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Chá de alecrim: o que é, benefícios, para que serve e efeitos colaterais!

cha de alecrim

O chá de alecrim tem um efeito preventivo indispensável, reduzindo o risco de doença de Alzheimer. O ácido do Alecrim e outros antioxidantes no chá previnem o colapso dos neurotransmissores.

Além disso, o consumo regular do chá de alecrim aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, estimula o seu trabalho, melhora a reação e a memória.

Ele tem propriedades antiespasmódicas (medicamentos usados para tratar os espasmos musculares), por isso pode ser usado para aliviar a dor no tratamento de distúrbios gastrointestinais.

cha de alecrim
chá de alecrim

O que é o chá de alecrim?

O alecrim é usado há séculos na culinária, medicina e perfumaria. Além do aroma maravilhoso e sabor incomum, bebidas à base de alecrim têm excelentes propriedades tônicas e são usadas ​​para tratar muitas doenças.

Esta planta contém um suprimento considerável de vitaminas, incluindo vitaminas do grupo B (riboflavina, tiamina e niacina), vitamina C, vitamina D, vitamina E e vitamina K e outras substâncias benéficas.

Além disso, essa rica concentração de vitaminas e microelementos é a razão pela qual o chá de alecrim, tanto à base de plantas quanto com aditivos de variedades pretas ou verdes, é recomendado para uma ampla gama de doenças.

Para que serve o chá de alecrim?

O chá de alecrim é uma bebida muito eficaz contra a doença de Alzheimer. Como a planta (e o chá, respectivamente) contém ácido rosmarínico (polifenol derivado do ácido caféico) e outros antioxidantes, esses impedirão a quebra de neurotransmissores, que por sua vez ajudarão a se livrar desta doença do sistema nervoso.

Entre outras coisas, o chá também ajudará a aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que estimulará seu trabalho, além de melhorar processos neurológicos como memória e reação.

Da mesma forma, o ele é útil para dores de cabeça, porque ao agir sobre seus componentes químicos, por isso ele ajuda a acalmar.

Benefícios do chá de alecrim:

1. É antibacteriano:

Os fitoquímicos do chá de alecrim apresentam propriedades anti-inflamatórias, antivirais e antibacterianas. Isso significa que tomar chá é uma maneira muito prática e eficaz de melhorar as linhas de defesa do corpo.

Além disso, esta planta fortalece o sistema imunológico pois os antioxidantes da planta formam uma espécie de escudo secundário para a resposta imune primária.

2. Suaviza irritações na pele:

O alecrim não é apenas fabricado e bebido como chá, mas também usado como agente de banho. Isso permite que você se livre de várias irritações na pele. A planta é eficaz no tratamento de doenças de pele, como psoríase, acne, bem como na má circulação sanguínea.

3. Cabelo saudável:

O chá de alecrim pode ser usado como um enxague capilar após a lavagem, pois ajuda a curar a pele e acelerar o crescimento do cabelo.

4. Previne a gripe:

O consumo regular desse chá é uma boa prevenção de resfriados e gripes. Além disso, essa bebida ajuda a se livrar de dores de cabeça e enxaquecas.

Uma xícara de chá de alecrim, ingerida no início do dia, acalma o corpo e aumenta as habilidades mentais. Sendo assim, você se sentirá fresco e vigoroso ao longo do dia.

5. Nutre o corpo:

O chá de alecrim é um excelente nutriente que contém muitas vitaminas, minerais e outras substâncias benéficas necessárias ao organismo.

A planta contém fitoelementos que afetam positivamente o corpo e o cérebro. O uso regular de chá aumenta a saúde física e a mente.

6. Impede o câncer de mama:

Estudos mostraram que este chá pode prevenir o câncer de mama. Como você sabe, uma das causas da oncologia é um desequilíbrio de estrogênio.

Portanto, o chá de alecrim ajuda a manter este processo sob controle e evita sua deterioração, reduzindo o risco de câncer. Os especialistas recomendam que as mulheres bebam o remédio para se proteger deste tipo de câncer.

7. Protege a saúde bucal:

As propriedades anti-sépticas da planta tem a capacidade de combater infecções bacterianas. Para manter a saúde bucal e evitar infecções, o chá é usado em cortes e feridas da pele, a fim de prevenir a infecção.

Muitos tomam banhos com alecrim para se livrar de vírus e bactérias, bem como para relaxar músculos e articulações.

8. Trata o eczema:

Além dos benefícios do chá de alecrim para a saúde interna do corpo, a infusão pode ser usada para tratar a pele. De acordo com estudos, a aplicação na área afetada pelo eczema melhora os principais sintomas da doença.

Para o especialista, aplicar chá duas ou três vezes por dia melhora o fluxo sanguíneo para a área afetada. Portanto, a mistura reduz a inflamação, vermelhidão e coceira, impedindo a formação de crostas características de eczema.

Como fazer o chá de alecrim?

Etapas:

  1. Despeje a água fervente sobre as folhas de alecrim;
  2. Cubra e deixe em infusão por 7 a 12 minutos;
  3. Você tem que ter a certeza de cobrir o seu chá para que os óleos essenciais voláteis não escapem com o vapor.
  4. Coe as ervas da água;
  5. Beba quente ou gelado. Acho que o sabor é perfeito do jeito que é, mas você pode adicionar mel se quiser.

Contraindicações do chá de alecrim:

Bebidas e pratos, que incluem alecrim, são contraindicados em crianças com menos de 6 anos de idade, bem como para:

  • Gravidas, lactantes e Mulheres com ciclo menstrual alterado;
  • Hipertensos e pessoas que sofrem de insônia;
  • Idiossincrasia e pessoas que sofrem com Alergias;
  • Úlceras estomacais e colite;
  • Epilepsia e em casos de convulsões frequentes.

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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