Dicas de Saúde

Chá Preto – O que é, para que serve, benefícios e efeitos colaterais

quais os benefícios do chá preto?

O chá preto além dos benefícios, é um ótimo chá para quando você deseja um aumento sutil de cafeína no seu dia ou se deseja relaxar após um longo dia. Além disso, o chá preto melhora o condicionamento físico, melhora o sistema imunológico e reduz os níveis de hormônio quando consumido regularmente.

Ele também melhora a imunidade, melhora o sistema nervoso, tonifica e é um bom antioxidante. Com o uso regular deste chá, o organismo fica livre de colesterol ruim. Ele pode reduzir dores de cabeça e aliviar a fadiga.

o que é o chá preto?
o que é o chá preto?

O que é o chá preto?

Este chá também chamado de “Chá verdadeiro” é de um arbusto chamado Camellia Sinesis, com diferentes métodos de processamento. Além das folhas serem murchas, enroladas e aquecidas, as folhas de chá preto  são fermentadas antes do processo final de aquecimento.

O chá orgânico, as folhas são deixadas murchas após a colheita, com a finalidade de reduzir seu teor de umidade. Além disso, ele fornece antioxidantes, polifenóis, taninos e vários minerais.

Quais os benefícios do chá preto?

1. Antioxidantes:

Contém polifenóis, que também são antioxidantes que ajudam a bloquear danos no DNA associados ao tabaco ou a outros produtos químicos tóxicos. Estes antioxidantes são diferentes daqueles obtidos a partir de frutas e legumes e, portanto, como uma parte regular da nossa dieta, eles podem fornecer benefícios adicionais para um estilo de vida saudável.

2. Caroteno:

Caroteno é a vitamina A que é formada no corpo – todos sabemos da importância dessa vitamina: se está faltando, ossos são formados incorretamente, membranas mucosas e pele são afetadas, o metabolismo da gordura é perturbado e o pâncreas danificado, a visão prejudicada.

3. Melhora a saúde oral:

Os polifenóis encontrados neste chá matam e ultrapassam as bactérias que causam cáries, além de dificultar o crescimento de enzimas bacterianas que formam o material pegajoso que liga a placa aos dentes.

4. Mantém os ossos saudáveis:

Também tem sido sugerido que pessoas que bebem o chá preto regularmente têm ossos mais fortes e menor probabilidade de desenvolver artrite devido aos fitoquímicos encontrados no chá.

5. Alívio do estresse:

Este chá também foi mostrado para reduzir os níveis do hormônio do estresse cortisol quando consumido em quantidades moderadas em uma base regular.

6. Melhora o sistema imunológico:

O chá contém antígenos que ajudam a impulsionar nossa resposta imunológica.

7. Pode auxiliar na perda de peso:

O chá pode ajudar a contribuir para a perda de peso e reduzir o risco de obesidade, apoiando a formação de metabólitos microbianos, que desempenham um papel na regulação do metabolismo energético.

Para que serve:

O chá mais comum no mundo é preto. Ele tem uma forte propriedade bactericida e adstringente(ajuda com intoxicação alimentar) e é usado para desinfecção em feridas, doenças de pele e conjuntivite; ajudando a fortalecer as gengivas e a proteger os dentes das cáries.

Como fazer chá preto?

INGREDIENTES:

– 1 colher de chá de folhas de Chá preto.
– 1 xícara de água.
– suco de limão ou mel, a gosto (opcional).

MODO DE PREPARO:

  1. Coloque a água em uma chaleira e aqueça-a até ferver..
  2.  Coloque 1 colher de chá de folhas de chá preto em um copo por três a cinco minutos. Cubra o copo com uma tampa ou pires para manter o calor.
  3.  Prove o chá após o período recomendado para verificar se ele se adapta ao seu gosto ou se ele precisa ser um pouco mais longo.
  4. Coe as folhas quando o chá estiver pronto. Adicione o suco de limão ou mel, conforme desejado.
quais os benefícios do chá preto?
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Efeitos colaterais:

O chá pode desencadear constipação ou diarreia quando consumido em quantidades excessivas. Seu teor de cafeína é responsável por suas propriedades laxativas suaves, enquanto seus taninos são responsáveis ​​por desencadear a constipação.

Se você está grávida e/ou amamentando, é melhor limitar seu consumo de chá preto a duas xícaras por dia, já que seu teor de cafeína pode ser prejudicial para você e seu bebê.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

2 comentários

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