Dieta da Banana Pela Manhã Para Perder 10 Kg em 7 dias!

Revisado por

Drª. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Dicas de Saúde

Dieta da Banana Pela Manhã Para Perder 10 Kg em 7 dias!
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Dieta da Banana Pela Manhã Para Perder 10 Kg em 7 dias de forma simples e natural. Além disso, a dieta da banana fornece muitos nutrientes que possibilita um emagrecimento saudável. A banana é um alimento que não é apenas nutritivo, mas pode estimular o corpo a acelerar a perda de peso. Esta Dieta da Banana Pela Manhã Para Perder 10 Kg em 7 dias é possível porque esta fruta tem uma quantidade elevada de amido, uma substância que no início do seu processo de fermentação regula a saúde do sistema digestivo.

Dieta da Banana
Dieta da Banana

A dieta da banana alcançou sua popularidade graças a publicação de um livro em que Hitoshi Watanabe explicou como ele usava bananas maduras para perder até 10 libras em sete dias sem se exercitar ou seguir uma dieta rigorosa.

Benefícios da Banana:

A Banana é uma das frutas mais consumidas em todo o mundo, e razões para tal fato existem de sobra. Esta popular fruta amarela curvada é uma verdadeira fonte nutricional carregada de substâncias importantes para a boa saúde. Parte dos cientistas acredita que a Banana tenha sido o primeiro fruto a surgir na Terra. A dieta da banana é capaz de reduzir o sobrepeso graças ao seu alto teor de fibras, o que faz com que você se mantenha saciado por mais tempo.

Embora a perda de peso dependa do metabolismo da pessoa e de seus hábitos alimentares, explicamos abaixo como fazer essa dieta para emagrecer.

Como Fazer a Dieta da Banana:

1. Beba um Copo de Água Morna ao Acordar:

Este copo de água irá ajudá-lo a estimular o metabolismo, lembre-se de consumi-lo morno e não muito quente.

2. Comer uma Banana de Manhã:

Depois de beber o seu copo de água, espere 60 minutos e coma uma banana. Se você sentir muita fome, espere 20 minutos e coma outro.

Regras a Seguir na Dieta da Banana Pela Manhã Para Perder 10 Kg em 7 dias:

Embora esta dieta da banana não seja muito difícil de executar, existem algumas regras que é recomendado que você siga para obter melhores resultados.

  • Não consumir vinho ou leite;
  • Não coma alimentos após 08:00 ;
  • Evite sobremesas, doces e frituras;
  • para um lanche, comer uma fruta;
  • Embora o exercício não é obrigatório nesta dieta, ele é recomendado que pelo menos faça uma caminhada diária;
  • Beba bastante água;
  • Regule a quantidade de comida que você come.

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AUTOR: Valéria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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