Dicas de Saúde

10 receitas caseiras para emagrecer de forma segura!

receitas caseiras para emagrecer de forma segura

As receitas caseiras para emagrecer de forma segura funcionam, pois, é realmente alarmante o número de pessoas que se alimentam bem e não atingem corpo dos sonhos.

receitas caseiras para emagrecer de forma segura
receitas caseiras para emagrecer de forma segura

No entanto, o que elas e provavelmente você também não saiba é que existe algumas maneiras de contribuir para que o processo de emagrecimento seja mais rápido e você consiga atingir. Além disso, definitivamente, o corpo que sempre sonhou.

Essa alternativa, 100% natural, são as receitas caseiras para emagrecer de forma segura. Além disso, porém, é importante destacar, que não são todos as receitas caseiras que podem promover o efeito que você deseja, ou seja, eliminar as gorduras indesejadas.

Apenas algumas delas são realmente eficazes e podem ser denominados de receitas caseiras. Além disso, você poderá conferir estas receitas exclusivas mais abaixo.

Receitas caseiras para emagrecer de forma segura:

1. Abacaxi:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
  • Além disso, descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
  • Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
  • Além disso, feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.
  • No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.
  • Além disso, o primeiro copo deve ser em jejum.,

2. Cenoura:

INGREDIENTES:

  • 1/2 cenoura
  • maçã
  • 1/2 pepino
  • Além disso, 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Além disso, hortelã a gost

MODO DE PREPARO:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário. Beba em seguida para emagrecer.

3. Erva doce:

INGREDIENTES:

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 2 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • Além disso, 1 suco de limão e raspas da casca

MODO DE PREPARO:

  • Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

4. Óleo de coco:

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de leite de soja
  • 2 castanha-do-pará
  • 1 colher (sobremesa) de chia
  • ¼ de xícara (50 ml) de café frio
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • Além disso, cacau em pó e canela em pó a gosto

MODO DE PREPARO:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo alto e sirva em seguida para emagrecer.

5. Linhaça:

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de leite desnatado
  • 2 colher (chá) de linhaça
  • 1 colher (sopa) de farelo de trigo
  • 2 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • 3 cubos de gelo de café

MODO DE PREPARO:

  • Além disso, bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

6. Aveia:

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de leite desnatado
  • ¼ de xícara (50ml) de café pronto frio
  • 2 colher (sopa) de farelo de trigo
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • 3 colher (sopa) de aveia em flocos

MODO DE PREPARO:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida para emagrecer.

7. Couve:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 187 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Além disso, coe e sirva em seguida.

8. Morango:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

9. Alface:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.

INGREDIENTES:

  • Suco de 1 limão;
  • Além disso, suco de 2 laranja-lima;
  • 6 folhas de alface;
  • ½ copo de água.

MODO DE PREPARO:

  • Além disso, bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

10. Tomate:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

INGREDIENTES:

  • 150 ml de suco de tomate pronto;
  • 25 ml de suco de limão;
  • Além disso, água com gás.

MODO DE PREPARO:

  • Além disso, misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

4 comentários

  • […] a água ferver e, em seguida, adicione as folhas de Chá vermelho, a canela e o gengibre sem casca e em pedaços […]

  • Amei cada uma receita,estou fazendo e estou vendo resultado pois diminui sim a ansiedade

  • […] 2 Paus de canela; […]

  • […] dor de dente, seja no final de semana ou quando estamos longe do nosso dentista, as soluções caseiras podem nos ajudar a aliviar o problema. Por isso, confira a seguir As 11 Remédios Naturais Para […]

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