Grãos e Sementes

Semente de abóbora – o que é, para que serve, benefícios e efeitos colaterais!

semente de abobora

A semente de abóbora é rica em vitamina A, vitamina E, vitamina C, vitamina PP e vitamina K, mas sobretudo em vitaminas do complexo B. Vale ressaltar que, as sementes de abóbora contêm potássio, magnésio, cálcio, ferro, fósforo, sódio, selênio, cobre e zinco. Assim como os aminoácidos que por sua vez são essenciais para o corpo humano.

semente de abobora
semente de abobora

As sementes de abóbora ocupam propriedades úteis, que de tal maneira é indispensável, sobretudo, fortalece o sistema imunológico e aumenta a resistência do organismo.

O que é semente de abóbora:

Têm aproximadamente um centímetro de comprimento e têm uma forma plana. No entanto, as sementes leves possuem muitas propriedades benéficas e restauradoras. O sabor das sementes de abóbora é saturado, bem semelhante a noz (se assemelha também, um pouco, ao sabor do amendoim).

As sementes de abóbora são cobertas com uma concha branca-amarelada protetora. É de forma oval, assim como o próprio grão, e tem um pequeno final pontiagudo. Além disso, as sementes de abóbora podem ser de cor creme, branca ou amarela. A forma e o tamanho dependem da variedade. O peso médio de 1000 sementes é de até 420g. A germinação das sementes dura até 8 anos.

Para Que Serve a Semente de Abóbora:

Vale ressaltar que, essas sementes possuem nutrientes que por sua vez,  ajudam na flatulência e podem até mesmo remover metais pesados ​​do corpo, como o chumbo. Além disso, as fibras presentes nas sementes ajudam a normalizar os níveis de açúcar no sangue.

No entanto, sementes de abóbora permitem aliviar e curar muitas doenças. E as proteínas das sementes de abóbora fortalecem a formação de tecido ósseo em crianças, além de conter ainda um ao alto teor de gorduras e proteínas, bem como carboidratos e fibras.

Benefícios da Semente de Abóbora:

1. Ajuda no sistema digestivo:

As sementes de abóbora e preparações com base nelas ajustam o trabalho de todo o sistema digestivo. Pois as fibras presentes nessas sementes previnem inchaço, cólicas e flatulência.

2. Ajuda a dormir:

Em caso de dificuldade em dormir, despertares frequentes e pesadelos, é necessário garantir a produção de melatonina. Este hormônio é responsável pelo sono sadio.

Assim como os aminoácidos, que estão presentes nas sementes, aceleram a síntese de melatonina. Assim, é suficiente consumir sementes cruas diariamente, por meia hora, antes do descanso noturno.

3. Melhora o funcionamento do cérebro: 

Devido ao conteúdo de zinco nas sementes, elas melhoram o funcionamento do cérebro, fortalecem a memória e reduzem a fadiga humana em geral.

4. Evita a formação de cálculos renais:  

As Sementes de Abóbora cruas é um dos remédios mais populares e comuns na luta contra os parasitas. As sementes ajudam a limpar o corpo de metais pesados.

Além disso, as Sementes de Abóbora tem propriedades diuréticas e laxantes eficazes, que são utilizadas no tratamento de doenças do rim e do trato urinário, ajudando a evitar a formação de cálculos renais. Além disso, essas sementes têm um efeito positivo sobre o trato gastrointestinal.

5. Reduz o estresse: 

As Sementes de Abóbora são um ótimo remédio contra o estresse e a depressão, elas possuem propriedades que animam, promovem relaxamento e tranquilidade.

sementes de abobora beneficios
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6. Ajuda na cicatrização:

As sementes de abóbora tratam perfeitamente várias dermatites, queimaduras e feridas difíceis de cicatrização. Para fazer isso, aplique uma pasta dessa semente na ferida e deixe por algumas horas e logo a ferida cicatrizará. As sementes de abóbora também melhoram a condição da pele com acne.

7. Reduz a queda de cabelo:

Por causa do alto teor de zinco, as sementes de abóbora também são úteis para pessoas que sofrem de queda de cabelo e cabelo sem brilho, pois tais manifestações são acompanhadas por uma aguda escassez de zinco no corpo.

Receita com semente de abóbora:

sementes de abóbora assada salgada

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras de sementes de abóbora;
  • 2 colheres de sopa (30ml) de óleo vegetal, canola ou azeite.

MODO DE PREPARO:

  • Cuidadosamente lave as sementes de abóbora para remover todo o excesso de polpa.
  • Transfira as sementes de abóbora para uma assadeira recoberta de papel toalha.
  • Deixe repousar à temperatura ambiente até secar completamente, cerca de 1 hora. Para acelerar o processo, seque as sementes de abóbora em um forno de 200 ° F (90 ° C), mexendo ocasionalmente, ou use um secador de cabelos.
  • Ajuste a grade do forno na posição central e pré-aqueça o forno a 160 ° C (325 ° F).
  • Em uma tigela grande, misture as sementes de abóbora secas com óleo e tempere com sal e pimenta.
  • Transfira para uma assadeira.
  • Deixe assar até dourar, ficando em uma cor marrom pálida, além disso, mexa ocasionalmente por cerca de 25 minutos no total.

Efeitos colaterais:

A semente de abóbora possui algumas contraindicações que devem ser consideradas. Sendo que devem ser ingeridas com responsabilidade por pessoas que têm problemas com doenças do trato intestinal, aumento da acidez e obstrução intestinal.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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