Como Reduzir a Gordura da Barriga com Este Batido de Banana Congelada Antes de Dormir!

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Batido de Banana Congelada Para Reduzir a Gordura da Barriga de forma eficaz. Além disso, a perda de peso é baseada principalmente no nível de atividade e ingestão de calorias, mas você pode fazer seu metabolismo queimar mais rapidamente, aumentando a quantidade de consumo de certos alimentos.

Segundo alguns pesquisadores, existem estratégias que podem aumentar sua taxa metabólica e queimar gordura por períodos mais longos durante o dia.

Batido de Banana Congelada

Após cada refeição, o açúcar no sangue aumenta, o que aumenta a insulina. Isso envia um sinal de que é necessário absorver o açúcar nas células musculares e gordurosas até que haja uma diminuição no açúcar no sangue.

Muitas pessoas criam uma disfunção neste sistema devido ao consumo excessivo de carboidratos e gorduras saturadas, tornando a insulina mais dominante. Isso é considerado um sinal de armazenamento de gordura.

E, essa disfunção ocorre devido à inatividade física, maus hábitos alimentares e estresse.

Mas você pode fazer seu metabolismo queimar mais rápido e começar a queimar mais calorias durante o dia simplesmente com algumas mudanças simples em sua dieta, estilo de vida e programa de exercícios.

Você pode reduzir a gordura da barriga com este batido na hora de dormir.

Batido de Banana Congelada Para Reduzir a Gordura da Barriga:

Ingredientes:

  • 2 bananas congeladas
  • 2 colheres de sopa de amêndoas moídas
  • 1/2 xícara de leite de amêndoa
  • 1/2 colher de sopa de noz-moscada
  • 1/2 colher de sopa de canela
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa

Modo de Preparo:

  • Misture todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique cremosa.
  • Consuma este batido pelo menos uma vez ao dia em vez de uma refeição.

Benefícios dos Ingredientes:

As bananas são o melhor alimento para perda de peso. Elas têm 400 ou mais gramas de potássio, que é seu componente essencial e que ajuda a regular o sal que ingerimos com muitos alimentos. Além disso, o sódio é regulado, portanto produz menos inchaço.

A gordura absorvida pelo corpo é limitada por um composto contido nas amêndoas. Segundo a American Heart Association, comer 1,5 onças de amêndoas por dia pode reduzir a gordura nas pernas e na barriga.

Canela e noz-moscada aumentam o metabolismo do corpo e queima sem esforço mais calorias, mesmo se você estiver descansando.

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AUTOR: Wanessa

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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