Transtorno Bipolar – O que é, Causas e Como Lidar!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Beleza

Transtorno Bipolar – O que é, Causas e Como Lidar. Além disso, transtorno bipolar faz com que o individuo afetado se sinta deprimido e outras condições. Considerando que o transtorno bipolar afeta milhões de pessoas no mundo todo, aprender a gerenciar os sintomas pode contribuir para sua saúde física e mental.

O Transtorno bipolar é marcado por mudanças extremas de humor nos indivíduos afetados, resultando em episódios de depressão.

transtorno bipolar
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Causas do Transtorno Bipolar:

As principais causas do aparecimento de diferentes tipos de transtorno bipolar são:

  • Genética (uma histórico familiar de transtorno bipolar);
  • Anormalidades estruturais ou funcionais no cérebro;
  • Estresse;
  • Experiências de vida traumáticas;
  • Doença física;
  • Abuso de drogas ou álcool;
  • Gênero (O transtorno bipolar afeta igualmente homens e mulheres, mas as mulheres têm três vezes mais chances de desenvolver ciclos rápidos de episódios de humor.

Diagnóstico Para Transtorno Bipolar:

Os Testes e exames médicos para diagnosticar o transtorno bipolar são:

  • Exame físico;
  • Exames de sangue / ou urina para descartar outras causas;
  • Avaliação da sua saúde mental;
  • Um registro que rastreia suas alterações de humor, bem como padrões de alimentação e sono;
  • Seguir os critérios de diagnósticos, do Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, para obter um esboço para os sintomas do transtorno bipolar.   

Uma combinação desses diagnósticos pode ajudar a definir se você tem transtorno bipolar.

Como Lidar com o Transtorno Bipolar: 

Mudanças na Alimentação podem contribuir amenizando os sintomas mais agravante do transtorno bipolar. Portanto separamos dicas de alimentos que irão ajudar a lidar com a situação confira:

#1. Dica Para Lidar com o Transtorno Bipolar:

Óleo De Peixe:

O Óleo de peixe é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3, esses ácidos graxos desempenham um papel importante no funcionamento do sistema nervoso central, lidando com os sintomas do transtorno bipolar.

#2. Dica Para Lidar com Transtorno Bipolar:

Óleos Essenciais

Adicione duas a três gotas de óleo de lavanda a um difusor cheio de água, e inale o aroma difuso, faça isso 1 a 2 vezes ao dia. O óleo de lavanda é ótimo para aliviar o estresse, ansiedade e depressão, isso o torna uma escolha ideal para o manejo do transtorno bipolar.

#3. Dica Para Lidar com Transtorno Bipolar:

Vitaminas

A Vitamina B3 pode ser usada em combinação com outros tratamentos e, eventualmente, ajudar a substituir drogas psicofarmacológicas usadas no tratamento do transtorno bipolar. Além disso, pacientes com essa condição têm maiores chances de serem deficientes em vitamina D e, portanto, precisam consumir mais dessa vitamina para melhorar os efeitos de sua condição.

Consumir alimentos como atum, cogumelos, amendoim, abacate, ervilhas, queijo e gema de ovo, ajuda, pois esses são ricas fontes de vitaminas, que auxiliam a lidar com o transtorno bipolar.

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AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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