Dicas de Saúde

10 receitas caseiras para acabar com anemia!

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A anemia ocorre quando o sangue possui um número inferior ao normal de glóbulos vermelhos ou se os glóbulos vermelhos não têm hemoglobina suficiente. A hemoglobina é uma proteína rica em ferro que dá ao sangue a cor vermelha e ajuda as células a trazer oxigênio de seus pulmões para o resto do corpo.

Mas se você tem anemia, seu corpo simplesmente não recebe bastante sangue rico em oxigênio, deixando-o cansado e fraco. A anemia severa ou ininterrupta pode danificar o coração, o cérebro e outros órgãos do corpo – e inclusive pode matar.

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A deficiência de ferro é associada à anemia; e de acordo com os Centros de Controle de Doenças, é uma das deficiências nutricionais mais comuns. Portanto, é importante que você aprenda a reconhecer os sintomas e como tratar a anemia.

Receitas caseiras para acabar com anemia:

1. Dente de Leão:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  1. Leve a água ao fogo médio e quando ferver, retire e junte as folhas da planta.
  2. Deixe descansar por 5 minutos.
  3. Beba 5 xícaras ao dia.

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2. Artemísia:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  1. Leve a água ao fogo médio e quando ferver, retire e junte as folhas da planta.
  2. Deixe descansar por aproximadamente 5 minutos.
  3. Beba 5 xícaras ao dia.

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3. Açafrão:

INGREDIENTES:

  • 1 colher (sobremesa) de folhas de açafrão.
  • 1 xícara (chá) de água fervente.

MODO DE PREPARO:

  1. Junte todos os ingredientes e deixe repousar por 5 minutos.
  2. Tome 1 xícara, 3 vezes ao dia.

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4. Couve:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  1. Bata tudo no liquidificador.
  2. Coe e beba 1 copo ao dia por semanas.

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5. Cenoura:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  1. Bata tudo no liquidificador.
  2. Beba um copo 3 vezes ao dia.

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6. Abacaxi:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  1. Bata tudo no liquidificador.
  2. Se preferir, acrescente uma colher de mel.
  3. Beba 1 copo 3 vezes ao dia.

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7. Espinafre:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador com um copo de água.
  2. Se desejar, adicione mel.
  3. Beba 1 copo, 4 vezes ao dia.

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8. Cenoura e beterraba:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Se desejar, acrescente uma colher de açúcar.
  3. Beba um copo logo pela manhã durante 15 dias.

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9. Carqueja:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  1. Leve a água ao fogo médio e quando ferver,
  2. Retire e junte as folhas da planta.
  3. Deixe repousar por 5 minutos.
  4. Beba 5 xícaras ao dia.

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10. Urtiga:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  1. Leve a água ao fogo médio e quando ferver, retire e junte as folhas da planta.
  2. Deixe descansar por 5 minutos.
  3. Beba 3 xícaras (chá) ao dia.

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

1 comentário

  • […] é, ocorre em famílias. Em geral, não é um sintoma de doença, no entanto, doenças da tireoide, anemia, micose do couro cabeludo e anorexia podem causar Queda de […]

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