Dicas de Saúde

5 dicas eficazes de como parar de roer unhas (e como fazer)

dicas eficazes de como parar de roer unhas

As dicas eficazes de como parar de roer unhas funcionam, pois, ajudam a controlar e eliminar o transtorno compulsivo de roer unhas que não é higiênico. Além disso, considerando que o hábito de roer unhas pode ser um hábito problemático que danifica não somente unhas e dentes, mas o deixa propicio a infecções, pois as bactérias e os vírus podem passar das unhas para boca e rosto.

5 dicas eficazes de como parar de roer unhas (e como fazer)
dicas eficazes de como parar de roer unhas

Isso pode ser um sinal de uma condição de saúde subjacente e piora a pele, incontrolável que danifica as unhas e os tecidos adjacentes, ela pode ser denominada como onicofagia. Além disso, é classificada como “transtorno obsessivo-compulsivo.

Causas de roer unhas:

  • Estresse mental ou emocional;
  • Nervosismo;
  • Ansiedade;
  • Tédio;
  • Fome;
  • Insegurança.

Dicas eficazes de como parar de roer unhas:

1. Mantenha suas unhas curtas:

Cortar as unhas e mantê-las arrumadas é uma das melhores dicas eficazes de como parar de roer unhas. Além disso, quando você não tem nada para mastigar, você vai largar o hábito eventualmente.

2. Arrume as unhas:

Mime-se, procure uma boa manicure para arrumar suas mãos e deixar as unhas atraentes. Assim, será menos propenso a morder as unhas, pois não vai querer estragá-las.

3. Fique de olho nos gatilhos:

Descubra o que faz você fazer isso , você morde as unhas quando está entediado ou ansioso? Além disso, estudos têm mostrado que as pessoas recorrem a isso quando estão entediadas, com fome, nervosas ou estressadas. Identifique o gatilho (a causa) para que seja fácil contornar esse problema.

4. Use luvas de unhas:

Outra maneira de como parar, é usar um par de luvas ou adesivos para unhas. Além disso, se a a boca não conseguir encontrar as unhas, será muito mais fácil abandonar o hábito de tentar mordê-las.

5. Use o verniz amargo:

A Aplicação de esmalte de gosto amargo é uma das dicas eficazes de como parar de roer unhas. Além disso, após aplicação o gosto do esmalte fará seu cérebro lembrar com facilidade do gosto, cada fez que tentar.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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