Durião – o que é, para que serve, benefícios e efeitos colaterais!

O durião contém uma variedade de vitaminas, minerais, carboidratos, gorduras e proteínas, a fruta contém secretamente antioxidantes suficientemente altos.

Além disso, em 100 gramas desta fruta contém cerca de 27 gramas de carboidratos, 4 gramas de fibra, 1,5 gramas de proteína, 5 gramas de gordura, 44% de vitamina A, vitamina C em torno de 20 mg, magnésio 30 mg, fósforo 39 mg e outros minerais.

Duriao
Durião

A fruta que recebe o apelido de “rei da fruta” tem uma grande quantidade de nutrientes que fornecem vitaminas e minerais adequados para o corpo.

O que é o durião?

O nome é originário da palavra malay prickle – duri, assim como do sufixo an, que significa fruto espinhoso. Sua terra natal é a Índia, a Indonésia, o Ceilão, a Tailândia, as Filipinas e a Indochina. Argumentou que o melhor durião cresce em uma plantação perto de Bangkok.

Para que serve o durião?

O durião fortalece os sistemas nervoso e cardiovascular do corpo, ativa a defesa imunológica. Vale ressaltar que, ele também tem propriedades anti-helmínticas e ajuda os diabéticos a normalizar os níveis de açúcar no sangue.

Sobretudo para aqueles que ainda não estão reclamando de nada, ajudará a eliminar toxinas e toxinas do corpo. Em seguida na lista estão as excelentes propriedades antipiréticas e as sábias receitas dos povos asiáticos para o tratamento de doenças de pele.

Uma força anti-envelhecimento sem precedentes é atribuída aos seus frutos. É a única fruta comestível da natureza com alto teor de enxofre orgânico, que é a melhor maneira de prevenir o processo de envelhecimento. durião é o mais forte afrodisíaco e antidepressivo. Diante dos olhos de quase toda a tabela periódica!

Benefícios do durião para saúde:

1. Antioxidantes elevados:

Como mencionado acima, a fruta contém antioxidantes que são bastante elevados. antioxidantes em si são conhecidos como substâncias que podem proteger seu corpo contra os perigos dos radicais livres que podem causar doenças perigosas, como câncer e doenças cardíacas.

beneficios do duriao
benefícios do durião

Além disso, esses radicais livres são moléculas que aparecem no corpo como reações de resíduos metabólicos. Esses radicais livres aumentarão se você fumar ou estiver exposto à radiação.

2. Contêm fibra que reduz os níveis de colesterol:

As fibras em alimentos compostos de frutas, verduras e grãos integrais comprovadamente reduzem os níveis de colesterol, bons para a circulação sanguínea e bons para a saúde do coração.

3. Contêm Potássio:

No entanto este fruto também contém potássio que fornece o corpo, pelo menos um potássio podem ajudar o corpo a manter os músculos, ossos, nervos e vasos sanguíneos saudáveis ​​e reduzir a pressão alta.

4. Hidrato de carbono elevado:

Para pessoas que não têm problemas com o açúcar no sangue, os benefícios do durião também podem ser obtidos a partir do teor de hidratos de carbono (principal fonte energética da nossa dieta) que é bastante elevado.

Além disso, existem cerca de 150 calorias, esta quantidade é suficiente para ser uma fonte de energia de enchimento.

5. Contêm calorias e gorduras:

A Fruta contém cerca de 357 calorias, que estão contidas em 1 xícara de frutas. Portanto, ele  também contém gordura, mas em uma pequena quantidade de gordura, que é de cerca de 13 gramas por porção de 33 por cento das calorias. O limite a ingestão de gordura em cerca de% das calorias diárias, se você consumir frutas durião.

6. Reduz o risco de obter a síndrome intestinal: 

Uma xícara de durião convida 3,6 gramas de proteína ou atende a necessidade diária de cerca de 6,4% a 7,8%. Um estudo publicado na edição de maio de 2010 do “American Journal of Gastroenterology” mostrou que proteínas de carne e peixe.

Portanto, elas podem causar um aumento do risco de síndrome do intestino irritável, obtendo proteínas de frutas, legumes e outras fontes pode ser melhor para reduzir esse risco.

7. Ajuda no sistema imunologio:

A vitamina C também funciona na formação de colágeno na pele e aumenta o sistema imunológico do corpo. Além disso, o durião também é suficiente para a ingestão de vitamina B6 necessária no corpo todos os dias.

8. Ajuda na saúde dos ossos e da pele:

O cobre e ferro são necessários na formação de glóbulos vermelhos saudáveis. Além disso, o durião também contém manganês que ajuda na saúde dos ossos e da pele. Além disso, cerca de 25% da ingestão recomendada de riboflavina e cobre está em uma porção do fruto.

9. Rico em antioxidantes:

Apesar do cheiro repugnante, esta fruta é extremamente útil. antioxidantes retardam o envelhecimento, combatem as mutações celulares, suportam a função cerebral e a elasticidade da pele.

10. Normaliza o colesterol:

O colesterol alto é um dos problemas prementes de hoje, o seu nível na população continua a crescer. Além disso, o durião pode ser uma das armas nesta tarefa, e o nível normal de colesterol reduz o risco de doenças cardiovasculares.

Receitas com durião:

panqueca de duriao
panqueca de durião

1. Panquecas durião:

Ingredientes:

– 125 gramas de farinha de média proteína;
– 275 ml de leite líquido;
– 1 ovo sacudido;
– 3-4 gotas de corante verde;
– 1/2 colher de chá de sal;
Durião adequada para enchimento.

Modo de preparo:

  1. Misture a farinha, ovos e sal, despeje o leite líquido.
  2. Adicione corante alimentar e misture bem, coe para que os resultados sejam suaves.
  3. Em seguida, aqueça uma panela antiaderente, espalhe um pouco de manteiga, despeje 1 colher de sopa de mistura até a omelete fina, cozinhe em fogo baixo até ficar cozido.
  4. Pegue um pedaço de pele, espalhe com chantilly a gosto.
  5. Adicione a carne durião dobrável como envelopes dobráveis, até que se acabe. Então sim!

2. Rolinhos primavera de queijo e durião:

Ingredientes:

– Carne de fruta Durião (a gosto);
– Rolos de mola de pele;
– Queijo Cheddar (soft ralado);
– Leite condensado branco doce;
– Leite condensado de chocolate doce;
– Óleo de cozinha.

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar, prepare rolinhos primavera e despeje a mistura durião.
  2. Em seguida, dobre-o até ficar bem arrumado (se não estiver limpo, o enchimento de durião irá aparecer e derreter).
  3. Aqueça o óleo, frite os rolinhos primavera até dourar.
  4. Em seguida, drene em uma posição em pé para reduzir o óleo.

Efeitos Colateiras Durião:

1. Contra-indicado em doença renal:

Alto potássio ajuda a melhorar a função do sistema nervoso e dos músculos. Esta é uma vantagem significativa, mas para pessoas com doença renal é necessário controlar o nível de potássio. No caso de insuficiência renal ou outros problemas.

2. Piora os sintomas do diabetes:

Aumenta o açúcar no sangue aqueles que têm diabetes devem estar mais conscientes dos perigos. Além disso, a maioria das refeições pode piorar os sintomas do diabetes.

O durião contém açúcares simples (sacarose, frutose e glicose) para aumentar os níveis de açúcar no sangue, este aumento também parece tender a ser mais alto do que outras frutas “doces”, como bananas ou mangas.

3. Excesso de peso:

Embora este fruto não seja o único grande suspeito no aumento de peso na escala, a ingestão excessivamente calórica a longo prazo pode aumentar nosso risco de sobrepeso, até mesmo de obesidade.

Por sua vez, o excesso de peso que não é controlado pode levar alguém que sofre de doenças degenerativas, como doenças cardíacas, diabetes, derrame, doença de c, à insuficiência cardíaca.

 

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