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Pitaya – o que é, para que serve, benefícios e efeitos colaterais!

pitaya

A pitaya (Pitaia ou fruta dragão) é um cacto nativo dos Andes. Tem uma aparência rústica e cheia de escamas, é deliciosa e cheia de propriedades incríveis. Para saber mais desses e outros benefícios continue lendo o artigo até o final.

pitaya
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O que é pitaya?

A pitaya é a fruta doce de um cacto, pode ter uma cor diferente da pele e da polpa, dependendo da variedade da planta em si. Além disso, este tipo de cactos é uma trepadeira, e é em suas extremidades que nascem os frutos. Curiosamente, o cacto cresce e floresce apenas à noite.

A pitaya vermelha com casca rosa e polpa branca é considerada a mais comum, já a espécie costarriquenha, tem casca vermelha e polpa vermelha. Há ainda amarela no exterior e com polpa branca, que pode ser encontrada nos supermercados.

Valor nutricional da pitaya:

Para que serve a pitaya?

Esta fruta contém aproximadamente 60 calorias, ela é é rica em vitaminas, incluindo vitamina C,  é rica em minerais, incluindo cálcio, ferro, magnésio e fósforo.

Elas também são uma boa fonte de ácidos graxos essenciais, fibra, proteína e ômega. Igualmente importante é que essas frutas são ricas em antioxidantes tão altos quanto o açaí, e é por isso que as pessoas rotulam a fruta do dragão como uma “super-fruta”.

Benefícios da pitaya para a saúde:

1. É rica em antioxidantes:

Assim como a própria fruta, as flores de pitaya são ricas em antioxidantes. Antioxidantes são essenciais para o metabolismo do corpo.

Nosso corpo é capaz de produzi-los em pequenas quantidades, mas isso não é suficiente para manter a saúde do corpo, então comer alimentos ricos em antioxidantes é a única maneira de satisfazer a necessidade diária do corpo por eles.

Apenas os antioxidantes são capazes de combater os radicais livres e evitar os danos que causam. Hoje é quase impossível evitar os efeitos dos radicais livres, por isso é necessário fornecer ao seu corpo uma forte proteção comendo muitos alimentos ricos em antioxidantes.

2. Tem alto teor de vitamina C: 

Um estudo das cores da pitaya mostrou que mesmo os brotos contêm uma enorme quantidade de vitamina C. Claro, você está ciente das propriedades benéficas e da importância dessa vitamina.

Algumas pessoas até tomam suplementos especiais com vitamina C para fortalecer seus corpos.  Esta vitamina pode ser facilmente encontrada nos legumes e frutas que comemos todos os dias.

Esta vitamina é perfeita para normalizar o sistema imunológico e também para manter a pele saudável, pois controla a produção de colágeno e outras substâncias.

3. Excelente fonte de potássio: 

O potássio é um dos minerais mais importantes encontrados nos brotos das flores. pois o potássio desempenha um papel essencial na manutenção da saúde dos órgãos do sistema cardiovascular.

Ele ajuda você se livrar do excesso de sódio, que pode ser prejudicial à saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Além disso, removendo os sintomas da pressão alta, sendo assim, você pode reduzir o risco de ataque cardíaco e ataque de derrame.

4. Pode conter alguns dos minerais importantes:

As flores da pitaya podem conter alguns minerais que são importantes para o metabolismo humano. Não é fácil fornecer ao corpo a quantidade certa de minerais todos os dias, especialmente quando não é possível controlar a imagem e a dieta.

No entanto, elas contém os minerais necessários para o corpo, não se pode confiar apenas nelas. É melhor consumir os frutos junto com outras frutas e vegetais para se certificar de que seu corpo recebe todos os nutrientes de que necessita. A falta de minerais importantes, como cálcio, potássio e ferro, pode ser perigosa para a saúde.

5. Trata a inflamação das picadas de insetos:

A população local sabe que a flor desta fruta pode ajudar a curar a pele com picadas de insetos. As propriedades anti-inflamatórias das flores de Pitaya podem ter um efeito positivo no inchaço da pele, após uma picada de inseto.

Ao esfregar a fruta do dragão na área afetada da pele, você pode reduzir os sintomas da coceira. No entanto, você deve ter cuidado ao usar a flor, porque ela só pode ajudar temporariamente.

Caso você tenha uma reação alérgica após uma mordida, é altamente recomendável entrar em contato com um especialista profissional. Em outras palavras, usar a flor da Pitaya para picadas de insetos só pode lhe dar primeiros socorros.

Receita de gelatina de pitaya:

gelatina de pitaya

Ingredientes:

– Pitaya;
Açúcar;
Limão;
– Gelatina.

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar, coloque todos os ingredientes, exceto gelatina em uma panela e deixe ferver em fogo médio.
  2. Em seguida, adicione a mistura de gelatina e água e mexa até a consistência que você gosta.

Efeitos colaterais da pitaya:

Como geralmente acontece com frutas exóticas, algumas pessoas têm alergia a pitaya, então ao comer essa fruta pela primeira vez, consuma em pouca quantidade. Além disso, se nenhuma reação negativa se seguir, então você pode, seguramente, continuar comendo esta fruta.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

1 comentário

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