Os 10 Benefícios do Vinagre de Maça Para Mulheres!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Beleza

Os 10 Benefícios do Vinagre de Maça Para Mulheres que poucos conhecem. Além disso, o Vinagre de Maça é usado em muitos remédios caseiros. Junto com a capacidade de curar a acne e aliviar a dor da artrite, este líquido fedido, picante e com sabor azedo também pode tratar vários problemas de saúde que são exclusivos para as mulheres.

Benefícios do Vinagre de Maça Para as Mulheres
Benefícios do Vinagre de Maça Para as Mulheres

Para colher seus muitos benefícios poderosos, sempre procure um Vinagre de Maça cru, não filtrado (de preferência orgânico). Pois devido ao seu estado não pasteurizado, boas bactérias e enzimas ainda estão presentes e aumentam suas propriedades saudáveis.

Este tipo de vinagre é feito em um processo de duas etapas. Primeiro, as maçãs esmagadas são expostas ao fermento, que fermentam os açúcares e os transformam em álcool. Na próxima etapa, as bactérias são adicionadas à solução de álcool, o que ajuda na fermentação do álcool e sua transformação em ácido acético.

O ácido acético é um dos principais compostos ativos no Vinagre de Maça. O Vinagre de Maça também possui ácido gálico, catequina, ácido clorogênico, ácido cafeico, ácido p-cumárico e ácido ferúlico.

Os benefícios para a saúde vêm de suas propriedades antioxidantes, antidiabéticas, antimicrobianas, antitumorais, anti-obesidade, anti-hipertensivas e redutoras de colesterol. Todas estas propriedades e nutrientes tornam o Vinagre de Maça altamente benéfico para as mulheres. Então, veja Os 10 Benefícios do Vinagre de Maça Para as Mulheres:

1 – Cura Acne:

A acne é um problema comum nas mulheres. Mais de 50% das mulheres entre 20 e 29 anos e mais de 25% das mulheres entre 40 e 49 anos sofrem de acne.

O Vinagre de Maça Para as Mulheres pode ajudá-lo a eliminar à acne. Os ácidos hidroxi-alfa presente no Vinagre de Maça ajudam na remoção das células mortas da pele que entopem os poros. Manter os poros da pele livres de bactérias, óleo e outras partículas é o segredo por trás da pele livre de acne.

Além disso, ajuda restaurar e equilibrar o pH da sua pele, o que é essencial para evitar rugas.

  • Para Uso Tópico:

Misture quantidades iguais de Vinagre de Maça cru e não filtrado e água. Adicione um pouco de mel. Aplique na pele afetada. Deixe por 15 minutos antes de enxaguar. Faça isso uma vez por dia.

  • Para Consumo:

Adicione 1 a 2 colheres de chá de Vinagre de Maça orgânico a um copo de água. Beba uma vez ou duas vezes por dia para melhorar a pele, bem como a saúde do corpo.

2 – Alivia a Dor da Artrite:

A artrite é um distúrbio articular no qual uma ou mais articulações ficam inflamadas. Existem mais de 100 tipos diferentes de artrite e condições relacionadas. As mulheres são mais propensas a desenvolver osteoartrite (a forma mais comum de artrite) do que os homens, especialmente após os 50 anos.

Para lidar com sintomas relacionados à artrite, como dor, rigidez, inflamação, inchaço e vermelhidão nas articulações afetadas, o Vinagre de Maça é muito eficaz.

Tem propriedades anti-inflamatórias e de formação alcalina que ajudam a proporcionar conforto, reduzindo a dor e rigidez nas articulações.

  • Para Uso tópico:

Dilua o Vinagre de Maça, não filtrado, com uma quantidade igual de água morna.

Mergulhe um pano limpo e aplique-o na articulação dolorosa. Prenda-o com uma bandagem ACE e deixe-a por algumas horas. Faça isso 2 ou 3 vezes por dia, conforme necessário.

  • Para Consumo:

Misture 1 colher de sopa de Vinagre de Maça cru, não filtrado, e mel cru em um copo de água morna. Adicione uma pitada de canela. Beba uma vez ou duas vezes por dia, conforme necessário.

3 –  Auxilia na Perda de Peso:

A obesidade é um grande problema entre as mulheres. Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 50% das mulheres na área urbana da América Latina e Caribe apresentam excesso de peso ou obesidade, enquanto na África e na Ásia-Pacífico a probabilidade de sobrepeso ou obesidade aumentam com os níveis de riqueza em áreas urbanas.

É bem conhecido que o excesso de peso pode prejudicar sua saúde. Um estudo de 2011 descobriu que o excesso de peso ou obesidade aumenta o risco relativo de diabetes e doença arterial coronariana em mulheres.

Mulheres obesas também apresentam maior risco de lombalgia e osteoartrite do joelho. Para manter seu peso controlado, você pode usar Vinagre de Maça, pois o ácido acético impede o acúmulo de gordura corporal. Além disso, pode ativar certos genes envolvidos na quebra de gorduras, especialmente a gordura da barriga.

Um estudo de 2009 constatou que o consumo de Vinagre de Maça reduz o peso corporal, a massa gorda corporal e os níveis séricos de triglicérides em pessoas obesas. Em conclusão, o consumo diário de vinagre pode ser útil na prevenção da síndrome metabólica, reduzindo a obesidade.

Um estudo de 2014 sugere que o ácido acético pode ajudar suprimir áreas no cérebro que controlam o apetite, o que pode levar à redução do consumo de alimentos.

Misture 2 colheres de chá de Vinagre de Maça cru (não filtrado) em um copo de água. Beba duas vezes ao dia, uma vez pela manhã e novamente à noite.

4 –  Suaviza o Comichão V.a.g.i.n.a.l.:

Mulheres de todas as idades sofrem de coceira v.a.g.i.n.a.l. de vez em quando. As causas variam de infecção, doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), menopausa a irritantes químicos.

Coceira, ardor ou irritação na área v.a.g.i.n.a.l. pode ser muito desconfortável, mas você pode combater esse tipo de problema com o Vinagre de Maça.

Devido às suas propriedades antibacterianas e antifúngicas, ele ajuda a combater a infecção que causa a coceira. Além disso, ajuda na restauração do equilíbrio natural do pH da sua v.a.g.i.n.a.

Além disso, é conhecido por aumentar a imunidade e promover o crescimento de bactérias boas no intestino e na v.a.g.i.n.a, o que ajuda na prevenção, bem como no tratamento do prurido v.a.g.i.n.a.l.

  • Para Uso Externo:

Adicione 2 colheres de sopa de Vinagre de Maça cru (não filtrado) a uma xícara de água morna. Use esta solução para lavar sua v.a.g.i.n.a. duas vezes ao dia por alguns dias.

Outra opção é encher sua banheira com água morna e adicionar 2 xícaras de Vinagre de Maça cru (não filtrado).

Sente-se no banho com os joelhos dobrados em direção ao corpo e deixe a v.a.g.i.n.a. de molho por 15 minutos. Aproveite este banho relaxante apenas uma vez por dia.

  • Para Consumo:  

Adicione 1 colher de sopa de Vinagre de Maça cru (não filtrado) e 1 colher de chá de mel cru em um copo de água morna. Beba duas vezes ao dia.

Benefícios do Vinagre de Maça Para Mulheres
Benefícios do Vinagre de Maça Para Mulheres

5 –  Trata Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP):

A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é o distúrbio hormonal mais comum em meninas e mulheres em idade reprodutiva, especialmente aquelas com idades entre 18 e 44 anos.

A SOP é uma das causas mais comuns de infertilidade feminina, afetando de 6 a 12% (até 5 milhões) de mulheres norte-americanas em idade reprodutiva. Para lidar com a SOP, o Vinagre de Maça é muito eficaz.

O Vinagre de Maça ajuda no controle do açúcar no sangue e evita que o corpo produza muita insulina. Menos insulina significa menos testosterona, o que é importante para o gerenciamento dos sintomas da SOP.

Além disso, ajudará na perda de peso e irá melhorar a saúde do corpo. Um estudo de 2013 sugere a possibilidade do Vinagre de Maça restaurar a função ovulatória através da melhora da sensibilidade à insulina em pacientes com SOP, evitando assim o tratamento farmacológico.

O consumo de Vinagre de Maça pode reduzir os custos médicos e o tempo de tratamento para resistência à insulina, anovulação e infertilidade em pacientes com SOP.

Misture 2 colheres de chá de Vinagre de Maça cru (não filtrado) em um copo de água. Beba diariamente pela manhã e antes das refeições.

Continue por várias semanas ou até ver melhorias. Você pode aumentar gradualmente a dose de Vinagre de Maça até 2 colheres de sopa por copo, 2 ou 3 vezes ao dia. 

6 – Controla os Níveis de Açúcar no Sangue:

Mulheres que têm um histórico de diabetes gestacional correm um risco maior de diabetes tipo 2 . Um estudo de 2017 relata que as mulheres diagnosticadas com diabetes gestacional, durante a gravidez, tiveram um risco 10 vezes maior de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro.

A diabetes tipo 2  é caracterizada por altos níveis de açúcar no sangue, seja por causa da resistência à insulina ou pela incapacidade de produzir insulina.

O Vinagre de Maça pode manter seu nível de açúcar no sangue sob controle. Além disso, seus efeitos antiglicêmicos ajudam na melhora da sensibilidade à insulina.

Um estudo de 2004 publicado no Diabetes Care indica que o vinagre pode melhorar significativamente a sensibilidade pós-prandial à insulina em indivíduos resistentes à insulina.

O ácido acético tem demonstrado suprimir a atividade da dissacaridase e elevar as concentrações de glicose-6-fosfato no músculo esquelético (13).

Outro estudo publicado no Diabetes Care em 2007 relata que, 2 colheres de sopa de Vinagre de Maça antes de dormir podem reduzir o açúcar no sangue em jejum pela manhã em 4% (14).

Novamente, um estudo publicado em 2017 sugere que o vinagre pode ser eficaz na redução dos níveis de glicose e insulina pós-prandiais, indicando que pode ser considerado como uma ferramenta essencial para melhorar o controle glicêmico.

Sendo assim, as pessoas que têm diabetes devem tomar uma dose de Vinagre de Maça em cada refeição.

Para usar misture 1 colher de chá de Vinagre de Maça em um copo de água filtrada.

7 –  Alivia os Sintomas da Menopausa:

A menopausa é uma mudança importante na vida de uma mulher, passando de um estágio reprodutivo para um estágio não reprodutivo. Para muitas mulheres, a menopausa pode ser uma fase difícil.

Isso provoca sintomas como ondas de calor, suores noturnos, infecções do trato urinário, dores de cabeça frequentes e articulações dolorosas ou rígidas. Você pode lidar com muitos desses sintomas com Vinagre de Maça.

O Vinagre de Maça ajuda regular as toxinas que o corpo está tentando eliminar através da transpiração. Isso, por sua vez, reduz a incidência e a intensidade das ondas de calor e suores noturnos.

Também alcaliniza o corpo, o que pode ajudar com dores de cabeça e outros sintomas da menopausa. Além disso, o potássio ajuda no alivio das articulações doloridas ou rígidas.

  • Adicione 1 a 2 colheres de sopa de Vinagre de Maça cru (não filtrado) em um copo de água morna.
  • Adicione um pouco de mel e misture bem.
  • Beba duas vezes ao dia para controlar os sintomas.

8 – Reduz o Colesterol Ruim (LDL):

Qualquer pessoa pode ter colesterol alto , no entanto, as mulheres após a menopausa correm um risco maior. Isso é devido a sua crescente idade, bem como as alterações hormonais associadas à menopausa. A menopausa também aumenta o risco de doenças cardíacas entre as mulheres.

Um estudo de 2009 constatou que o nível de LDL (mau colesterol) aumenta rapidamente após a menopausa. Manter um controle sobre o nível de colesterol é importante, pois é relatado que altos níveis de colesterol LDL aumentam o risco de doenças cardíacas e derrame.

Para controlar o seu nível de LDL, você pode usar o Vinagre de Maça. O Vinagre de Maça ajuda na diminuição dos níveis de colesterol total e triglicérides, devido ao seu teor de ácido acético.

Um estudo de 2006 relata que, o ácido dietético acético reduziu o colesterol sérico e triacilgliceróis em ratos alimentados com uma dieta rica em colesterol.

Nesse caso para obter esse benefício, misture 1 colher de chá de Vinagre de Maça (não filtrado) em um copo de água. Beba isso 2 ou 3 vezes por dia, pelo menos durante 1 mês. Você pode aumentar gradualmente a quantidade de Vinagre de Maça para 2 colheres de sopa por copo.

9 – Reduz os Sintomas da TPM:

Quase 75 % das mulheres experimentam pelo menos um sintoma de síndrome pré-menstrual (PMS) a cada mês.

A TPM está associada a uma grande variedade de sintomas, como inchaço, retenção de líquidos, dores de cabeça, câimbras, alterações de humor, irritabilidade, desejos por comida, dores de estômago, prisão de ventre, acne, sensibilidade nos seios e fadiga.

O Vinagre de Maça é útil no tratamento de uma variedade de sintomas da TPM, como inchaço, retenção de líquidos, cãibras, dores de cabeça, irritabilidade e fadiga.

  • Misture 1 a 2 colheres de chá de Vinagre de Maça cru e não filtrado em um copo de água;
  • Adicione um pouco de mel orgânico cru;
  • Beba esta solução uma ou duas vezes ao dia.

10 – Mantém o Cabelo Brilhante e Saudável:

Para as mulheres, cabelos compridos e brilhantes são um sinal de beleza e confiança. Para cabelos saudáveis, o Vinagre de Maça é muito benéfico. O Vinagre de Maça ajuda na restauração do nível de pH natural do couro cabeludo, o que é importante para prevenir o atrito, a quebra e o ressecamento do cabelo.

Seu poder antimicrobiano elimina os problemas do couro cabeludo relacionados a fungos ou bactérias, evitando assim a coceira do couro cabeludo e a caspa.

  • Prepare uma lavagem de cabelo misturando ¼ xícara de Vinagre de Maça com 2 xícaras de água;
  • Após a lavagem, despeje esta solução no cabelo;
  • Massageie no couro cabeludo e deixe descansando por 5 minutos antes de enxaguá-lo;
  • Use este tratamento em casa apenas uma vez por semana.

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

DEIXE O SEU COMENTÁRIOS:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Loading…

0

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários