Chuchu – O que é, Para que Serve, Benefícios e Efeitos Colaterais!

Revisado por

Gostou do post? Avalie!

Chuchu – O que é, Para que Serve, Benefícios do Chuchu e Efeitos Colaterais. Além disso, o Chuchu é pertencente à família das cabaças e pode ser facilmente reconhecido pela sua cor verde.

Contém flavonoides antioxidantes que ajudam a destruir os radicais livres nocivos. E tem fibra que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e é particularmente útil para os diabéticos e reduz o colesterol, o que promove um sistema cardiovascular mais saudável.

chuchu
chuchu

O que é o Chuchu?

Apesar dos nomes diferentes em várias línguas, o Chuchu cujo nome científico é Sechium edule, é conhecido por ser um dos alimentos mais ricos em nutrientes do mundo.

A planta inteira, incluindo o fruto, caule e folhas, contém múltiplos nutrientes e possui propriedades anti-inflamatórias. O Chuchu prefere climas quentes, solo úmido e longos dias de verão (pelo menos 6 horas de luz solar são necessárias para a flor da planta). Suas raízes podem ser profundas e largas e suas videiras podem crescer até 15,24 m de comprimento.

chuchu beneficios
Beneficios do chuchu

Para que Serve o Chuchu:

O Chuchu  auxilia no tratamento de pressão alta, pedras nos rins e indigestão, e pode ajudar a apoiar os esforços de perda de peso, pois é baixa em calorias e fibras.

Esse vegetal diminui a irritabilidade e possui compostos que tratam a insônia e a gengivite, melhora a saúde dos dentes, gengivas, pulmão e coluna.

Além disso, é auxiliador na  cicatrização de feridas e no sistema imunológico, evita a perda óssea, pois tem vitamina K, previne a doença de Alzheimer, danos às células, bem como resfriados e infecções frequentes, protege-o da depressão e fadiga, e o cobre e o manganês no Chuchu ajudam a manter a tireoide saudável.

Benefícios do Chuchu: 

Ajuda no Controle de Açúcar no Sangue:

A fibra contida no Chuchu ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue – particularmente útil para os diabéticos – e reduz o colesterol, o que promove um sistema cardiovascular mais saudável.

Previne a Constipação Muscular:

O Chuchu é rico em fibras e ajuda a tratar a constipação e normalizar os movimentos intestinais. Contém 3,5 gramas de fibra, o que contribui com 14% do seu valor diário de 25 gramas.

Melhora o Tráfego Intestinal:

Chuchu, ajuda a melhorar o trânsito intestinal, evitando a constipação e reduzindo o inchaço. Outro benefício importante do Chuchu é contribuir para a redução do colesterol no organismo, isso também por ser rico em fibra.

Fonte de Energia:

O Chuchu além de ser um vegetal saudável também é fonte de energia para o organismo.

Ajuda na Prevenção do Câncer:

O Chuchu é uma fonte abundante de folato e vitamina C. O folato é uma vitamina solúvel em água que é essencial para a fertilidade feminina e prevenção do câncer.

Ajuda na Gravidez:

Chuchu consumido antes e durante a gravidez, reduz o risco de defeitos congênitos no tubo neural.

Combate Radicais Livres:

Um Chuchu contém 15,6 microgramas de vitamina C, o que equivale a 26% da sua RDA. A vitamina C é um importante antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e algumas formas de câncer.

Auxilia no Metabolismo:

O Chuchu contém os minerais-traço zinco, magnésio, cálcio, fósforo e potássio, que ajudam a manter um metabolismo saudável, sistema imunológico e ossos fortes.

Cálcio e magnésio mantêm os ossos fortes e o potássio suporta a função nervosa e muscular.

Ajuda na Cicatrização de Feridas:

O Zinco contido no Chuchu desempenha um papel na cicatrização de feridas.

Auxilia na Saúde Respiratória:

O Chuchu é calmante para a saúde respiratória e pulmonar, o que o torna benéfico para aliviar a tosse, o resfriado, a fleuma ou outros problemas respiratórios. A melhor maneira de usá-lo para esse fim é prepará-lo em sopa ou ensopado.

beneficios do chuchu
chuchu

Efeitos Colaterais do Chuchu:

Ao preparar o Chuchu, você verá que a pele dele pode liberar, uma substância semelhante ao látex que pode causar uma sensação incomum de formigamento em algumas pessoas, quando entra em contato com a pele. No entanto, isso não tem nenhum efeito duradouro e não há nada para se preocupar.

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

DEIXE O SEU COMENTÁRIOS:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Loading…

0

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários