Os Remédios Caseiros Para Aliviar o Estresse de forma simples e eficaz. Além disso, o estresse não é o mal do século. O mal do século é não saber administrá-lo. O estresse é um desafio que vai ter que ser enfrentado diariamente. De fato, grande parte das pessoas ainda consegue suportar situações onde ele esteja presente, mas isso se estende apenas até um ponto e a partir desse ponto, vários problemas físicos e psicológicos podem ir surgindo.
LEIA TAMBÉM↓↓:
O estresse (de natureza física, psicológica ou social) é um conjunto de reações fisiológicas que ocorrem em grande intensidade e de uma maneira exagerada, gerando um desequilíbrio no organismo. É uma atitude biológica extremamente necessária para a adaptação às coisas novas da vida, porém, quando em grande escala, é prejudicial. Ele pode ser separado em dois tipos: o estresse agudo e o crônico.
O estresse agudo é mais intenso e por um período menor e é causado, na maioria das vezes, por situações traumáticas passageiras. Já o crônico é aquele que afeta quase todas as pessoas, pois é um fator constante, apesar de ser de forma mais suave.
Nem sempre conseguimos evitar situações estressantes, mas podemos mudar as nossas reações a estes estímulos. Para isso, algumas estratégias de controle são extremamente válidas, como os tratamentos naturais, tais como os chás, as frutas e os comprimidos naturais. Então, veja Os 15 Remédios Caseiros Para Aliviar o Estresse:
Conteúdo:
- 1. Suco de Maçã Para Aliviar o Estresse:
- 2. Suco de Cereja Para Aliviar o Estresse:
- 3. Vitamina de Abacate Para Aliviar o Estresse:
- 4. Suco de Maracujá Para Aliviar o Estresse:
- 5. Suco de Limão e Salsa Para Aliviar o Estresse:
- 6. Infusão de Alecrim Para Aliviar o Estresse:
- 7. Infusão de Tangerina Para Aliviar o Estresse:
- 8. Suco de Laranja com Maracujá Para Aliviar o Estresse:
- 9. Suco de Tomate Para Aliviar o Estresse:
- 10. Suco de Morango com Banana Para Aliviar o Estresse:
- 11. Suco de Manga Para Aliviar o Estresse:
- 12. Chá de Alface Para Aliviar o Estresse:
- 13. Suco de Couve, Limão e Pepino Para Aliviar o Estresse:
- 14. Suco de Morango e Maracujá Para Aliviar o Estresse:
- 15. Suco de Laranja e Banana Para Aliviar o Estresse:
1. Suco de Maçã Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes na centrífuga.
- Dilua em água, se necessário, e serva decorado com uma fatia de Maçã.
Veja também: Os 10 Remédios Caseiros Para Dor de Barriga!
2. Suco de Cereja Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.
Veja também: As 15 Receitas Caseiras Para Eliminar os Cabelos Brancos!
3. Vitamina de Abacate Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
- 1 Abacate maduro.
- 1 Banana.
- 1 colher de Sementes de Linhaça.
- 1 copo de água.
Modo de Preparo:
- Retire a polpa de um Abacate maduro e bata no liquidificador com a Banana, as Sementes de Linhaça e a água.
- Depois de obter uma bebida cremosa e homogênea, sirva-a imediatamente.
- Beba um copo de vitamina de Abacate como parte do café da manhã.
- Prepare-o quando sentir estresse ou ansiedade.
Veja também: 5 Truque Para Remover a Placa Bacteriana em 5 minutos!
4. Suco de Maracujá Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
- Polpa de 1 Maracujá.
- 2 Morangos.
- 1 talo de Alface.
- 1 copo de Iogurte desnatado.
- 1 colher de levedo de cerveja.
- 1 colher de lecitina da soja.
- 1 castanha do pará.
- Mel a gosto.
Modo de Preparo:
LEIA TAMBÉM↓↓:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.
Veja também: Os 13 Tratamentos Caseiros Para Controlar a Febre!
5. Suco de Limão e Salsa Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Adicione os ingredientes juntos no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Beba diariamente e jejum.
Veja também: As 10 Dicas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente!
6. Infusão de Alecrim Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
- 1 copo de água.
- 1 colher de alecrim seco.
Modo de Preparo:
- Aqueça um copo de água e, quando ferver, adicione o alecrim seco.
- Abaixe o fogo e deixe-o por 2 ou 3 minutos.
- Em seguida, deixe repousar e passe por uma peneira.
- Beba 2 copos de infusão de alecrim por dia.
Veja também: As 11 Dicas Caseiras Para Tratar Hemorroidas!
7. Infusão de Tangerina Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
- 1 colher de casca de Tangerina ralada.
- 1 copo de água.
Modo de Preparo:
- Rale a casca de uma Tangerina e, depois de obter uma colher, adicione-a a um copo de água fervente.
- Cubra a bebida e deixe-a descansar por cerca de 10 minutos.
- Tome a infusão antes de ir dormir, ou quando sentir os sintomas do estresse.
Veja também: As 11 Receitas Detox Para Eliminar a Gordura Localizada!
8. Suco de Laranja com Maracujá Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Passe as Laranjas pelo espremedor de frutas e bata o seu suco com a polpa de Maracujá e adoece a gosto.
- Tome este suco logo a seguir, para que a sua Vitamina C não seja perdida.
- Tome 2 copos deste suco de Laranja por dia durante 1 mês para depois avaliar os resultados.
- Os melhores horários para tomar este suco de Laranja são logo pela manhã, durante o café da manhã e no meio da tarde, após o almoço.
Veja também: Os 18 Remédios Caseiros Para Herpes Labial!
9. Suco de Tomate Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar o suco.
- O resultado será um suco de cor roxa, muito gostoso! Beba a noite.
- Este suco vai eliminar todas as suas preocupações da cabeça antes de dormir.
Veja também: Os 10 Remédios Para Curar a Sinusite!
10. Suco de Morango com Banana Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
- 8 Morangos.
- 1 Pera verde.
- 1 Banana madura.
- 1 colher de sopa de levedo de cerveja.
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Este suco é ótimo para beber ao acordar e enfrentar um dia cansativo com muita disposição e todo o sossego do mundo ao seu favor.
Veja também: Os 8 Remédios Caseiros Para Dor de Garganta!
11. Suco de Manga Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Retire a polpa de uma Manga madura e bata-a no liquidificador com um copo de água.
- Se você quiser uma bebida um pouco mais doce, adicione uma colher de Mel.
- Beba 2 copos de suco de Manga por dia.
- Tome-o ao primeiro sintoma do estresse.
Veja também: Os 20 Alimentos que Ajudam a Perder Peso!
12. Chá de Alface Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
- 5 folhas de Alface fresca.
- 3 copos de água.
Modo de Preparo:
- Adicione as folhas de Alface em uma panela com três copos de água e deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos.
- Após esse tempo, espere que chegue a uma temperatura suportável e beba.
- Beba 3 xícaras de chá de Alface ao longo do dia.
- Comece a tomar em jejum, ou na primeira manifestação do estresse.
Veja também: As 13 Receitas Caseiras Para Clarear as Virilhas!
13. Suco de Couve, Limão e Pepino Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes
- 1 folha de Couve.
- Suco de ½ Limão.
- 1/3 de Pepino sem casca.
- 1 Maçã vermelha sem casca.
- 150 ml de água de coco.
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, de preferência sem açúcar.
Veja também: Os 10 Remédios Caseiros Para Tratar Pedras nos Rins!
14. Suco de Morango e Maracujá Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
- 5 Morangos médios.
- Polpa de um Maracujá.
- 1 Banana-prata média.
- 2 colheres de levedo de cerveja.
- 200 ml de água.
Modo de Preparo:
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Veja também: Os 15 Remédios Caseiros Para Verrugas!
15. Suco de Laranja e Banana Para Aliviar o Estresse:
Ingredientes:
- 1 Banana-prata média.
- suco de 1 Laranja.
- 1/2 Mamão papaia.
- 1 colher de Mel.
- 200 ml leite desnatado ou 1 Iogurte desnatado.
Modo de Preparo:
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
LEIA TAMBÉM↓↓:
Veja também: As 10 Maneiras de Combater Corrimento e Odor Vaginal!
Informações do autor
Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.
VOCÊ PRECISA VER ISSO:
DEIXE SEU COMENTÁRIO!