Como ter mais Disposição no Dia a Dia!

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Beleza

Como ter mais Disposição no Dia a Dia!
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Como ter mais Disposição no Dia a Dia de forma natural. Além disso, ao longo dos anos e do ambiente de trabalho em que trabalhamos estão diminuindo nossos níveis de energia. Portanto, não é incomum para muitas pessoas recorrer a diferentes tipos de bebidas energéticas, a fim de reduzir os sintomas de fadiga que experimentam. Embora essas bebidas possam ser extremamente eficazes, elas também podem causar diferentes danos à nossa saúde, que vão desde um aumento nos níveis de glicose no sangue até a possibilidade de desenvolver doenças cardíacas.

Como ter mais Disposição no Dia a Dia
Como ter mais Disposição no Dia a Dia

Além disso, as bebidas energéticas também podem consumir café cujo consumo contínuo pode danificar o trato digestivo. No entanto, existem vários ingredientes naturais que poderíamos aproveitar para fazer uma bebida energética sem sofrer os danos acima mencionados.

Benefícios da Receita:

Limão: além de estimular o metabolismo, esta fruta contém grandes quantidades de energia e vitamina C fortalece nosso sistema imunológico. Além disso, também promove a saúde intestinal.

Pepinos: porque eles são preenchidos com água, este fruto vai ajudar-nos a manter-se hidratado, que vai impactar positivamente em nossos níveis de energia.

Morangos: um bom sabor, além de que ele contém muitas vitaminas e minerais.

Laranjas: Como o limão, esta fruta é cheia de propriedades que melhoram o nosso sistema imunológico. Além disso, os seus níveis naturais de açúcar não só dão um bom gosto à nossa bebida, como aumentam os nossos níveis de energia.

Mirtilos: têm uma boa quantidade de antioxidantes, o que atrasa o envelhecimento celular. Além disso, suas vitaminas e minerais também protegem o sistema imunológico.

Amoras: adiciona um sabor delicioso à bebida. Confira agora Como ter mais Disposição no Dia a Dia:

Ingredientes:

  • Limões
  • Pepinos
  • Morangos
  • laranja
  • Mirtilos
  • Amoras.

Modo de Preparo:

  • Misture todos esses ingredientes com um pouco de água e não hesite em colocar gelo a gosto.

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

AUTOR: Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dicas de Beleza.

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