8 Problemas Causados Pela Desidratação que Poucos Conhecem!

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8 Problemas Causados Pela Desidratação que Poucos Conhecem. Além disso, os problemas causados pela desidratação tem consequências em nosso corpo. Você sabia que quando você bebe refrigerante está consumindo cerca de 8 colheres de sopa de açúcar refinado e aumentando o risco de diabetes tipo 2, doenças cardíacas e obesidade, entre outros?

Nosso corpo é composto de aproximadamente 75% de água, portanto, é importante beber água diariamente não só para manter o corpo hidratado e prevenir doenças, mas também para nossos processos fisiológicos e reações bioquímicas, incluindo a circulação sanguínea, o metabolismo, a regulação da temperatura corporal, remoção de resíduos e toxinas, entre outros.

Beber refrigerante não garante que esteja hidratando e os problemas causados pela desidratação podem ser fatais. A desidratação leve pode causar problemas, que vão desde dores de cabeça e irritabilidade a problemas cognitivos. Neste artigo, vamos abordar os problemas causados pela desidratação.

8 Problemas Causados Pela Desidratação:

8 Problemas Causados Pela Desidratação que Poucos Conhecem
8 Problemas Causados Pela Desidratação que Poucos Conhecem

1 – Secura:

A secura é um dos principais problemas causados pela desidratação. Pois, a desidratação é geralmente o primeiro efeito de não beber água suficiente. As pessoas desidratadas muitas vezes tem sede, dor de cabeça, secura e rigidez na boca, lábios, língua e pele. É importante que se hidrate e beba água durante o dia.

Se preferir, adicione algumas gotas de limão. Isso não só saciará sua sede, como também vai mantê-lo em forma.

2 – Ansiedade e Ganho de Peso:

Quando as células ficam desidratadas dentro do corpo, ela está esgotada de energia. Desta forma, envia sinais ao cérebro que a maioria das pessoas confundem com fome.

Isso pode acontecer com a gente em qualquer hora, dia e noite, causando ansiedade e excesso de peso, fazendo com que comamos com mais quantidade e mais frequentemente, quando a única coisa que devemos fazer é beber um copo de água.

3 – Toxinas:

O acúmulo de toxinas no corpo é um dos motivos centrais dos problemas causados pela desidratação. Beber água constantemente remove toxinas do corpo e permite que seus órgãos filtrem os resíduos. Este processo começa a funcionar mal caso o seu corpo não tenha água necessária.

4 – Danos ao Sistema Digestivo:

A falta de água e minerais alcalinos como magnésio e cálcio pode levar a muitos distúrbios digestivos, como gastrite, úlceras e refluxo ácido.

5 – Cansaço:

Embora possa ser devido a várias causas, a má hidratação faz com tenhamos menos desempenho físico e mental e favorece a presença de fadiga. Por isso antes de beber café forte ou outra bebida estimulante, tente beber muita água.

6 – Envelhecimento Prematuro:

Nossa pele geralmente elimina as toxinas do nosso corpo. No entanto, um corpo desidratado é incapaz de fazer isso de forma eficiente e altera sua estrutura, o que nos torna mais vulneráveis a muitas doenças, como a dermatite e envelhecimento prematuro, à medida que envelhecemos.

Quando estamos na velhice, nosso corpo retém menos liquido, por isso é necessário aumentar o consumo de água. Caso não beba bastante água, esse ato pode causar envelhecimento e sua pele reflete essas consequências.

7 – Prisão de Ventre:

O intestino grosso é uma das principais regiões onde o corpo reabsorve água para fornecer líquido suficiente para funções essenciais. A falta de consumo de água faz com que esse órgão funcione lentamente.

8 – Dor Nas Articulações:

Um fluido especial chamado líquido sinovial preenche o espaço entre os ossos e fornece nutrientes para a articulação e cartilagem. Por isso, é importante beber água, pois isso ajuda no mantimento do volume de sangue adequado para que os nutrientes se movimentem através do sangue e em articulações.

A água também permite que os resíduos sejam eliminados das articulações. É por isso que as pessoas que sofrem de problemas comuns, como a gota, bebem muita água.

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