Dicas de Saúde Alan Costa

As 10 Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Beleza

As 10 Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura!
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As Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura são simples. Além disso, Emagrecer de Forma Segura pode ser algo bem fácil. É realmente alarmante o número de pessoas que praticam atividades físicas, se alimentam bem, mas mesmo assim ainda não conseguem atingir o corpo dos seus sonhos.

emagrecer de forma segura

No entanto, o que elas e provavelmente você também não saiba é que existe algumas maneiras de contribuir para que o processo de emagrecimento seja mais rápido e você consiga atingir, definitivamente, o corpo que sempre sonhou.

Essa alternativa, 100% natural, são as Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura. Porém, é importante destacar, que não são todos as Receitas Caseiras que podem promover o efeito que você deseja, ou seja, eliminar as gorduras indesejadas.

Apenas algumas delas são realmente eficazes e podem ser denominados de Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura. Você poderá conferir estas receitas exclusivas mais abaixo. Então, confira agora as Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura:

Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura:

1. Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura com Abacaxi:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
  • Descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
  • Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
  • Feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.
  • No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.
  • O primeiro copo deve ser em jejum.,

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2. Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura com Cenoura:

INGREDIENTES:

  • 1/2 cenoura
  • maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gost

MODO DE PREPARO:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário. Beba em seguida.

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3. Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura com Erva-doce:

INGREDIENTES:

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca

MODO DE PREPARO:

  • Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

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4. Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura com Óleo de Coco:

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de leite de soja
  • 1 castanha-do-pará
  • 1 colher (sobremesa) de chia
  • ¼ de xícara (50 ml) de café frio
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • Cacau em pó e canela em pó a gosto

MODO DE PREPARO:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo alto e sirva em seguida.

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5. Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura com Linhaça:

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de leite desnatado
  • 1 colher (chá) de linhaça
  • 1 colher (sopa) de farelo de trigo
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • 3 cubos de gelo de café

MODO DE PREPARO:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

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6. Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura com Aveia:

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de leite desnatado
  • ¼ de xícara (50ml) de café pronto frio
  • 1 colher (sopa) de farelo de trigo
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos

MODO DE PREPARO:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

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7. Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura com Abacaxi:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 187 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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8. Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura com Morango:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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9. Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura com Alface:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.

INGREDIENTES:

  • Suco de 1 limão;
  • Suco de 2 laranja-lima;
  • 6 folhas de alface;
  • ½ copo de água.

MODO DE PREPARO:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

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10. Receitas Caseiras Para Emagrecer de Forma Segura com Tomate:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

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O conteúdo deste artigo foi extraído do site Mulhermagra.Blog que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

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Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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