15 remédios caseiros para aliviar o estresse!

Remédios caseiros para aliviar o estresse de forma simples e eficaz de fato, grande parte das pessoas ainda consegue suportar situações onde ele esteja presente, mas isso se estende apenas até um ponto e a partir desse ponto, vários problemas físicos e psicológicos podem ir surgindo.

remedios caseiros para aliviar o estresse
remédios caseiros para aliviar o estresse

Além disso, o estresse agudo é mais intenso e por um período menor e é causado, na maioria das vezes, por situações traumáticas passageiras. Já o crônico é aquele que afeta quase todas as pessoas, pois é um fator constante, apesar de ser de forma mais suave.

Remédios caseiros para aliviar o estresse:

1. Suco de maçã para aliviar o estresse:

Ingredientes:

– Uma Maçã.
– 115 g de Alface.
– 125 g de Abacaxi.

Modo de preparo:

  1. Misture todos os ingredientes na centrífuga.
  2. Dilua em água, se necessário, e serva decorado com uma fatia de Maçã.

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2. Suco de cereja:

Ingredientes:

– 115 g de Melancia.
– 115 g de Melão.
Cerejas sem caroço.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

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3. Vitamina de abacate:

Ingredientes:

–  Abacate maduro.
Banana.
– 1 colher de Sementes de Linhaça.
– 1 copo de água.

Modo de preparo:

  1. Retire a polpa de um Abacate maduro e bata no liquidificador com a Banana, as Sementes de Linhaça e a água.
  2. Depois de obter uma bebida cremosa e homogênea, sirva-a imediatamente.
  3. Beba um copo de vitamina de Abacate como parte do café da manhã.
  4. Prepare-o quando sentir estresse ou ansiedade.

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4. Suco de maracujá:

Ingredientes:

– Polpa de 1 Maracujá.
– 2 Morangos.
– talo de Alface.
–  copo de Iogurte desnatado.
– 1 colher de levedo de cerveja.
– 1 colher de lecitina da soja.
castanha do pará.
Mel a gosto.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

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5. Suco de limão e salsa:

aliviar o estresse
aliviar o estresse

Ingredientes:

– Suco de um Limão.
– 200 ml de água.
– 1 colher de sopa de Salsa picadinha.

Modo de preparo:

  1. Adicione os ingredientes juntos no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  2. Beba diariamente e jejum.

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6. Infusão de alecrim:

Ingredientes:

– 1 copo de água.
– 1 colher de alecrim seco.

Modo de preparo:

  1. Aqueça um copo de água e, quando ferver, adicione o alecrim seco.
  2. Abaixe o fogo e deixe-o por 2 ou 3 minutos.
  3. Em seguida, deixe repousar e passe por uma peneira.
  4. Beba 2 copos de infusão de alecrim por dia.

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7. Infusão de tangerina:

Ingredientes:

– 1 colher de casca de Tangerina ralada.
– 1 copo de água.

Modo de preparo:

  1. Rale a casca de uma Tangerina e, depois de obter uma colher, adicione-a a um copo de água fervente.
  2. Cubra a bebida e deixe-a descansar por cerca de 10 minutos.
  3. Tome a infusão antes de ir dormir, ou quando sentir os sintomas do estresse.

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8. Suco de laranja com maracujá:

Ingredientes:

– 2 a 4 Laranjas.
– Polpa de 2 Maracujás.

Modo de preparo:

  1. Passe as Laranjas pelo espremedor de frutas e bata o seu suco com a polpa de Maracujá e adoece a gosto.
  2. Tome este suco logo a seguir, para que a sua Vitamina C não seja perdida.
  3. Tome 2 copos deste suco de Laranja por dia durante 1 mês para depois avaliar os resultados.
  4. Os melhores horários para tomar este suco de Laranja são logo pela manhã, durante o café da manhã e no meio da tarde, após o almoço.

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9. Suco de tomate:

Ingredientes:

– 3 folhas de Repolho roxo.
– 1 Tomate.
– 1/2 Beterraba.

Modo de preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar o suco.
  2. O resultado será um suco de cor roxa, muito gostoso! Beba a noite.
  3. Este suco vai eliminar todas as suas preocupações da cabeça antes de dormir.

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10. Suco de morango com banana para aliviar o estresse:

suco de morango com banana para aliviar o estresse
suco de morango com banana para aliviar o estresse

Ingredientes:

– 8 Morangos.
– 1 Pera verde.
– 1 Banana madura.
– Uma colher de sopa de levedo de cerveja.

Modo de preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
  2. Este suco é ótimo para beber ao acordar e enfrentar um dia cansativo com muita disposição e todo o sossego do mundo ao seu favor.

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11. Suco de manga:

Ingredientes:

– 1 Manga madura.
– Um copo de água.
– 1 colher de Mel (opcional).

Modo de preparo:

  1. Retire a polpa de uma Manga madura e bata-a no liquidificador com um copo de água.
  2. Se você quiser uma bebida um pouco mais doce, adicione uma colher de Mel.
  3. Beba 2 copos de suco de Manga por dia.
  4. Tome-o ao primeiro sintoma do estresse.

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12. Chá de alface:

Ingredientes:

– 5 folhas de Alface fresca.
– 3 copos de água.

Modo de preparo:

  1. Adicione as folhas de Alface em uma panela com três copos de água e deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos.
  2. Após esse tempo, espere que chegue a uma temperatura suportável e beba.
  3. Beba 3 xícaras de chá de Alface ao longo do dia.
  4. Comece a tomar em jejum, ou na primeira manifestação do estresse.

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13. Suco de couve, limão e pepino:

Ingredientes

– 1 folha de Couve.
– Suco de ½ Limão.
– 1/3 de Pepino sem casca.
– 1 Maçã vermelha sem casca.
– 150 ml de água de coco.

Modo de preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, de preferência sem açúcar.

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14. Suco de morango e maracujá:

como aliviar o estresse
remédios caseiros para aliviar o estresse

Ingredientes:

– 5 Morangos médios.
– Polpa de um Maracujá.
– 1 Banana-prata média.
– 2 colheres de levedo de cerveja.
– 200 ml de água.

Modo de preparo:

  • Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

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15. Suco de laranja e banana:

Ingredientes:

– 1 Banana-prata média.
– suco de 1 Laranja.
– 1/2 Mamão papaia.
Mel.
– 200 ml leite desnatado ou 1 Iogurte desnatado.

Modo de preparo:

  • Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

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AUTOR: Wanessa

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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