Dicas de Saúde

7 formas de acelerar o metabolismo e queimar gordura da barriga!

formas de acelerar o metabolismo e queimar gordura da barriga

As formas de acelerar o metabolismo e queimar gordura da barriga funcionam, pois, você provavelmente não conhece e são muito eficazes. Além disso, se você quiser acelerar o seu metabolismo para perder peso rapidamente, essas recomendações serão muito úteis.

Diversas pesquisas revelaram que, para fazer nosso metabolismo funcionar melhor, é necessário fazer algumas mudanças em nossos hábitos diários. Além disso, hoje vamos apresentar alguns deles.

formas de acelerar o metabolismo e queimar gordura da barriga
formas de acelerar o metabolismo e queimar gordura da barriga

Formas de acelerar o metabolismo e queimar gordura da barriga:

1. Beba mais água:

Vale lembrar que beber água ao longo do dia ajudará a acelerar o seu metabolismo e a melhorar o funcionamento dos seus órgãos. Então, de agora em diante, tente beber pelo menos 2 litros de água por dia para limpar o corpo de toxinas e manter o metabolismo ainda regularizado.

Além disso, você também pode beber uma xícara de chá verde com o estômago vazio antes de dormir. Isso ajudará seu metabolismo a ficar mais acelerado.

2. Banhe-se com água fria:

Além de acelerar o metabolismo, esse hábito estimula o sistema imunológico e os hormônios antidepressivos, além de deixar a pele mais firme e até reduzir a queda de cabelo. Se você mora em um lugar onde as temperaturas são muito baixas, tente banhar-se com água morna, que não é muito quente.

3. Tome café:

Beber com o estômago vazio aumenta o efeito de emagrecimento e estimula a massa metabólica, desde que seja sem edulcorantes ou creme.

4. Durma bem:

Se você quiser acelerar o seu metabolismo, você precisa dormir pelo menos 8 horas, pois isso garante relaxamento, o que automaticamente ajuda o seu metabolismo a funcionar corretamente.

5. Coma pimenta:

Comer alimentos picantes como pimenta causa um aumento na temperatura corporal, forçando você a consumir mais energia e queimar mais calorias.

6. Atividade física:

Não é necessário que você passe horas na academia. Basta executar alguma atividade que acelere sua frequência cardíaca. Correr ou caminhar por 30 minutos é o suficiente. Isso ajuda a proteger o corpo contra doenças, e o exercício é essencial para acelerar o metabolismo.

7. Beber chá verde:

Seu poderoso conteúdo antioxidante é a principal razão pela qual o chá verde ajuda a eliminar tudo o que o nosso corpo não precisa. Ele também fornece uma grande fonte de vitaminas e nutrientes, como catequinas, que fortalecem nosso sistema imunológico, o que nos ajuda a combater muitas doenças.

Siga estas dicas e você notará que em pouco tempo seu corpo se sentirá muito mais leve. São dicas muito simples, mas eficazes. Comece a partir de hoje!

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

50 comentários

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  • […] As 10 Dicas Para Acelerar o Seu Metabolismo e Perder Peso. Além disso, quando educamos nosso Metabolismo e promovemos seu funcionamento correto, estamos garantindo que a energia não se acumule, fato que resulta no acúmulo de gordura. […]

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