Dicas de Saúde

As 8 Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico

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As Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico que você possivelmente não conhece. Além disso, se você é do tipo de pessoa que está sempre cansada e sem disposição para as tarefas do dia-a-dia apesar de ter acordado há pouco tempo, então é provável que o seu sistema imunológico esteja fraco.

Se você deseja evitar ficar doente, uma alimentação saudável é uma parte fundamental para ter uma boa saúde e sem problemas. A sua dieta diária deve ser equilibrada, variada e incluir uma série de nutrientes essenciais que ajudem a fortalcer o sistema imunológico.

Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema ImunologicoÉ por que isso que fizemos este artigo, para que você conheça as melhores receitas caseiras para fortalecer seu sistema imunológico. Então, veja em detalhes como preparar algumas destas receitas:

1. Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Goiaba:

INGREDIENTES:

  • 1 goiaba;
  • 2 punhados de morangos;
  • 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

Extraia o suco da laranja e bata-o em um liquidificador junto com a goiaba e os morangos picados. Quanto tudo estiver bem misturado, consuma o suco bem fresco diariamente, preferentemente em jejum.

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2. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Corte os ingredientes em pequenos cubos e retire todas as sementes e talos. Depois, adicione no liquidificador juntamente com a água e bata bem. Após ser coado, adoce o suco a seu gosto e beba pelo menos 2 copos por dia.

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3. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Acerola:

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras (chá) de acerolas ou 1 saquinho de popa de acerola congelada;
  • 1 copo (250ml) se suco puro de laranja;
  • 2 colheres (sopa) de açúcar orgânico ou mascavo.

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
Beba em seguida, sem coar.

VEJA TAMBÉM: Os 40 Benefícios do Suco de Acerola Para Saúde

4. Receitas Para Fortalecer a Imunidade: Suco de Banana:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador;
Coe e, se necessário, adoce.

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5. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Aipo:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Adicione todos os ingredientes num liquidificador e bata;
  • Você pode coar para beber ou se preferir pode tomar sem coar para aproveitar as fibras.

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6. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Laranja-Lima:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar;
  • A vitamina C, o cálcio e as fibras da laranja e da couve, juntamente com a vitamina A da
  • cenoura, vão garantir o aumento da imunidade do seu corpo.

7. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

  • 100 g de Beterraba;
  • 1 colher de sopa de mel de abelhas (opcional);
  • 10 gotas de própolis;
  • 150 ml de água mineral ou filtrada;
  • Suco de 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até que se torne uma mistura homogênea.

8. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em potencia máxima;
  • Sirva o suco obtido e beba-o.

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