Dicas de Saúde

Propriedades da canela – o que é, como usar e benefícios!

Por Rita Rocha, em 03/10/2020 (atualizado em 06/10/2020)

As propriedades da canela pode reduzir o risco de doenças, melhorar a sensibilidade ao hormônio insulina e reduz os níveis de açúcar no sangue e tem um poderoso efeito antidiabético.

propriedades da canela

Quanta canela você deve comer por dia?

A quantidade de canela que pode ser consumida é 1/2 a 1 colher de chá (2-4 gramas) de pó por dia.

A canela pode reduzir a gordura da barriga?

As propriedades da canela ajudam a perder gordura e auxilia na perda de peso. Além disso, ele é antimicrobiana e antiparasitária que o torna uma das especiarias mais saudáveis.

Propriedades da canela:

1. Rica em  antioxidantes:

Os antioxidantes protegem o corpo dos danos oxidativos causados ​​pelos radicais livres. Além disso, a canela é carregada com antioxidantes poderosos, como polifenóis.

2. Propriedades anti-inflamatórias:

Os antioxidantes da canela têm efeitos anti-inflamatórios, o que pode ajudar a diminuir o risco de doenças.

3. Reduzir o risco de doenças cardíacas:

Acanela reduz o risco de doenças cardíacas, incluindo colesterol, triglicerídeos e pressão arterial.

4. Reduz os níveis de açúcar no sangue:

As propriedades da canela podem reduzir o açúcar no sangue graças as suas vitaminas e minerais.

canela

Quais são os benefícios da canela para a saúde?

  1. A canela é rica em uma substância com propriedades medicinais.
  2. Ricas em antioxidantes.
  3. Tem propriedades anti-inflamatórias.
  4. Reduz o risco de doenças cardíacas.
  5. Melhora a sensibilidade ao hormônio insulina.
  6. Reduz os níveis de açúcar no sangue e tem um poderoso efeito antidiabético.

Maneiras de usar canela:

  • Adicione canela a bebidas como smoothies (manga, banana e leite de amêndoa) ou café com leite de açafrão.
  • Adicione canela às frutas cozidas, como ruibarbo e maçãs, para realçar o sabor.
  • Polvilhe com mingau quente.
  • Adicione à panificação doméstica, como biscoitos, pão de banana e crumbles.
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