Guaraná – O que é, Benefícios, Para que Serve e Efeitos Colaterais!

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Guaraná – O que é, Benefícios, Para que Serve e Efeitos Colaterais que muitas pessoas não conhecem. Além disso, o Guaraná é uma planta da América do Sul que vem da floresta amazônica.

Ele tem sido usado há séculos por membros da tribo Guarani como um tipo de chá. Hoje em dia, este maravilhoso fruto é usado em bebidas energéticas como Monster e Red Bull como um poderoso estimulante. Além de atuar como estimulante, o Guaraná tem muitas outras propriedades fantásticas. Para saber mais desses e outros benefícios continue lendo o artigo até o final.

guarana
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O Que é o Guaraná:

Nativo da Amazônia, o Guaraná é uma planta trepadeira brasileira valorizada por seus frutos e suas sementes. Um membro da família do bordo, o Guaraná pertence ao Sapindaceae (é uma família de Angiospermas, plantas com flor – subclasse Magnoliidae) e é cientificamente denominado como Paullinia cupana.

Embora a planta seja comumente encontrada no Brasil, as sementes são largamente produzidas em partes do Paraguai também. O fruto do Guaraná assemelha-se ao olho humano em sua forma, e tem uma atraente casca vermelha envolvendo a semente negra coberta por um arilo branco. As propriedades da fruta amazônica não se limitam a fermentação, mas também se estende à aplicação medicinal.

Benefícios do Guaraná:

Perda de Peso:

O papel crítico desempenhado pela cafeína na jornada de perda de peso é mundialmente conhecido. O Guaraná tem a dupla propriedade de não apenas ajudar no processo de perda de peso, mas também ajudar a manter o peso.

O alto teor de cafeína das sementes de Guaraná agem como catalisador para perda de peso. Estudos revelam o impacto das sementes no sistema nervoso causando a geração de lipólise, onde as gorduras liberadas durante o exercício são convertidas em energia; ajudando você a manter o peso. Da mesma forma, diz-se que a fruta possui propriedades que suprimem o apetite.

Melhora a Saúde Mental:  

As sementes de Guaraná possuem a capacidade de melhorar o fluxo sanguíneo e a circulação, melhorando e promovendo a saúde mental. Um sistema eficiente de circulação sanguínea ajuda a eliminar a fadiga, a enxaqueca e as dores de cabeça.

Melhora a Aparência da Pele:     

As propriedades antioxidantes e antimicrobianas das sementes de Guaraná as tornam o ingrediente favorito da indústria cosmética. Por isso, comumente você pode encontrar esse produtos em loções, cremes, sabonetes e produtos capilares antienvelhecimento.

Melhora a Digestão:     

A natureza desintoxicante do Guaraná ajuda a melhorar o seu sistema digestivo. A presença de taninos (antioxidantes à base de plantas) têm a capacidade de ligar e contrair os tecidos e ajuda a aliviar a diarreia crônica.

De certa forma, o Guaraná tem a dupla propriedade de um laxante e adstringente. A cafeína e os taninos trabalham separadamente para melhorar sua digestão. Ou seja, a cafeína funciona no alívio da gripe através da estimulação do cólon e do intestino.

Promove a Saúde do Coração: 

Os antioxidantes presentes nas sementes de Guaraná desempenham um papel importante na saúde do seu coração, melhorando o fluxo sanguíneo e removendo os coágulos sanguíneos. Vários estudos mostraram o impacto que tem na diminuição dos níveis de oxidação do colesterol LDL (“ruim”) que causa o desenvolvimento de placas nas artérias. Basicamente, o consumo do Guaraná protege contra as cardiopatias (todas as doenças que acometem o coração).

Fornece Muita Energia: 

A ampla quantidade de cafeína no Guaraná atua como uma fonte natural de energia. O papel da cafeína como impulsionador da energia é obviamente reconhecido. Considerado um estimulante natural, o Guaraná evita a fadiga e fornece energia ao cérebro, bloqueando o impacto da adenosina (antiarrítmico cardíaco).

Também é conhecido como ”combustível de foguete da natureza”, pois os flavonoides e alcaloides presentes no Guaraná estimulam o sistema nervoso central e o miocárdio; aumentando assim o seu estado de alerta e reduzindo a fadiga.

Antibacteriano:

As sementes de Guaraná são englobadas de componentes que possuem propriedades antibacterianas. Estudos têm revelado a capacidade das sementes de Guaraná para diminuir o crescimento de bactérias nocivas como Streptococcus mutans (principal agente etiológico da cárie dentária.), Escherichia coli (grupo de bactérias gram negativas que causam infecções no intestino ou de urina.) e etc.

Acredita-se que o papel combinado de catequinas ou taninos (cafeína e compostos à base de plantas), encontrados na sementes de guaraná, seja responsável pela natureza antibacteriana das bactérias.

Analgésico Natural:

A cafeína nas sementes de Guaraná age como um analgésico. Isto é, estimulando a circulação do sangue, além de ajudar a reduzir qualquer tipo de dor física. Esse composto é usado principalmente para obter alívio de enxaquecas constantes, dores de cabeça e dores menstruais.

Para Que Serve o Guaraná: 

Um dos benefícios mais conhecidos do Guaraná é a sua capacidade de aumentar a sua energia, razão pela qual o Guaraná é adicionado a vários produtos que aumentam a energia, como barras energéticas. A maioria das receitas de produtos para fornecer energia, que usam Guaraná, também incluem frutas e adoçantes naturais para mascarar o sabor amargo desse ingrediente, juntamente com o óleo de coco para adicionar gordura saudável.

O Guaraná é utilizado para perda de peso, para melhorar o desempenho atlético, como estimulante e para reduzir a fadiga mental e física. É uma adição frequente a produtos de perda de peso.

Algumas pessoas também usam o Guaraná para tratar a pressão arterial baixa e a síndrome da fadiga crônica (SFC) e para prevenir a malária e a disenteria. Também é usado para aumentar o desejo sexual, aumentar o fluxo de urina e como adstringente.

beneficios do guarana
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Receita Com Guaraná:

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras de café gelado;
  • 1 Xícara de xarope;
  • 10 Folhas de hortelã;
  • 1/2 Xícara de açúcar;
  • 1 Suco de limão ou lima;
  • 10 Cubos de gelo.

MODO DE PREPARO:

  • Misture todos os ingredientes no liquidificador até que os cubos de gelo estejam bem esmagados.
  • Despeje em xícaras, decore e sirva café com bebida energética de Guaraná imediatamente.

Contraindicações do Guaraná:

O uso em excesso desse produto pode causar ansiedade, nervosismo, dificuldade em adormecer, palpitações e aumento da pressão arterial. Além disso, a frequência urinária e a desidratação também podem ser experimentadas.

Qualquer pessoa alérgica ou com os efeitos adversos anteriores, associados à cafeína, deve evitar o Guaraná, devido o seu alto teor de cafeína. Além disso, as mulheres grávidas devem evitar tomar esse produto em altas doses.

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