As 7 Melhores Formas de Prevenir as Axilas Suadas!

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As 7 Melhores Formas de Prevenir as Axilas Suadas. Além disso, axilas suadas excessivamente pode ser desconfortável. Considerando que mesmo havendo varias marcas diferentes de desodorante, que podem não resolver o problema, existem métodos simples que podem ser adotados na rotina para evitar axilas suadas excessivamente.

Axilas suadas como prevenir
Axilas Suadas

As 7 Melhores Formas de Prevenir as Axilas Suadas:

1. Raspe suas Axilas:

Raspar as axilas pode reduzir Axilas suadas, pois o cabelo retém a umidade e o cabelo das axilas não é exceção. Além disso, se você estiver lutando constantemente contra o odor corporal junto com o suor, a depilação também pode ajudar na redução ou eliminação do problema.

2. Evite Alimentos Indutores de Suor: 

Caso sofra de Axilas suadas reduza ou elimine alimentos indutores de suor em sua dieta, alimentos com baixo teor de fibras forçam seu sistema digestivo a trabalhar horas extras para decompor seus alimentos.

Uma dieta com excesso em sódio significa que seu corpo estará desintoxicando todo esse sal na forma de excesso de urina e suor. Além disso, comer alimentos que são ricos em gordura faz com que seu interior aqueça enquanto seu corpo processa a gordura.

Entre os alimentos e bebidas que podem desencadear as axilas suadas estão:

  • Alimentos Processados;
  • Licor e Cerveja;
  • Alho e Cebola;
  • Alimentos que têm Alto Teor de Gordura;
  • Cafeína;
  • Pratos Quentes e Picantes;
  • Sorvete.

3. Coma Alimentos que Reduzem o Suor:

Alguns alimentos podem reduzir a quantidade de suor do seu corpo, avaliando as glândulas sudoríparas hiperativas. Ao reduzir o suor por meio de sua dieta, é importante se concentrar em alimentos que não sobrecarregam seu sistema digestivo.

Alguns alimentos redutores de suor são:

  • Água;
  • Alimentos com Alto Teor de Cálcio (como laticínios e queijo);
  • Amêndoas;
  • Bananas;
  • Soro de Leite;
  • Vegetais e frutas com Alto Teor de Água (melancia, uva, melão, brócolis, espinafre, couve-flor, pimentão, berinjela e repolho roxo);
  • Azeite;
  • Aveia;
  • Chá Verde;
  • Batatas Doces.

4. Mantenha-se Hidratado:

Beber muita água e comer alimentos com alto teor de água pode manter seu corpo fresco e evitar, o suor excessivo nas axilas.

5. Use Roupas Respiráveis: 

Vestir roupas apertadas não é confortável, principalmente para debaixo de seus braços, pois pode causar manchas nas axilas de sua camisa e deixar as axilas suadas.

Contudo, tente usar tecidos respiráveis e roupas mais justas, isso permitirá que suas axilas esfriem adequadamente e evitará que manche suas roupas.

6. Reduza o Consumo de Alimentos com Cafeína:

A Cafeína estimula o sistema nervoso e aumenta a transpiração, isso faz com que a pressão arterial aumente, além da frequência cardíaca e da velocidade das glândulas sudoríparas.

Além disso, as bebidas quentes (como o café) aumentam a temperatura do corpo, facilitando axilas suadas, por isso é recomendável reduzir ou eliminar completamente a cafeína.

7. Pare de Fumar:

A Nicotina que você consome quando fuma, eleva a temperatura do seu corpo, faz com seu coração bata mais rápido e faz com que suas glândulas sudoríparas trabalhem horas extras.

Caso esteja pronto para reduzir axilas suadas parar de fumar pode ser a resposta. Além disso, fumar está associado a uma série de outras preocupações relacionadas à higiene e à saúde, como mau hálito, dentes manchados e câncer.

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