Dicas de Saúde

Graviola – O que é, para que serve, benefícios e efeitos colaterais!

o que é a graviola?

A graviola é conhecida por uma infinidade de nomes diferentes, dependendo do país de cultivo. É uma fonte de ferro, cálcio, vitamina C e vitamina A. Além disso, a graviola é uma fruta altamente aromática que também é conhecida como graviola, amnona muricata ou guanabana, a mesma tem uma carne suculenta branca e é nativa do norte tropical, da América do Sul e de muitas ilhas do Caribe.

Também é cultivado na África e, ocasionalmente, no sudeste da Ásia e até na Flórida. No entanto, é mais popularmente cultivada para consumo individual como fruta de jardim. A graviola não é apenas um tipo de Annona, é uma das maiores também, com vários usos diferentes.

o que é a graviola?
o que é a graviola?

O que é a graviola?

A graviola é considerada uma fruta exótica devido à sua aparência única, textura, polpa, odor e sabor. Seu sabor foi descrito como uma combinação de abacaxi, morango e sabores cítricos. Isso tem sido usado na fabricação de sucos, geleias, néctares, sorvetes e outros produtos guanabanas.

A polpa mole e a fibra da fruta são usadas para bebidas, sobremesas, smoothies e doces, bem como para uma variedade de tratamentos médicos tradicionais que são usados ​​em muitas partes do mundo.

Valor nutricional:

  1. Água: 81,16 g;
  2. Caloria: 66 Kcal;
  3. Proteína: 1 g;
  4. Lipídio total: 0,3 g;
  5. Carboidrato: 16,84 g;
  6. Fibra: 3,3 g;
  7. Açúcares totais: 13,54 g;
  8. Cálcio: 14 mg;
  9. Ferro: 0,6 mg;
  10. Magnésio: 21 mg;
  11. Fósforo: 27 mg;
  12. Potássio: 278 mg;
  13. Sódio: 14 mg.

Para que serve:

Por um tempo, a Graviola foi amplamente utilizada e aplicada pelos povos indígenas de várias populações para curar várias doenças, e quando alguns pesquisadores fizeram essa descoberta, descobriram também que ela tem a capacidade de combater células cancerosas, matar vírus, bactérias e parasitas, é por isso que esta fruta se tornou muito importante.

O conteúdo de nutrientes da fruta incluem Vitamina C, vitaminas do complexo B e uma série de compostos antioxidantes. O suco de graviola tem sido usado topicamente, enquanto sementes pulverizadas e decocções feitas de folhas também são formas populares de remédios naturais.

Quais os benefícios da graviola?

quais os benefícios da graviola?
quais os benefícios da graviola?

1. Controle de parasitas:

A natureza antiparasitária da graviola a tornou em um tratamento popular em muitas das áreas rurais da América Latina e do Sul. Ao fazer um chá a partir das folhas da fruta, você pode limpar o seu intestino e garantir que seu sistema gastrointestinal esteja funcionando sem problemas.

2. Propriedades anti-inflamatórias:

Se você está sofrendo de dor nas articulações ou inflamação, particularmente de condições como artrite ou gota. Os compostos anti-inflamatórios encontrados na graviola podem rapidamente acelerar a cicatrização nas áreas afetadas, ao mesmo tempo em que aliviam a dor e melhoram a flexibilidade.

3. Trata a insônia:

O chá de graviola tem sido usado como uma estratégia de alívio de estresse por séculos. Há certas propriedades anti-inflamatórias e calmantes da graviola que a tornam muito eficaz se você estiver sofrendo de estresse e ansiedade em excesso.

4. Cuidados com a pele: 

Você pode pulverizar as sementes da fruta graviola em pó, que pode então ser transformado em um adstringente, que ajuda a reduzir linhas e rugas, melhorando a aparência de manchas e sinais da idade. Ele também protege sua pele contra infecções bacterianas e microbianas.

5. Aumenta a imunidade:  

Proteger o sistema imunológico é um dos componentes mais importantes de uma dieta saudável. Rica em Vitamina C, esta fruta estimula a produção de glóbulos brancos, enquanto a concentração de antioxidantes ajuda a neutralizar os radicais livres e prevenir doenças crônicas.

6. Previne o câncer:

Os benefícios mais interessantes da graviola estão relacionados à sua atividade antioxidante, que vem das acetogeninas, além de quinolonas e alcaloides. Eles estão diretamente ligados à prevenção do câncer e à redução do tamanho dos tumores.

Uma extensa pesquisa foi feita sobre os compostos orgânicos exclusivos da graviola e tem sido amplamente estudada como um tratamento alternativo para o câncer.

As acetogeninas presentes são, na verdade, exclusivas da família das plantas de Annonaceae, o que as torna tão fascinantes.

a graviola previne o câncer
a graviola previne o câncer

Eles aparentemente podem cortar o fluxo sanguíneo para tumores celulares estranhos ou não normais, e já foram positivamente associados ao tratamento de cânceres de mama, pâncreas , próstata e pulmão.

7. Melhora a saúde gastrointestinal:

Por ser rica em Vitamina C, a graviola foi usada por muitos anos como um remédio natural para o escorbuto e a disenteria. O suco da fruta graviola também pode ser um diurético muito eficaz, pois pode limpar o trato gastrointestinal e remover o excesso de toxinas e sais do corpo. Seus componentes anti-inflamatórios, incluindo os alcaloides e as quinolonas, podem reduzir os parasitas no intestino e aliviar qualquer dor ou irritação no estômago ou cólon.

8. Propriedades analgésicas:

Em termos de alívio da dor, a graviola tem sido aplicada topicamente em ferimentos e lesões por gerações, mas também trabalha internamente para aliviar a dor e acelerar a cicatrização.

Os aspectos sedativos e anti-inflamatórios desta impressionante fruta tropical fazem com que seja uma solução ideal para todos os tipos de dores no corpo, tanto no interior como no exterior.

Efeitos colaterais:

É importante discutir quaisquer novas adições ao seu regimento de saúde com um profissional médico treinado.

Particularmente em termos do potencial dessa fruta para combate ao câncer, é aconselhável buscar opiniões múltiplas antes de desenvolver seu perfil de tratamento.

Além disso, a graviola pode piorar os sintomas da doença de Parkinson.

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