Você Precisa de Aveia com Linhaça no Café da Manhã Para Emagrecer!

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Dicas de Beleza

Você Precisa de Aveia com Linhaça no Café da Manhã Para Emagrecer de forma saborosa e saudável. Além disso, o café da manhã é a refeição mais importante do dia, todos concordamos com isso.

aveia com linhaca para perder peso
aveia com linhaca para perder peso

Depois de dormir tanto tempo, seu corpo precisa de comida para ter energia para começar o dia com o pé direito. Sua importância é tanta que os especialistas garantem que o café da manhã seja responsável por elevar nosso ânimo pela manhã e recarregar a energia necessária para executar o melhor possível em todas as nossas atividades.

No entanto, no café da manhã não podemos comer nada. Pelo contrário, de manhã devemos tomar algo nutritivo que nos incentive e, ao mesmo tempo, nos ajude a desintoxicar nosso corpo, perder peso e começar o dia com um sorriso no rosto.

Dessa forma, podemos dizer que existem muitos cafés da manhã perfeitos. No entanto, hoje compartilharemos uma receita que não apenas deixará sua manhã feliz, mas também o ajudará a perder peso e a libere toxinas de seu corpo.

Você Precisa de Aveia com Linhaça no Café da Manhã Para Emagrecer!

O ingrediente secreto nesta receita é a aveia. Isso fará do seu café da manhã algo interessante, delicioso e diferente do que você está acostumado a comer todas as manhãs, se não tiver uma vida saudável.

INGREDIENTES:

  • Uma xícara de iogurte com pouca gordura;
  • Duas colheres de sopa de aveia;
  • Uma colher pequena de cacau em pó;
  • Uma colher de chá de linhaça moída;
  • Sete ameixas carnudas ou qualquer outra fruta de sua escolha;
  • 100 ml de água fervente;
  • Stevia ou abelhas (opcional).

MODO DE PREPARO

Esta receita é muito simples e você deve prepará-la um dia antes de consumi-la, de preferência à noite.

  • Primeiro você deve derramar 100 ml de água fervente em uma tigela e submergir as ameixas por aproximadamente 10 minutos.
  • Enquanto isso, misture as sementes de cacau, aveia e linhaça em outra tigela.
  • Uma vez terminado, adicione o iogurte e integre tudo muito bem.
  • No final dos 10 minutos, retire as ameixas, espere um momento para esfriar e pique finamente para depois adicioná-las à mistura.
  • Integre todos os ingredientes e deixe descansar por um tempo.
  • Leve ao frigorífico durante toda a noite para que todas as propriedades de nossos ingredientes estão concentrados.
  • De manhã, você pode misturar tudo para torná-la muito mais deliciosa, embora possa consumi-la como está, se desejar.
  • Finalmente, você pode adoçá-lo com mel ou estévia e também fornecerá toda a energia necessária para que você fique ativo o dia todo.

Benefícios da Linhaça no Café da Manhã:

Além de delicioso, ele oferece muitas vantagens que seu corpo apreciará mais tarde:

  • Possui uma grande quantidade de vitaminas e minerais;
  • Ajuda a desintoxicar o corpo;
  • Ajuda a pele a ficar mais brilhante;
  • Ajuda o cabelo a ficar mais sedoso;
  • Acelera o metabolismo;
  • Fortalece seu sistema imunológico;
  • Ajuda a perder peso;
  • Encoraja você a comer de forma saudável;
  • Mantém você ativo durante o dia;
  • É uma maneira de variar suas refeições.

Experimente esta receita deliciosa e comece a fazer alterações para ter uma vida muito mais saudável.

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AUTOR: Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Beleza para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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