Veja Como o Pepino Pode Ajudar a Diminuir o Inchaço!

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Veja Como o Pepino Pode Ajudar a Diminuir o Inchaço. Além disso, pepinos crocantes e frescos são um excelente complemento para saladas, smoothies e sopas. Por seu rico conteúdo em Vitamina C e sílica, os pepinos também encontraram um lugar firme em nossos rituais de pele e beleza.

Melhor quando consumidos crus, os pepinos são uma excelente fonte de Vitamina K, magnésio, fósforo, riboflavina, B-6, folato, ácido pantotênico, ferro, cálcio e zinco. Pepino também é imensamente eficaz na perda de peso.

Suco de Pepino
Suco de Pepino

Pepino Para Diminuir o Inchaço Abdominal:

Consumir pepino também pode ajudar a conter o inchaço. Inchaço ocorre quando a barriga se sente inchada depois de comer. Pode haver várias razões que podem levar ao inchaço, por exemplo; indigestão, prisão de ventre, ventos presos nas áreas de alimentação, retenção de água etc.

Às vezes, o corpo retém muita água, o que leva à retenção de líquidos, inchaço e até exerce pressão sobre os vasos sanguíneos. Pepino é aquele vegetal rico em água que pode fazer maravilhas para regular o equilíbrio da água no corpo e também impedir a retenção de água.

O inchaço, geralmente é temporário e fica bem em questão de poucas horas. No entanto, você também pode empregar alguns remédios naturais para reduzir o mesmo.

Pepino Para Emagrecer:

O pepino é um excelente vegetariano para manter o equilíbrio da água. Sua capacidade de equilibrar a água no corpo torna o pepino importante para as funções cardíacas e renais. Ele também possui uma ação diurética leve e pode ajudar a prevenir a constipação.

Cerca de 95% do peso do pepino é apenas água. Curiosamente, 60% do corpo humano também é apenas água, mas os especialistas costumam aconselhá-lo a beber bastante água. Isso ocorre porque perdemos muita água diariamente para realizar funções corporais essenciais.

O pepino é rico em potássio, o que ajuda a negar os efeitos nocivos do sódio, conhecidos por causar inchaço. Ajuda a eliminar sódio extra pela urina. Pepinos são ricos em quercetina antioxidante, ácido cafeico (a pele), Vitamina C e sílica que são conhecidos por reduzir o inchaço.

Da mesma maneira que colocá-los em volta dos olhos evita o inchaço, comer pepinos diariamente também pode ajudar a aliviar o inchaço.

As cascas de pepino estão cheias de antioxidantes, portanto, certifique-se de tê-las regularmente também e não as jogue fora todas as vezes. Além disso, você pode tê-los crus ou mergulhar em alguns pedaços de pepino recém-cortados em um copo de água e bebericar durante o dia.

Água de Pepino:

INGREDIENTES:

  • 1/4 de xícara de folhas de hortelã fresca
  • 1 xícara de água
  • 1 pepino médio cortado em pedaços

COMO FAZER:

  • Coloque as folhas de hortelã e o açúcar em uma panela pequena e esmague as folhas com uma colher de pau.
  • Despeje na água fervente e mexa até o açúcar se dissolver. Deixe em infusão e deixe esfriar por 15 minutos.
  • Enquanto isso, no liquidificador, bata o pepino com 2 xícaras de água fria.
  • Coe o líquido de pepino e o líquido de hortelã através de um filtro fino em uma tigela grande; descartar os sólidos.
  • Despeje o líquido em uma jarra grande. Se preferir, adicione 2 colheres de suco de limão e 3 xícaras de água fria; mexa para combinar. Sirva com gelo.

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