação no cólon e eliminam as toxinas acumuladas para limpar o cólon e fígado.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  1. Você pode adicionar uma colher de chá de cada uma das sementes na água e beber a mistura, fazer um pudim ou polvilhe-as nas saladas.
  2. Mergulhe uma colher de sopa de sementes de chia e uma de semente de linhaça em um copo de água por 5 a 10 minutos, para que a fibra possa desempenhar sua função ideal absorvendo água ou misture as sementes em cerca de 1 xícara de iogurte.
  3. Consuma esta mistura 2 vezes ao dia por aproximadamente 4 semanas para limpar o trato intestinal.

3. Smoothie vermelho para limpar o cólon e o fígado:

limpar o colon e o figado 1
como limpar o colon e o figado

INGREDIENTES:

  • 1 colher de cúrcuma;
  • ½ xícara de beterraba crua em tiras;
  • 1 xícara cheia de folhas de espinafre cru;
  • ½ maçã fresca ou ½ xícara de molho de maçã sem açúcar;
  • 1 xícara de cerejas congeladas;
  • 2 colheres de sementes de chia;
  • 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar ou água de coco;

MODO DE PREPARO:

  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e misture até ficar homogêneo.
  2. É melhor consumi-lo imediatamente, mas fica muito bem na geladeira durante a noite, se você quiser prepará-lo com antecedência.

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