Como usar alpiste para perder peso rapidamente: receitas e dicas

Alpiste para perder peso é uma semente rica em fibras insolúveis, que ajuda na aceleração do processo digestivo, e não acumula gordura. Além disso, contém ômega 3 e 9, vitaminas do complexo B, vitamina E e minerais como cálcio, magnésio, manganês e zinco.

No entanto, o alpiste para perder peso atua sobre a gordura acumulada nas pernas, braços, costas, quadris, ou nas artérias e em qualquer outra parte onde a gordura é armazenada.

Desta forma, seu corpo pode usá-lo eficientemente para convertê-lo em energia e, assim, começar a perder peso e evitar doenças causadas pelo acúmulo de gordura.

Os ácidos graxos ômega 3 e ômega 9, presentes no Alpiste, ajudam a saúde circulatória, pois ajudam reduzir os níveis de açúcar no sangue e regulam os triglicerídeos no plasma e colesterol mau. Por conseguinte, reduzem a concentração de gordura no corpo, que se acumulam principalmente quando o nosso corpo não dissolve o açúcar.

As sementes contêm proteínas e, ao contrário da carne, não deixam resíduos tóxicos. Além disso, seu elevado teor de fibra, facilita o processo digestivo, metabolizando mais rápido para impedir a prisão de ventre.

Como consumir o alpiste para perder peso:

O alpiste pode ser consumido em chá ou em leite, saladas, smoothies, torradas, sopas e carnes. Aqui vamos mostrar como prepará-lo como bebida.

Após imergir por 8 horas, a semente de alpiste produz uma água branca semelhante ao leite, que contém uma grande carga enzimática. Seu sabor é suave e agradável, tem o poder de emagrecer e transporta enzimas para o corpo para que tenha mais energia para realizar suas atividades. A semente de alpiste também tem um efeito diurético suave, que ajuda na eliminação dos fluidos.

Chá de alpiste:

• Você só precisa de meia colher de alpiste e um pau de canela.
• Deixe as sementes de Alpiste fervendo por cinco minutos junto com um copo de água
  de tamanho grande.
• Em seguida, coloque o pau de canela, deixe descansando por quinze minutos, coe e estará pronto para beber.

Como preparar o leite de alpiste:

• Coloque cinco colheres de sopa de óleo de linhaça em um copo de água e acrescente as sementes.
• Deixe de molho durante toda a noite.
• Na manhã seguinte, coe as sementes e liquidifique com aproximadamente um litro de água.
• Coe o liquido resultante, mais uma vez, para que não fique nenhum traço de sementes.
• Pronto, o leite estará pronto para ser desfrutado.

É aconselhável beber um copo de leite de alpiste para perder peso em jejum e ao deitar. Caso queira, pode tomar um copo entre as refeições. Isto pode ajudar na queima de gordura e prevenir a hipertensão, obesidade e colesterol alto.

Lembre-se sempre de comer saudavelmente, comer frutas e legumes, beber muita água e, claro, praticar uma atividade física, pois o alpiste para perder peso não realizará milagres.