Dicas de Saúde

Beba Isso e Você vai Dormir Quase que Instantaneamente!

remedio para tratar a insonia

Remédio para tratar a insônia de forma saudável e eficiente, sem prejudicar sua saúde, pois além de ajudar ter boa noite de sono, também é capaz de tratar várias condições na saúde. Além disso, milhões de pessoas em todo o mundo enfrentam problemas de sono todas as noites. Milhões de pessoas também sofrem desse mal e querem Tratar a Insônia, e isso afeta negativamente sua vida diária.

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No entanto, você não deve se desesperar se você é um deles, porque há um remédio completamente natural que irá restaurar o seu sono e ajudá-lo a Tratar a Insônia para acordar fresco e de bom humor. Esta receita milagrosa contém apenas três ingredientes naturais. Sua preparação é rápida e fácil, e vai fazer você dormir como um bebê!

Remédio natural para tratar a insônia:

INGREDIENTES:

  • ¼ colher de chá de mel cru;
  • 1/8 colher de chá de sal marinho;
  • 1 colher de chá de óleo de coco.

Todos estes ingredientes benéficos são extremamente eficazes, uma vez que relaxam a mente e o corpo. Além disso, sua combinação reduzirá o efeito dos picos de cortisol, o que dificulta sua capacidade de dormir e acordar à noite.

MODO DE PREPARO:

Para obter os melhores resultados, você deve consumir essa mistura poderosa antes de ir para a cama. Há duas maneiras de consumi-lo:

Opção 1:

  • Misture o óleo de coco e mel;
  • Em seguida, adicione o sal marinho;
  • Mexa e pegue uma colherada da mistura;
  • Então, beba um copo de água.

Opção 2:

  • Você também pode consumir mel cru e óleo de coco separadamente e depois beber um copo de água;
  • Em seguida, adicione o sal em um copo de água e beba;
  • Caso você acorde durante a noite, tome esse remédio novamente e voltará a dormir em menos de meia hora.

Apesar de ser doce, o mel não aumenta o nível de açúcar e ajuda a adormecer facilmente. Além disso, fornece a quantidade necessária de glicogênio para o cérebro, que é armazenado no fígado; enquanto sua ausência leva a um aumento na secreção de hormônios pelas glândulas supra-renais, como hormônios do estresse, cortisol e adrenalina. Em grandes quantidades, esses hormônios causam problemas para dormir.

Por outro lado, o óleo de coco energiza o corpo e proporciona uma sensação de plenitude, que o ajudará a evitar a fome pela manhã. Ele também irá evitar níveis máximos de açúcar no sangue durante a noite, que é a principal razão pela qual nós acordamos. O sal também ajuda a reduzir os níveis de hormônio do estresse e a fornecer energia.

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

6 comentários

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