Dieta da Sopa de Repolho Para Perder 10 Quilos em 7 dias!

Revisado por

Drª. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Dicas de Saúde

Dieta da Sopa de Repolho Para Perder 10 Quilos em 7 dias de forma simples e natural. Além disso, a dieta da sopa de repolho para perder peso é uma dieta extremamente pobre em gordura e rica em fibras que dura sete dias. Até o final da semana, os fãs da dieta afirmam que você perdeu até 10 quilos. Essa dieta é projetada apenas como um pontapé inicial para ajudá-lo a perder peso rapidamente e não deve ser um plano de alimentação saudável a longo prazo.

Sopa de Repolho Para Perder Peso
Sopa de Repolho Para Perder Peso

A dieta da sopa de repolho para perder peso é uma dieta rápida para a perda de peso. Seus defensores afirmam que sete dias na dieta podem levar à perda de peso de até 4,5 kg. A dieta funciona exatamente como o próprio nome indica por uma semana, você come quase nada, além de sopa de repolho caseira.

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A dieta destina-se a durar não mais do que sete dias, com o propósito de reduzir ou iniciar um plano de dieta de longo prazo. A dieta funciona exatamente como o próprio nome indica por uma semana, você come quase nada além de sopa de repolho caseira.

Todos os dias, você também pode consumir de 1 a 2 outros alimentos, como leite desnatado, frutas ou legumes. Confira agora Dieta da Sopa de Repolho Para Perder 10 Quilos em 7 dias.

Sopa de Repolho Para Perder Peso:

INGREDIENTES :

  • 2 cebolas grandes;
  • 2 pimentas verdes;
  • 2 latas de tomate;
  • 1 ramo de aipo;
  • 1 cabeça de repolho;
  • 3 cenouras;
  • 1 pacote de cogumelos;
  • 1–2 cubos de caldo de carne (opcional);
  • 6 a 8 xícaras de água ou coquetel de vegetais.

MODO DE PREPARO:

  • Pique todos os legumes em cubos.
  • Em uma panela grande, refogue as cebolas em uma pequena quantidade de óleo. Em seguida adicione os vegetais restantes e cubra com água ou coquetel de legumes.
  • Adicione cubos de caldo de carne ou outros temperos se desejar.
  • Deixe ferver e reduza para fogo médio.
  • Deixe ferver até que os vegetais estejam macios, cerca de 30 a 45 minutos.
  • Você pode temperar a sopa com sal, pimenta, molho picante, ervas ou especiarias. Você também pode adicionar outros vegetais sem amido, como espinafre ou feijão verde.

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Sopa de Repolho Para Perder Peso
Sopa de Repolho Para Perder Peso

Todos os dias, você deve comer tanta sopa de repolho para perder peso quanto quiser, pelo menos durante esses 7 dia.

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

AUTOR: Valéria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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