Os 11 Incríveis Poderes da Semente de Abacate!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Beleza

Os Incríveis Poderes da Semente de Abacate que talvez você não conheça. Além disso, o abacate é uma das frutas mais completa, pois contém todos os nutrientes que nosso corpo necessita, a fruta é tão completa que não é somente a sua polpa que nos proporciona benefícios.

A semente de abacate também contém fibra e aminoácidos solúveis que ajudam prevenir doenças cardíacas, reduz o colesterol, cuida da pele, é antioxidante, auxilia na perda de peso, entre outros benefícios.

  • O caroço (semente) têm propriedades antioxidantes elevadas, uma vez que fornece mais antioxidantes do que a maioria das frutas e vegetais existentes. Tem polifenóis semelhantes aos encontrados no chá verde e, por essa razão, é ideal para fazer chá.
  • A semente de abacate tem a capacidade de inibir a cândida e outros fungos, graças a propriedade antibiótica e antifúngica, além disso, tem ação contra o mosquito que transmite a febre amarela, combate a inflamação do trato gastrointestinal e diarreia.
Os Incríveis Poderes da Semente de Abacate
Semente de Abacate
  • 70% dos aminoácidos estão na semente de abacate. Seu óleo reduz os níveis de colesterol e ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e problemas vasculares cerebrais, ajuda a baixar os níveis de mau colesterol, protege contra a formação de placa arterial, proporciona vitalidade ao seu coração permitindo que as artérias tenham uma passagem adequada de sangue e oxigênio.
  • As Sementes de abacate têm flavonol, que são antioxidantes ativos que podem proteger a saúde através de sua capacidade de combater a inflamação e neutralizar os radicais livres. Além disso, ajuda na prevenção de tumores malignos em nosso corpo.
  • A Semente de abacate estimula o sistema imunológico, porque é rica em compostos fenólicos (antioxidantes), que fornecem muitos benefícios para a nossa saúde, como fortalecer nossos ossos e dentes, nosso sistema imunológico, proteger de ataques de vírus, fungos e de agente patogênico.
  • A Semente de abacate proporciona uma alta contribuição nutricional, uma vez que é composta de proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, vitamina A, vitamina C, vitamina E, cálcio, magnésio, potássio, vitaminas do complexo B, ferro e fósforo, sendo assim, fornece os nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente.
  • Tem um efeito rejuvenescedor sobre a pele. Para esse caso, use a semente de abacate topicamente, para promover a geração de colágeno.
  • Melhora o trânsito intestinal, pois sua fibra solúvel ajuda na limpeza do trato digestivo e evacuação das toxinas do corpo.
  • Aumenta a libido porque tem propriedades afrodisíacas.
  • Alivia a dor articular e muscular devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
  • Tem um efeito de rejuvenescimento. Estudos têm mostrado que o aumento da quantidade de colágeno na pele proporciona uma aparência lisa, livre de rugas e também atua contra a fadiga e exaustão, pois é um relaxante muscular.

Como Usar a Semente de Abacate:

Os benefícios da semente de abacate são extraordinários e para usá-la basta somente remover a fina camada de pele que protege a semente, pois ela é um pouco amarga e adstringente. Ela pode ser ralada e adicionada em salada, sopas, arroz, macarrão e smoothies.

Chá de Sementes de Abacate:

O chá da semente de abacate, quando consumido três vezes ao dia, pode ajudar na regulagem do açúcar no corpo, promover a perda de gordura e perda de peso, pois possui propriedades termogênicas. O chá deve ser feito com a semente de abacate esmagada e água. Sendo que, depois de esmagar a semente e colocá-la em água você deve deixá-la ferver por 5 minutos e repousar por mais 5, pronto, seu chá está pronto para ser consumido.

Outras Propriedades da Semente de Abacate:

  • As sementes secas e em pó misturadas com mel quente são aplicadas para aliviar dores articulares e musculares. O relevo é obtido pela quantidade de tanino que contém.
  • Cozinhar a semente de abacate irá ajudar no controle dos distúrbios menstruais, em casos de corrimento e também da inflamação do útero. Para esse fim, as sementes de abacate são cortadas em pedaços, cozidas, fervidas por 3 minutos e colocadas de modo que o vapor seja recebido nos genitais. Repita esse processo todos os dias até a melhora.
  • Da semente de abacate é extraído um óleo natural muito semelhante ao azeite. Este óleo é usado na culinária, assim como em cosméticos por suas incríveis propriedades medicinais e nutricionais. O óleo de suas sementes é poderoso para cuidar do cabelo, proporcionando brilho e ajudando a prevenir a caspa.
  • Sem dúvida, a semente de abacate é a solução para vários problemas de saúde, embora, como em todos os casos, se você sentir que seus sintomas não melhoram, é melhor consultar um especialista.

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AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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