Óleo de Peixe – O que é, Para que Serve, Benefícios e Efeitos Colaterais!

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Óleo de Peixe – O que é, Para que Serve, Benefícios e Efeitos Colaterais. Além disso, o Óleo de Peixe é uma gordura derivada de peixe gordo ou fígado de bacalhau. O Óleo de Peixe também contém uma grande quantidade de ácidos graxos ômega-3 benéficos.

Inclua ácidos graxos de cadeia longa como o ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosaexaenoico (DHA), em sua dieta. Pois estas substâncias não são produzidas pelo corpo, mas são indispensáveis e você pode encontrá-las em alimentos, inclusive no Óleo de Peixe.

oleo de peixe
Óleo de Peixe

O que é Óleo de Peixe?

O Óleo de Peixe é um aditivo alimentar biologicamente ativo produzido a partir de tecidos de peixe gordo como sardinha, espadilha, salmão e cavala. A composição do Óleo de Peixe inclui uma grande quantidade de ácidos graxos ômega-3, que são indispensáveis ​​para o corpo.

Para manter a saúde por muitos anos, é importante que os humanos consumam ácidos graxos poliinsaturados, em particular, o ômega-3 tem a maior importância. Que, a propósito, nosso corpo não produz.

O Óleo de Peixe contém a maior quantidade dos ácidos acima mencionados. Profissionais médicos recomendam fortemente que você o consuma regularmente. Esta é uma substância gordurosa e oleosa que, como mencionado acima, é produzida a partir de peixes gordurosos: atum, arenque, anchova, cavala, bacalhau e outras espécies.

Benefícios do Óleo de Peixe:

O Óleo de Peixe, como fonte de importantes ácidos graxos, possui um grande número de propriedades úteis. A composição do Óleo de Peixe inclui 30% de ômega-3 e 70% de outras gorduras.

  • O Óleo de Peixe ajuda a retardar o processo de envelhecimento;
  • Melhora a função cerebral;
  • Normaliza o sistema digestivo;
  • Fortalece as propriedades gerais de proteção do corpo;
  • Ajuda a reduzir o risco de morte súbita;
  • Contribui para a normalização do sistema cardiovascular e também reduz a probabilidade de doenças associadas a ele;
  • Tem um efeito positivo sobre a condição da pele;
  • Auxilia na redução de peso;
  • Tem um efeito positivo no tecido ósseo;
  • Ajuda a sair da depressão;
  • Melhora a atenção e a memória;
  • Reduz o risco de desenvolver asma na infância;
  • Fornece proteção do tecido e dos olhos cerebrais, bem como um efeito positivo sobre sua função;
  • Reduz o risco de desenvolver certos tipos de câncer;
  • Contém efeito anti-inflamatório;
  • Promove o aumento do colesterol “bom”;
  • Tem um efeito positivo no crescimento do cabelo;
  • Normaliza o desempenho do fígado.
beneficios do oleo de peixe
Benefícios do Óleo de Peixe

Efeitos Colaterais do Óleo de Peixe:

  • A ingestão excessiva de Óleo de Peixe por crianças pode levar a reações alérgicas, como coceira, espirros ou tosse seca, e também enfraquecer o sistema imunológico.
  • Embora o Óleo de Peixe tenha muitos benefícios para as mulheres grávidas, o conteúdo de mercúrio encontrado pode prejudicar a memória, as habilidades auditivas, as habilidades cognitivas e a visão do bebê.
  • A ingestão excessiva de Óleo de Peixe pode aumentar os sintomas de depressão e transtorno bipolar.
  • Óleos de Peixe de baixa qualidade contêm mercúrio e sais de metais pesados.
  • A coagulação do sangue piora, o que pode ser perigoso com os correspondentes desvios na saúde.
  • Overdose ameaça prejudicar o funcionamento do fígado e digestão.
  • Grandes quantidades de Vitamina A e Vitamina E, podem levar a overdose que podem ser perigosas para a saúde.
  • Alergias ao Óleo de Peixe são possíveis.

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