As 10 Propriedades Benéficas das Sementes de Chia!

Revisado por

Gostou do post? Avalie!

As 10 Propriedades Benéficas das Sementes de Chia. Além disso, apesar de ter ganhado grande popularidade nos últimos anos, as Sementes de Chia é um alimento que já era considerado básico em civilizações antigas, como os maias e os astecas.

Foi apresentado como um componente que não poderia faltar na dieta dessas pessoas, graças ao seu alto teor de vitaminas, minerais e ácidos graxos.

Sementes de ChiaSementes de Chia

Hoje, já existem muitos usuários que se beneficiam das propriedades notáveis das Sementes de Chia. De todas as características que as Sementes de Chia podem nos oferecer, destacaremos dez motivos para consumir as Sementes de Chia.

Os 10 Motivos Para Consumir Sementes de Chia: 

  1. As Sementes de Chia absorvem até 10 vezes o seu peso em água, formando um gel volumoso que lhe permitirá ter a sensação de estar saciado, tendo um estômago mais cheio.
  2. As Sementes de Chia são capazes de retardar a velocidade com que nosso corpo converte carboidratos em açúcares simples. Além disso, é um alimento responsável pelo controle dos níveis de açúcar no sangue, o que a torna perfeita para diabéticos.
  3. As Sementes de Chia são ricas em ácidos graxos ômega 3. Os ácidos graxos ômega 3 são as gorduras boas, que protegem o corpo da inflamação e que também são benéficas para a saúde do coração, evitando, acima de tudo, o colesterol.
  4. As Sementes de Chia possuem muitas propriedades antioxidantes, que podem ser armazenadas por um longo período de tempo sem se deteriorarem ou umedecerem, perdendo assim sua eficácia.
  5. A alta concentração de mucilagem (fibra solúvel) das Sementes de Chia tornam-a muito favorável contra certos distúrbios digestivos. Especialmente contra a constipação, diarreia, câncer de cólon e azia. Também é capaz de melhorar significativamente a flora intestinal para atletas e mulheres grávidas.
  6. As gorduras ômega 3 saudáveis, como a fibra solúvel, são benéficas para o bom funcionamento do fígado. Um suprimento de Sementes de Chia impede o aparecimento de pedras na vesícula biliar e previne a formação de substâncias nocivas no intestino.
  7. Uma das propriedades das Sementes de Chia está ligada diretamente com a prática esportiva. Especialmente para aqueles que geralmente realizam exercícios de resistência. A regulação exercida pela fibra das Sementes de Chia na absorção de açúcares é muito interessante.
  8. Como mencionado anteriormente, as Sementes de Chia reduzem o apetite, promovendo a sensação de saciedade. Paralelo a isso, é capaz de impedir que consuma alimentos doces em excesso. Além disso, se acompanhada por uma dieta com baixo teor de gordura, é muito melhor.
  9. As propriedades das Sementes de Chia também são muito positivas para pacientes que têm problemas de artrite e várias doenças musculares, devido à enorme quantidade de ômega 3 contida na semente.
  10. As Sementes de Chia ajudam no tratamento da constipação e da azia que ocorrem durante os meses de gravidez. Junto com isso, eles também têm um alto teor de nutrientes que são essenciais durante esta fase importante na vida das mulheres.

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

DEIXE O SEU COMENTÁRIOS:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Loading…

0

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários