Dicas de Saúde

Óleo de Coco – O que é, para que serve, benefícios e receitas!

o que é óleo de coco?

O óleo de coco é um alimento saudável para o coração, que ajuda a manter seu corpo funcionando de maneira uniforme e eficiente de várias maneiras. Além disso, o óleo de coco pode ser chamado de um produto universal, porque é usado em muitas preparações culinárias e também na medicina natural.

Ele possui cálcio, fósforo, vitamina A, vitamina B, vitamina C e vitamina E, que são substâncias valiosas que preservam a beleza e a juventude.

o que é óleo de coco?
o que é óleo de coco?

O óleo de coco é extremamente versátil e deve estar em todos os lares, por ser um produto natural, feito sem o uso de aromas, fragrâncias, espessantes, corantes e outros produtos químicos.

Todas as propriedades benéficas deste são incorporadas nele pela própria natureza, por isso não precisa de aditivos artificiais, e muitas vezes prejudiciais.

O que é óleo de coco?

O coco é uma fruta que cresce em uma palmeira alta e esbelta com folhas longas e densas. O fruto do coqueiro tem forma arredondada, pode atingir um peso de 1,5 a 2,5 kg e um comprimento de até 30 cm, a superfície do coco é coberta por fibras duras e conchas fortes e seu interior contém uma polpa branca e doce.

O óleo derivado do coco é um óleo estável que não se decompõe a altas temperaturas, por isso é um dos alimentos mais saudáveis.

Composição:

O principal componente do óleo de coco são os ácidos graxos poli-insaturados, reconhecidos pelos cientistas como vitais para os seres humanos.

Uma vez que eles não são sintetizados pelo corpo, eles só podem ser obtidos de fora. Este óleo é uma das melhores fontes dessas substâncias. Ele contém ácidos graxos:

  1. Mirístico;
  2. Láurico;
  3. Oleico;
  4. Palmítico;
  5. Caprílico;
  6. Linolênico;
  7. Araquidônico;
  8. Esteárico;
  9. Capric.

Além disso, o produto possui cálcio, fósforo, bem como vitamina A, vitamina C e vitamina E, que são substâncias valiosas que preservam a beleza e a juventude.

quais os tipos de óleo de coco?
quais os tipos de óleo de coco?

Tipos:

Existem dois tipos de óleo de coco – não comestíveis e comestíveis. Este último pode ser encontrado nas lojas que vendem produtos para fins culinários.

Sua singularidade reside no fato de que, quando aquecido, não emite substâncias cancerígenas. Eles podem substituir o óleo de girassol habitual e, em seguida, os pratos adquirem um sabor refinado. É apropriado para confeitaria, pratos doces e vegetais, frutos do mar, molhos para salada e para adição á cereais e bebidas.

Os fabricantes usam esse produto como aditivo alimentar para a produção de margarina e recheios para bolos.

Para que serve:

Óleo de coco é de suma importância para saúde, pois é eficaz para ajudar a hidratar a pele, melhorar a função da tireoide, ajuda regular o metabolismo e diminui o colesterol.

quais os benefícios do óleo de coco?
quais os benefícios do óleo de coco?

Quais os benefícios do óleo de coco?

1. Ajuda a hidrata a pele:

Quem quiser prolongar a juventude da pele, preservar sua elasticidade, e prevenir o aparecimento de rugas, deve prestar atenção ao óleo de coco.

Para alcançar resultados máximos, será melhor usá-lo aplicando no rosto ou no corpo. Isso é especialmente necessário no inverno, quando a pele precisa de hidratação adicional.

2. Diminui o colesterol:

Estudos indicam que o óleo de coco é bom para reduzir o colesterol ruim no sangue. Isso, por sua vez, minimiza o risco de danos às artérias, ajuda a evitar a aterosclerose e outras doenças cardíacas.

3. Melhora a imunidade:

Muitos fatores afetam nossa imunidade, incluindo vários vírus e bactérias. Se o corpo não tem força suficiente para combatê-los, isso leva à doença. Para que as funções de proteção do corpo não enfraqueçam, certifique-se de incluir na dieta óleo de coco.

4. Ajuda no tratamento capilar:

Ele também é efetivamente usado para tratar cabelos, ele irá prevenir contra as pontas duplas dos cabelos, protegê-los, hidratar profundamente, e torná-los sedosos. Além disso, “desenrola” bem os cabelos longos e define os cachos.

5. Bronzeamento:

O óleo natural, além de outros benefícios, é usado com sucesso na forma pura antes e depois do banho de sol.

6. Ajuda na perda de peso:

Para pessoas que tentam perder peso, é recomendado o uso de óleo de coco, sua singularidade reside no fato de que ele não se transforma em gordura, mas é imediatamente convertido em energia. Além disso, alimentos cozidos com óleo aceleram o metabolismo e fornecem saciedade.

É também um produto ideal para pessoas que treinam duro, a gordura é imediatamente convertida em energia, que é tão necessária durante o treinamento.

7. Reduz o risco de doenças cardíacas:

Os cientistas confirmam o efeito milagroso do óleo de coco na nossa saúde. Muito melhor que outros óleos. Notou-se que o seu uso pode reduzir o nível de colesterol LDL “ruim” em favor do “bom”, portanto, reduz o risco de aterosclerose e doenças cardíacas.

8. Ajuda a controlar diabetes:   

Em um estudo recente, cientistas descobriram que o óleo ajuda não apenas a lidar com o problema da obesidade, mas também reduz o risco de desenvolver diabetes.

Além disso, se o médico já fez tal diagnóstico, o óleo de coco se tornará uma ferramenta indispensável no controle dos níveis de açúcar no sangue. Isto é devido ao mesmo processo de metabolização rápida, que mencionamos anteriormente.

9. Ajuda a regular o metabolismo:

Ele é facilmente digerido e não sobrecarrega o fígado. Ao mesmo tempo, o corpo usa o óleo de coco como combustível para produzir energia e não o expõe na forma de gordura.

10. Melhora a função da tireoide: 

É um remédio bem conhecido para melhorar a função da tireoide e controlar o açúcar no sangue. Se você tiver problemas com a sua tireoide, você pode querer incluir o óleo em sua dieta.

11. Para o cabelo:

  1. Melhora a aparência;
  2. Dá brilho e suavidade;
  3. Aumenta a elasticidade e suavidade;
  4. Fortalece os bulbos e previne a perda;
  5. Restaura;
  6. Reduz a quebra;
  7. Protege contra influências externas;
  8. “Solda as pontas”;
  9. Elimina a caspa.

12. Melhora a função da tireoide:

Óleo de coco é um remédio bem conhecido para melhorar a função da tireoide e controlar o açúcar no sangue. Se você tiver problemas com a sua tireoide, você pode querer incluir este óleo na sua dieta.

receitas com óleo de coco
receitas com óleo de coco

Receitas com óleo de coco:

1. Creme nutritivo:

Não só nutre, mas também hidrata. Para fazer basta derreter 60 ml do produto com uma colher de azeite, em seguida, adicione uma gota de benjoim à mistura e, em seguida, 10 gotas de óleo de palmarosa e pau-rosa. Não use mais do que duas semanas.

2. Máscara purificante: 

Para fazer, use duas colheres de iogurte combinadas com uma colher de vinagre de maçã e três gotas de óleo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

33 comentários

  • […] benefícios do óleo de Copaíba são numerosos, eles vão desde tratar as condições da pele a melhorar a saúde e […]

  • […] óleo de coco tem propriedades antimicrobianas, ácido láurico e ácidos graxos de cadeia média, que ajudam a […]

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  • […] Óleo de coco, misturado com óleo de amêndoa e óleo de rícino beneficia grandemente a saúde dos seus […]

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  • […] 2 colheres de sopa de óleo de coco/azeite. […]

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  • […] Pode ser usado até mesmo por proprietários de cabelos excessivamente oleosos, já que a composição do produto não é tão gordurosa e envolvente como a do óleo de coco. […]

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  • […] O Óleo de Hortelã Pimenta é rico em pulegona (composto orgânico que ocorre naturalmente obtido a partir dos óleos essenciais de uma variedade de plantas) e mentona (Cetona extraída da hortelã pimenta.), que fortalece as raízes do cabelo e ajuda a prevenir a queda de cabelo. Você só precisa aplicar o Óleo de Hortelã Pimenta diretamente no couro cabeludo. Além disso, como o Óleo de Hortelã Pimenta tem uma consistência espessa, você também pode misturá-lo com óleo de coco. […]

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  • […] colher de chá de óleo de amêndoa doce (pode substituir por óleo de coco ou óleo de oliva, se […]

  • […] se está de plano a perder peso. Nesse caso, é recomendado que use limão, vinagre de maçã, óleo de coco ou azeite, pois isso deixa sua Salada mais saudável e favorece seu […]

  • […] só precisa de seis colheres de sopa de óleo de coco, um quarto de xícara de amido de milho e um quarto de xícara de Bicarbonato de Sódio. Misture […]

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