Dieta da NASA Para Perder 10 Quilos em 2 Semanas de forma simples e fácil. Além disso, ninguém nega que os atletas têm uma boa condição e um bom corpo, mas você está se perguntando qual é a dieta que eles seguem para alcançar essa aparência? Aliás, a Dieta da NASA Para Perder 10 Quilos em 2 Semanas, funciona apenas se você segui-la ao pé da letra, assim, não duvide que em breve você vai perder peso e gordura sem perder nutrientes.
Esta dieta, contudo, foi muito bem sucedida nos anos 90 e 80 e alcançou essa mudança graças a um choque químico que envolve a substituição de alimentos fritos e outros alimentos altamente calóricos por outra rica em proteínas. Então, ao fazer essa mudança, o metabolismo do seu corpo começa a ativar e aumenta a queima de calorias, um processo que leva à perda de peso.
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É claro que, como muitos outros processos, para ser bem sucedido, você precisa principalmente ser dedicado e disciplinado. Assim, com a Dieta da NASA, você reduzirá o consumo de açúcar, sal, doces, álcool e frituras.
Conteúdo:
Antes de começar:
- O consumo de principalmente infusões como café e chá é permitido.
- O consumo de frutas é decerto limitado: nos quinze dias da dieta, você só poderá comer frutas por dois dias. Uma vez durante a primeira semana e outra na segunda.
- Todas as manhãs você terá 2 ovos com 2 fatias de pão integral e suco fresco de laranja espremido na hora.
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Portanto, confira a seguir como fazer da forma correta a Dieta da NASA Para Perder 10 Quilos em 2 Semanas:
Segunda
Almoço:
- Uma salada de legumes sem azeite e 3 ovos.
Jantar:
- Uma porção de carne de porco gratinada e uma salada de legumes sem óleo.
Terça-feira:
Almoço:
- Salada verde e peito de frango grelhado.
Jantar:
- Frango com salada e 7 fatias de presunto cozido.
Quarta-feira
Almoço:
- Uma salada com legumes variados, peru, torradas e um pedaço de pão integral.
Jantar:
- Uma omelete de ovo, 5 fatias de presunto cozido e uma grande porção de salada sem azeite.
Quinta-feira
Almoço:
Jantar:
- Legumes cozidos ou crus acompanhados por um pedaço de carne de sua escolha.
Sexta-feira
Almoço:
Jantar:
- Uma porção de carne grelhada e uma salada de vegetais à sua escolha.
Sábado
- Use este dia para se desintoxicar. Então, coma frutas de sua escolha.
Domingo:
Almoço:
- Uma porção de carne acompanhada de salada.
Jantar:
- Uma omelete de ovo, torrada com carne de peru e suco de laranja puro.
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