Dicas Para Emagrecer

Se você tem mais de 35 anos e quer perder peso, use limão e azeite!

limão e azeite extra virgem ajuda a perder peso

O limão e azeite é ótimo e repleto de nutrientes que podem ajudar você a perder peso, desintoxicar e também faz maravilhas para o cabelo e a pele. Além disso, a simples mistura de uma colher de sopa de azeite e limão nos trará vários benefícios para o corpo, mas um dos mais interessantes é, sem dúvida, ser capaz de combater a gordura irritante que se acumula no abdômen.

limão e azeite extra virgem ajuda a perder peso
limão e azeite extra virgem ajuda a perder peso

Sempre tomaremos esse remédio pela manhã, apenas levante-se. Além disso, aconselhamos você a seguir uma dieta variada e equilibrada e alguns exercícios, veremos resultados muito positivos após três semanas.

Se você ainda não experimentou a cura de uma colher de sopa de azeite e limão no café da manhã, incentivamos você a começar amanhã. Anote tudo o que pode fazer por você!

Benefícios de tomar azeite e limão:

Este remédio é interessante porque a combinação de azeite e limão atua como um purificador muito poderoso capaz de eliminar as toxinas que ficam em nosso corpo.

Para fazer isso, recomendamos que você verifique se os dois produtos são de produção orgânica.
Explicamos agora como esta colher de sopa de azeite e limão pode ajudá-lo se você ousar tomá-la todas as manhãs.

Azeite extra virgem ajuda a perder peso:

Perder peso pode ser fácil, mas o que nos interessa é fazê-lo com saúde e evitar a recuperação desses quilos. O que não devemos fazer, portanto, é seguir dietas extremas com as quais nosso corpo não recebe nutrientes adequados.

Em qualquer dieta de emagrecimento, é aconselhável incluir azeite extra-virgem. Agora, devemos esclarecer alguns conceitos importantes:

O azeite não “queima” a gordura. Isso facilita a perda de peso, pois melhora processos tão importantes quanto o fígado e a função digestiva.

O azeite é rico em ácidos graxos monoinsaturados que cuidam do nosso coração e também têm um efeito saciante.

Os ácidos graxos monoinsaturados do azeite de oliva melhoram a quebra de gordura armazenada no abdômen (o torna menos resistente para que possamos eliminá-lo melhor).

O óleo de oliva é uma boa fonte de vitamina E, carotenoides e compostos polifenólicos.
Também devemos levar em consideração que ele atua como um bom laxante, por isso não é aconselhável exceder ao encher essa colher de sopa de azeite e limão por dia (com 5 ou 7 ml é suficiente), ou correríamos o risco de sofrer alguma diarreia.

Benefícios do limão para perder peso:

O suco de limão contém três ingredientes associados a uma perda de peso saudável: ácido ascórbico, herpedina e vitamina C. As pessoas que incluem em sua dieta vitamina C abundante conseguem lidar com o colesterol, sangue, gorduras armazenadas e aquelas toxinas que nos fazem reter líquidos.

Os limões também são uma fonte natural de hesperidina, um tipo de flavonoide que nos ajuda a lidar com os depósitos de gordura mais teimosos do corpo, como os armazenados no abdômen.

Outro aspecto interessante é que os limões são ricos em pectina, um tipo de fibra solúvel que se transforma em gel quando misturado com água ou com um pouco de azeite.
Essa combinação melhora a purificação do intestino e do fígado, promovendo a perda de peso.

Como tomar azeite e limão para perder peso:

Como indicamos no início, para que esse remédio seja eficaz, devemos vê-lo “como um complemento” em nossa dieta. Ou seja, favorecerá a perda de gordura no abdômen, desde que também sigamos uma dieta adequada e variada.

Para fazer isso, lembre-se do seguinte:

Todas as manhãs, tomaremos meia colher de sopa (entre 5 e 7 ml) de azeite virgem extra com meia colher de sopa (5 ml) de suco de limão.

Nunca exceda esta dose ou tome mais de uma colher de sopa por dia.
Se percebermos que, depois de uma semana, seus movimentos intestinais são um pouco mais leves e você sofre de diarreia, interromperemos este tratamento, pois é o efeito colateral mais comum.

No entanto, isso não é normal e a maioria das pessoas percebe grandes benefícios em sua digestão.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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