Alivie sua Dor de Cabeça com Essa Massagem!

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Alivie sua Dor de Cabeça com Essa Massagem. Além disso, quando você está estressado, é muito comum sofrer de Dor de Cabeça. Geralmente ela vem acompanhada por um forte desconforto no pescoço e nas costas, que geralmente se estende e afeta o paciente, causando mau humor e alterando a capacidade de exercer suas atividades diárias.

Quando a Dor de Cabeça é causada pela tensão muscular e vascular resulta em inflamação e constrição dos vasos sanguíneos, pulsantes ou latejamento, e na constante Dor de Cabeça em ambos os lados da cabeça.

dor de cabeca
Dor de Cabeca

Uma boa massagem pode aliviar e relaxar os músculos tensos, causando menos pressão sobre os nervos e vasos sanguíneos. Descubra como aliviar a Dor de Cabeça com massagem

Passos para uma boa massagem Para Aliviar sua Dor de Cabeça: 

O primeiro passo para reduzir a Dor de Cabeça é colocar os polegares na base, onde o nariz encontra a testa. Ao localizar a área, temos que fazer uma pressão de leve e sem dor, empurrando os polegares para dentro por cerca de dez segundos.

Repita esse movimento de 3 a 5 vezes. A simples pressão de nossos dedos em certos pontos pode desbloquear e relaxar a Dor de Cabeça.

O segundo passo para aliviar a Dor de Cabeça é direcionado para as pálpebras. O que você deve fazer é massagear a área sob as sobrancelhas. Para fazer a massagem, você tem que usar o dedo indicador e o polegar de cada mão e apertar a pele sob a sobrancelha em ambas as pálpebras.

Este movimento consiste em puxar suavemente a pele e mantê-la estável durante dez segundos, antes de liberá-la em direção as sobrancelhas. Você pode repetir o processo caso ache necessário ou se sentir muito tenso nessa área. Além disso, ao beliscar gentilmente, ocorre um estimulo a circulação do sangue.

O terceiro passo para diminuição da Dor de Cabeça centra-se nas têmperas. Você tem que aplicar a ponta dos seus dedos nas têmperas e fazer uma pressão constante durante dez segundos. Ao aplicar pressão, a circulação é reativada e alivia a sua Dor de Cabeça. Repita essa massagem por 15 segundos 5 vezes. Então você tem que massagear esta área das têmperas com movimentos circulares.

massagem para dor de cabeca
Dor de Cabeca

Dicas Sobre como Aliviar sua Dor de Cabeça:

Para finalizar e relaxar completamente, você tem que esticar os músculos do pescoço e também pode massagear a nuca e a base da cabeça. Desta forma, você será capaz de relaxar toda a área cervical e aliviar a pressão constante em sua cabeça.

É muito importante manter nosso corpo bem hidratado. Especialmente depois de receber uma massagem, porque a água limpa as toxinas que são liberadas durante a massagem. Se, depois de receber uma mensagem, você não estiver bem hidratado, seu corpo pode sofrer dores musculares. Portanto, é importante beber bastante água.

Recomendações Sobre Dor de Cabeça:

Geralmente as tensões e Dores de Cabeça estão associadas a dores nos ombros e nas costas. Portanto, é muito importante aliviar a dor dessas áreas através de uma massagem.

Caso apresente frequentemente Dor de Cabeça acompanhada por sintomas como tontura, perda de consciência ou dormência, você deve consultar seu médico para receber o aconselhamento adequado.

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