Dicas de Saúde

Massagem caseira para aliviar dor de cabeça!

Alivie sua Dor de Cabeça com Essa Massagem

A massagem caseira para aliviar dor de cabeça funciona, pois, quando você está estressado, é muito comum sofrer disso e essa massagem vai te ajudar. Geralmente ela vem acompanhada por um forte desconforto no pescoço e nas costas, que geralmente se estende e afeta o paciente, causando mau humor e alterando a capacidade de exercer suas atividades diárias.

Quando a dor de cabeça é causada pela tensão muscular e vascular resulta em inflamação e constrição dos vasos sanguíneos. Além disso, pulsantes ou latejamento, e na constante dor de cabeça em ambos os lados da cabeça.

massagem caseira para aliviar dor de cabeça
massagem caseira para aliviar dor de cabeça

Uma boa massagem pode aliviar e relaxar os músculos tensos, causando menos pressão sobre os nervos e vasos sanguíneos. Além disso, descubra como aliviar a dor de cabeça com massagem

Passos para uma boa massagem caseira para aliviar dor de cabeça: 

O primeiro passo para reduzir a dor é colocar os polegares na base, onde o nariz encontra a testa. Além disso, ao localizar a área, temos que fazer uma pressão de leve e sem dor, empurrando os polegares para dentro por cerca de dez segundos.

Repita esse movimento de 3 a 5 vezes. Além disso, a simples pressão de nossos dedos em certos pontos pode desbloquear e relaxar a dor.

O segundo passo para aliviar a dor é direcionado para as pálpebras. O que você deve fazer é massagear a área sob as sobrancelhas. Além disso, para fazer a massagem caseira para aliviar dor de cabeça, você tem que usar o dedo indicador e o polegar de cada mão e apertar a pele sob a sobrancelha em ambas as pálpebras.

Este movimento consiste em puxar suavemente a pele e mantê-la estável durante dez segundos, antes de liberá-la em direção as sobrancelhas. Você pode repetir o processo caso ache necessário ou se sentir muito tenso nessa área. Além disso, ao beliscar gentilmente, ocorre um estimulo a circulação do sangue.

O terceiro passo para diminuição da dor de cabeça centra-se nas têmperas. Você tem que aplicar a ponta dos seus dedos nas têmperas e fazer uma pressão constante durante dez segundos. Além disso, ao aplicar pressão, a circulação é reativada e alivia a sua dor . Repita essa massagem por 15 segundos 5 vezes. Então você tem que massagear esta área das têmperas com movimentos circulares.

Dicas sobre massagem caseira para aliviar dor de cabeça:

Para finalizar e relaxar completamente, você tem que esticar os músculos do pescoço e também pode massagear a nuca e a base da cabeça. Desta forma, você será capaz de relaxar toda a área cervical e aliviar a pressão constante em sua cabeça.

É muito importante manter nosso corpo bem hidratado. Especialmente depois de receber uma massagem, porque a água limpa as toxinas que são liberadas durante a massagem. Além disso, se, depois de receber uma mensagem, você não estiver bem hidratado, seu corpo pode sofrer dores musculares. Portanto, é importante beber bastante água.

Recomendações:

Geralmente as tensões e dores de cabeça estão associadas a dores nos ombros e nas costas. Portanto, é muito importante aliviar a dor dessas áreas através de uma massagem caseira para aliviar dor de cabeça.

Caso apresente frequentemente dor acompanhada por sintomas como tontura, perda de consciência ou dormência. Além disso, você deve consultar seu médico para receber o aconselhamento adequado.

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