Saiba como evitar a perda de cabelo, pois o cabelo de uma mulher é a sua coroa de glória, o seu sinal de identidade, e uma das características que nos definem. Então, quando nosso cabelo ignora o seu melhor, a solução não é enterrar a cabeça na areia como um avestruz, mas tratar a raiz do problema.
A perda de cabelo é um problema que afeta muitas mulheres, especialmente no outono e na primavera, mas que é um problema comum não significa que você deve ignorar.
Encontrar algum cabelo na escova, por trás do nosso cabelo, na camisa ou o chuveiro depois de lavar o cabelo é normal, parte do processo normal renovação de cabelo, mas, quando uma perda normal torna-se algo para se preocupar? Causas que provocam, truques para evitar produtos que ajudam a prevenir … Iremos dizer tudo o que precisa de saber sobre a perda de cabelo.
Quais são as causas da perda de cabelo?
Parte do problema de queda de cabelo é geralmente não identificar as causas que o produzem, de forma que continuamos os mesmos hábitos, não conseguindo contê-lo corretamente. Será que o estresse, a falta de uma vitamina ou nutriente não seja a causa, ou talvez seja hereditário?
Não há nenhum gatilho específico para cada pessoa, mas vários fatores que influenciam a perda de cabelo, que combinados podem fazer essa queda exceder limites do que é considerado normal. As principais causas são:
- Estresse
- Causas hormonais / menopausa
- Dieta (vulgarmente peso ou mudanças abruptas de comer)
- Doença
- Diabetes
- Efeito colateral de um medicamento
- Gravidez e parto (incluso de 2-4 meses após o parto) Hábitos Capilares (uso excessivo de produtos de fixação ou ferramentas de calor)
- Tabaco
Quando a queda de cabelo é normal?
Alguns dias apenas percebeu como muitos cabelos caem, especialmente se é recém-lavados, perdendo muito cabelo no dia a dia não é normal, por isso devemos estar atentos a qualquer mudança no ciclo habitual de nosso cabelo. Em média habitual perdemos perca 50-100 cabelos por dia (tranquila, temos mais de 100.000).
No entanto, se o cabelo começa a cair em quantidades maiores, ou em pequenos aglomerados e não isoladamente, pode ser um sinal de que algo está errado, e é aconselhável consultar um dermatologista.
Em suma, o mais importante é controlar a quantidade de cabelo que perdemos diariamente no chuveiro, escova ou travesseiro e, ao primeiro sinal de aumentar esse montante, consulte um médico para descobrir as causas da queda excessiva.
Como o estresse e dieta afeta?
O stress é uma das principais causas que afetam a perda de cabelo, e, na última década tem havido um aumento significativo no número de pessoas afetadas por causa deste aumento. E, um nível elevado de stress pode desencadear e causar uma alteração no ciclo normal de crescimento do cabelo.
A identificação de uma situação de stress específico provocando a perda de cabelo pode ser difícil, mas mostra-se que o stress agudo e crônico podem conduzir a problemas, como perda de cabelo genética, o TE (ponto cai cabelo ), alopecia areata (alopecia centralizada em uma área particular) e tricotilomania (cabelo comportamento impulsivo puxando).
Por outro lado, alimentos também desempenha um papel crucial na prevenção de cabelo, porque quando as perdas de peso drásticas ocorrem nossas alterações do metabolismo e aumento pode ocorrer na quantidade de cabelo que você perde diariamente.
Como evitar a perda de cabelo?
Como vimos, o estresse e dieta são dois dos mais importantes a considerar quando se trata de prevenir os fatores de perda de cabelo. Com a vida agitada que levamos hoje, evite qualquer tipo de estresse pode se tornar uma tarefa quase impossível, por isso o conselho mais importante que podemos dar é que você tome alguns minutos por dia para você, e enfrentar os problemas cotidianos com uma atitude positiva.
No entanto, a comida é algo que pode cuidar de forma muito fácil, e incorporar os nutrientes necessários para evitar este problema. Uma dieta rica em proteínas (carne, peixe e legumes) ajudará a fortalecer a fibra capilar, evitando a sua perda.
O vegetais de folhas verdes também são benéficos por causa de seu alto teor de ferro, bem como alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como ovos, aveia e soja. Além disso, come pouco ou raramente também podem desencadear uma enorme perda de cabelo devido a falta de energia no folículo capilar. A deficiência de proteína também pode causar a perda de cabelo, porque as fibras do cabelo são compostas por 80 -90% em proteínas .
Quando procurar ajuda médica?
Ir ao médico para ver um problema relacionado à beleza pode parecer exagero, mas um problema taxado como “banal”, tais como a perda de cabelo pode ser um possível sintoma de um problema mais grave de saúde.
A perda de cabelo afeta 60% das mulheres ao longo da vida, mas é importante reconhecer quando esta perda é fora do comum, e consultar um especialista como pará-lo em cada caso específico. Se você deve a deficiência de ferro, estresse ou diabetes, é importante identificar claramente o que está causando esse declínio e agir em conformidade.
