Elimine a Gordura da Barriga e o Inchaço Usando a Aveia Dessa Forma!

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Dicas de Beleza

Elimine a Gordura da Barriga e o Inchaço Usando a Aveia Dessa Forma que além de saudável, é também muito saborosa.

eliminar a gordura da barriga com aveia
eliminar a gordura da barriga com aveia

A melhor coisa sobre essa receita de aveia é que ela ajuda a melhorar a função intestinal, devido ao seu alto teor de fibras solúveis, e a eliminar a constipação ocasional, que causa inflamação da barriga.

Elimine a Gordura da Barriga e o Inchaço Usando a Aveia Dessa Forma!

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras de água;
  • 90 gramas de flocos de aveia;
  • 4 colheres de sopa de mel ou mel de agave;
  • 1 pitada de canela;
  • 1 colher de chá de essência de baunilha;
  • 1 pitada de sal.

MODO DE PREPARO

  • Aqueça a água até começar a ferver.
  • Adicione a aveia e todos os ingredientes para deixar a aveia sem leite.
  • Mova a preparação constantemente, por 10 minutos ou até que tenha a consistência desejada.
  • Sirva esta deliciosa receita de aveia sem leite com canela polvilhada.

Benefícios da Aveia:

  • É o cereal que contém mais proteínas, o que ajuda na produção e desenvolvimento de novos tecidos no corpo.
  • Contém substâncias fotoquímicas de origem vegetal que ajudam a prevenir o risco de câncer.
  • Possui carboidratos de absorção lenta, o que permite um efeito de saciedade mais longo e maior controle dos níveis de açúcar no sangue.
  • É uma boa fonte de gorduras ômega 6 insaturadas, o que ajuda a diminuir o colesterol ruim.
  • Contém vitaminas do complexo B, que estão envolvidas no desenvolvimento e manutenção do sistema nervoso central.
  • Previne o hipotireoidismo, pois contém iodo, um mineral que faz a tireoide funcionar corretamente.

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AUTOR: Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Beleza para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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