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Os 15 Remédios Caseiros Para Aliviar o Estresse!

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Os 15 Remédios Caseiros Para Aliviar o Estresse!
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Os Remédios Caseiros Para Aliviar o Estresse de forma simples e eficaz. Além disso, o estresse não é o mal do século. O mal do século é não saber administrá-lo. O estresse é um desafio que vai ter que ser enfrentado diariamente. De fato, grande parte das pessoas ainda consegue suportar situações onde ele esteja presente, mas isso se estende apenas até um ponto e a partir desse ponto, vários problemas físicos e psicológicos podem ir surgindo.

Aliviar o Estresse

O estresse (de natureza física, psicológica ou social) é um conjunto de reações fisiológicas que ocorrem em grande intensidade e de uma maneira exagerada, gerando um desequilíbrio no organismo. É uma atitude biológica extremamente necessária para a adaptação às coisas novas da vida, porém, quando em grande escala, é prejudicial. Ele pode ser separado em dois tipos: o estresse agudo e o crônico.

O estresse agudo é mais intenso e por um período menor e é causado, na maioria das vezes, por situações traumáticas passageiras. Já o crônico é aquele que afeta quase todas as pessoas, pois é um fator constante, apesar de ser de forma mais suave.

Nem sempre conseguimos evitar situações estressantes, mas podemos mudar as nossas reações a estes estímulos. Para isso, algumas estratégias de controle são extremamente válidas, como os tratamentos naturais, tais como os chás, as frutas e os comprimidos naturais. Então, veja Os 15 Remédios Caseiros Para Aliviar o Estresse:

1. Suco de Maçã Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Misture todos os ingredientes na centrífuga.
  • Dilua em água, se necessário, e serva decorado com uma fatia de Maçã.

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2. Suco de Cereja Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

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3. Vitamina de Abacate Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Retire a polpa de um Abacate maduro e bata no liquidificador com a Banana, as Sementes de Linhaça e a água.
  • Depois de obter uma bebida cremosa e homogênea, sirva-a imediatamente.
  • Beba um copo de vitamina de Abacate como parte do café da manhã.
  • Prepare-o quando sentir estresse ou ansiedade.

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4. Suco de Maracujá Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

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5. Suco de Limão e Salsa Para Aliviar o Estresse:

Aliviar o Estresse

Ingredientes:

  • Suco de um Limão.
  • 200 ml de água.
  • 1 colher de sopa de Salsa picadinha.

Modo de Preparo:

  • Adicione os ingredientes juntos no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  • Beba diariamente e jejum.

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6. Infusão de Alecrim Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 1 copo de água.
  • 1 colher de alecrim seco.

Modo de Preparo:

  • Aqueça um copo de água e, quando ferver, adicione o alecrim seco.
  • Abaixe o fogo e deixe-o por 2 ou 3 minutos.
  • Em seguida, deixe repousar e passe por uma peneira.
  • Beba 2 copos de infusão de alecrim por dia.

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7. Infusão de Tangerina Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 1 colher de casca de Tangerina ralada.
  • 1 copo de água.

Modo de Preparo:

  • Rale a casca de uma Tangerina e, depois de obter uma colher, adicione-a a um copo de água fervente.
  • Cubra a bebida e deixe-a descansar por cerca de 10 minutos.
  • Tome a infusão antes de ir dormir, ou quando sentir os sintomas do estresse.

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8. Suco de Laranja com Maracujá Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Passe as Laranjas pelo espremedor de frutas e bata o seu suco com a polpa de Maracujá e adoece a gosto.
  • Tome este suco logo a seguir, para que a sua Vitamina C não seja perdida.
  • Tome 2 copos deste suco de Laranja por dia durante 1 mês para depois avaliar os resultados.
  • Os melhores horários para tomar este suco de Laranja são logo pela manhã, durante o café da manhã e no meio da tarde, após o almoço.

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9. Suco de Tomate Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar o suco.
  • O resultado será um suco de cor roxa, muito gostoso! Beba a noite.
  • Este suco vai eliminar todas as suas preocupações da cabeça antes de dormir.

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10. Suco de Morango com Banana Para Aliviar o Estresse:

Aliviar o Estresse

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
  • Este suco é ótimo para beber ao acordar e enfrentar um dia cansativo com muita disposição e todo o sossego do mundo ao seu favor.

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11. Suco de Manga Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 1 Manga madura.
  • 1 copo de água.
  • 1 colher de Mel (opcional).

Modo de Preparo:

  • Retire a polpa de uma Manga madura e bata-a no liquidificador com um copo de água.
  • Se você quiser uma bebida um pouco mais doce, adicione uma colher de Mel.
  • Beba 2 copos de suco de Manga por dia.
  • Tome-o ao primeiro sintoma do estresse.

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12. Chá de Alface Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 5 folhas de Alface fresca.
  • 3 copos de água.

Modo de Preparo:

  • Adicione as folhas de Alface em uma panela com três copos de água e deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos.
  • Após esse tempo, espere que chegue a uma temperatura suportável e beba.
  • Beba 3 xícaras de chá de Alface ao longo do dia.
  • Comece a tomar em jejum, ou na primeira manifestação do estresse.

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13. Suco de Couve, Limão e Pepino Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, de preferência sem açúcar.

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14. Suco de Morango e Maracujá Para Aliviar o Estresse:

Aliviar o Estresse

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

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15. Suco de Laranja e Banana Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

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Sobre o autor | Website

Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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