Dicas de Saúde

Dicas para amadurecer um abacate em poucos minutos!

dicas para amadurecer um abacate

O abacate é uma fruta que contém altos níveis de minerais, vitaminas, fibras e ácidos graxos ômega 3, tornando-se uma excelente fonte de benefícios para a saúde. Este alimento é usado em muitas das nossas refeições, no entanto, eles nem sempre são maduros o suficiente para comê-los. Por isso, propomos-lhe como acelerar o seu processo de maturação.

dicas para amadurecer um abacate
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Como saber quando um abacate está maduro?

Pressione suavemente o topo, se afundar um pouco, está pronto para comer; Se é muito mole, é muito maduro e se a pressão não o afeta, não está maduro.

Método de maturação simples por cozimento:

Para realizar este processo você precisa: folha de alumínio e uma assadeira. Enrole seu abacate com o alumínio, coloque-o na bandeja e coloque-o no forno por dez minutos a uma temperatura de 200 ° C. Depois, retire-o e coloque-o na geladeira até esfriar.

Retire o papel e parte seu abacate ao meio para verificar seus resultados. É importante que você leve em conta que o tempo no forno irá variar dependendo da maturação do abacate que você está usando.

Outros truques para amadurecer um abacate:

Além disso, a partir deste método, você pode envolver no jornal. Você também pode armazená-lo em um saco de papel junto com algumas bananas e maçãs. Graças ao fato de que essas frutas emitem gases quando amadurecem, elas ajudam a amadurecer mais rápido. Não se esqueça de usar um saco de papel, ele irá ajudá-lo a manter os gases nessas frutas.

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

3 comentários

  • […] Como nem todas as gorduras são ruins, é recomendável que você consuma abacates, canola, óleo de linhaça e peixe, alimentos que reduzem o risco de desenvolver cálculos […]

  • […] 10 Principais Benefícios do abacate. Além disso, o abacate não é apenas alimento versátil, mas é cheio de benefícios para a nossa […]

  • […] da Manhã: uma tigela de frutas (abacate, morangos, laranja) e um iogurte de leite de cabra; Almoço: 150 g de frango cozido e uma salada […]

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