Perca 5 kg em Apenas 7 dias com Esta Dieta à Base de Água!

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Perca 5 kg em Apenas 7 dias com Esta Dieta à Base de Água de forma simples e eficaz. Além disso, muitos nutricionistas concordam que é possível perder peso simplesmente consumindo a quantidade correta de água. Perder kg em excesso dessa maneira não tem nada a ver com dietas rigorosas. Parece impossível?

Perca 5 kg em Apenas 7 dias com Esta Dieta à Base de Água

Além disso, você pode comer como sempre, sem rejeitar nada.

Tudo o que você precisa fazer é seguir as seguintes regras de consumo de água:

  • Antes de qualquer refeição, beba água. Se for um lanche pequeno, tome 1 copo e, se você comer uma refeição grande, 2 – 3 copos.
  • 2 horas depois de comer, beba a mesma quantidade de água que antes de comer.
  • Após a dieta à base de água, você pode consumir todos os seus alimentos favoritos e até um pouco de álcool, desde que você compense a cada 100 gramas de qualquer bebida alcoólica com 200 gramas de água.
  • A água que você bebe deve ser regular, não mineral ou gaseificada. Você pode adicionar uma fatia ou algumas gotas de suco de limão.
  • A quantidade diária de água consumida (além de sucos, chás, cafés e caldos) não deve ser inferior a 2 litros. E você não deve exceder! 5 – 6 litros de água por dia podem causar sérias alterações no funcionamento do sistema urinário.
  • Não é aconselhável beber (sucos, refrigerantes, etc.) durante a dieta.
  • Para acelerar o processo de perda de peso, substitua uma refeição diária por água.

Por que a Dieta à Base de Água Funciona?

  • A sensação de fome é reduzida à medida que o estômago se enche de água, o que evita excessos.
  • A água acelera o metabolismo e limpa o corpo de toxinas.
  • O hábito de beber água ajuda a controlar o desejo de beber bebidas com alto teor calórico.
  • Contra-indicações da dieta à base de água
  • Doenças cardiovasculares
  • Doenças do sistema urinário
  • Saltos de pressão arterial

A dieta à base de água é um método perfeito de perda de peso para pessoas que não querem seguir uma dieta rigorosa. Combinar a ingestão adequada de água com exercícios moderados é a combinação perfeita para perder peso rapidamente.

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AUTOR: Wanessa

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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