Os 5 remédios caseiros para falta de vitamina D: como fazer e receitas

A falta de vitamina D é uma doença conhecida como raquitismo, portanto, impossibilita que o corpo de uma criança absorva cálcio e fósforo, levando a ossos fracos.

No entanto, os ossos e articulações fracos dobram-se e causam deformidades como pernas arqueadas, joelhos e peito de pombo se detectado anteriormente, é possível tratar com remédios caseiros para a Falta de Vitamina D, incluem principalmente uma dieta rica em cálcio, fósforo e vitamina D, incluindo medidas que irão repor os minerais vitais e vitaminas no corpo da criança. Então veja, Os 5 Remédios Caseiro Para a Falta de Vitamina D.

Remédios caseiros para falta de vitamina D:

1. Raios solares:

Além disso, a pele humana contêm provitamina que é ativada quando na luz solar, dessa forma, a vitamina D é assim sintetizada na pele pelo sol, se uma criança é exposta a raios solares, a Falta de Vitamina D pode ser combatida.

No entanto, a Falta de Vitamina D não tem cura por si só, mais provavelmente Promove a absorção de cálcio e fósforo pelo corpo para que os ossos fiquem mais fortes.

Para isso, Exponha a criança aos raios solares suaves nas horas da manhã, não mais que 15-20 minutos. Tenha mais cuidado com bebês, bebês e bebês pequenos. Sua pele sensível pode queimar, então cubra-as com roupas leves ao expor à luz solar.

2. Óleo de fígado de bacalhau:

Vale ressaltar que, o óleo de fígado de bacalhau possui grandes quantidades de ácidos graxos de vitaminas A, vitamina D e ômega-3. Embora a vitamina A, entre outros benefícios à saúde, seja essencial para o sistema imunológico e para o crescimento dos ossos.

Além disso, a vitamina D é o principal composto que previne e trata o Falta de Vitamina D (raquitismo) e melhora a função muscular também previne diabetes tipo 1, hipertensão e alguns tipos de câncer comuns. Tome 1 colher de chá de óleo de fígado de bacalhau por dia.

3. Peixe oleoso:

Existem poucos alimentos que contêm vitamina D natural, porém, o peixe oleoso é um deles por razão é mais importante comer peixe durante os meses de inverno quando a luz do dia se reduz a um nível considerável.

Então, faça sanduíches de atum, mergulho de cavala ou adicione salmão à sua torta de peixe, mas inclua peixes em sua dieta para obter mais vitamina D.

Que Peixes Oleosos são as Fontes de Vitamina D?

• Sardinhas;
• Cavalinha;
• Atum fresco;
• Salmão;
• Peixe-gato.

4. Dieta rica em cálcio:

No enquanto, leva à não absorção de cálcio pelo organismo, há ainda outra consequência de não ter cálcio na dieta.

Quando os minerais, cálcio e fosfato, mais baixos no sangue, o corpo começa a produzir hormônios que liberam cálcio e fosfato dos ossos. Tendo como resultado os ossos fracos e moles. Portanto, juntamente com a vitamina D, a dieta rica em cálcio também é essencial para prevenir e a Falta de Vitamina D.

Quais são as Fontes de Cálcio?

• Laticínios como leite, iogurte e queijo;
• Grãos de soja e tofu;
• Vegetais verdes frondosos como brócolis e repolho;
• Nozes;
• Peixes cujos ossos também são comidos como sardinhas e sardinhas.

5. Remédio de chá de cavalinha:

A Erva de cavalinha tem muitos sais minerais, que são mais importante sílica juntamente com potássio, manganês, magnésio e muitos minerais, porém, essa erva é um dos remédios é porque a sílica de cavalinha ou o conteúdo de silicone é convertido em cálcio natural pelo corpo quando a erva é tomada internamente. Faça o chá de cavalinha para a Falta de Vitamina D.

INGREDIENTES:

• 1 colher de chá Erva de cavalinha fresca ou seca;
• 2 xícaras de Água quente.

MODO DE PREPARO:

• Coloque a erva cavalinha em um vaso.
• Despeje água fervente sobre ele.
• Cubra e deixe em infusão por 3-5 minutos.
• Tome este chá depois das refeições.
• Tome uma xícara e meia desse chá de cavalinha por dia, depois das refeições.
• Divida o chá depois de duas ou três refeições, mas não tenha mais de 1 ½ xícaras por dia.