Dicas de Saúde

17 benefícios do cloreto de magnésio para saúde!

cloreto de magnesio

O cloreto de magnésio é pouco conhecido, no entanto, tem inúmeras virtudes, entre as quais é deixa-lo 10 anos mais jovem. Este produto natural pode ser usado para aliviar muitas doenças cotidianas, como um surto de gripe, fadiga crônica, baixa defesa e toda uma série de doenças menores. E melhor ainda, é simplesmente barato.

cloreto de magnesio
cloreto de magnesio

Mas afinal, o que é cloreto de magnésio?

Atrás deste nome químico existe um pó branco que pode ser dissolvido em água. É um tipo de sal que normalmente é extraído da água do mar.

Muitas vezes, sob a forma de pó, é vendido em pequenas bolsas na farmácia. No entanto, também pode ser encontrado na forma de flocos brancos. Nesta forma, é chamado nigari. Nigari não é o puro Cloreto de Magnésio, porque contém apenas 85% de Cloreto de Magnésio.

Benefícios do cloreto de magnésio:

  • Ajuda a eliminar o ácido úrico do corpo;
  • É um grande aliado para perda de peso;
  • Melhora os estados depressivos;
  • Protege contra doenças relacionadas ao sistema respiratório, como pneumonia;
  • Ajuda a tratar doenças relacionadas ao sistema nervoso central, atuando como um laxante;
  • É anticancerígeno;
  • Ajuda a melhorar o processo de digestão;
  • Alivia a síndrome menstrual, por isso, se você sofre, não hesite em usá-lo;
  • Alivia dores de cabeça e enxaqueca;
  • Fortalece os vasos sanguíneos;
  • Fornece uma grande quantidade de vitalidade e energia, ideal para pessoas que realizam muitas atividades durante o dia;
  • Ajuda a reduzir ataques cardíacos: regula a pressão arterial, pode prevenir o entupimento de tecidos próximos ao coração;
  • Elimina pedras nos rins (a pedra nos rins);
  • Reduz o risco de osteoporose: fortalece os ossos, evitando problemas no sistema ósseo;
  • Regula a tensão: mantém a pressão arterial estável;
  • Previne ataques de asma: age como um sedativo que protege o sistema imunológico;
  • Trata a diabetes: evita os desníveis da glicose e previne-a durante a gravidez.

Como consumir?

  • Para consumir o Cloreto de Magnésio, a preparação é muito simples:
  • Ferva um litro de água;
  • Deixe descansar até que esteja em uma temperatura normal;
  • Coloque 30 gramas de pó de Cloreto de Magnésio;
  • Misture até dissolver completamente.

Doses recomendadas:

  • Meia xícara se você tiver entre 20 e 40 anos de idade;
  • Uma xícara se você tiver entre 40 e 70 anos;
  • Um copo de manhã e outro à noite se tiver mais de 70 anos;
  • Crianças menores de 10 anos não devem consumir este produto.

Tome-o antes de ir dormir, e você pode observar as mudanças em questão de dias. Desfrute de todos os benefícios que o Cloreto de Magnésio traz à sua saúde.

Riscos:

  • Se inalado em sua fase pura pode causar irritação;
  • Pode causar pele seca;
  • Produz irritação e desconforto nos olhos.

Contra-indicações:

  • Em alguns casos, é contra-indicado e é melhor não consumi-lo ou consultar o médico de antemão;
  • Se você sofre de diarreia, não deve consumi-lo com muita frequência;
  • Se você sofre de insuficiência renal, você deve evitar o consumo de Cloreto de Magnésio, pois o seu efeito desintoxicante pode incomodá-lo.
  • Se você sofre de colite ulcerativa, você não deve consumi-lo, pois pode desencadear diarreia profunda;
  • Quando você toma antibióticos, o Cloreto de Magnésio diminui sua eficácia. Por isso, é preferível consumi-lo 3 ou 4 horas antes.

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

34 comentários

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