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2 receitas de caldo de ossos para perda de peso: como fazer e dicas

receitas de caldo de ossos para perda de peso

As receitas de caldo de ossos para perda de peso funcionam, pois, fornecem benefícios para a perda de peso e aceleram o metabolismo do corpo. Considerando que o caldo de ossos oferece os nutrientes, e pode auxiliar na perda de peso, a dieta foi criada por nutricionistas e naturopatas em nova York, ela consiste em uma sopa feita a partir dos ossos e tecidos conjuntivos dos animais.

receitas de caldo de ossos para perda de peso

O Estoque contém gelatina, colágeno, e aminoácidos que podem ajudar a curar seu intestino e influência diretamente na perda de peso. Além disso, esses nutrientes curam problemas intestinais, como inflamação, além disso, a presença de alguns elementos constituintes do colágeno é um excelente recurso para a pele.

Receitas de caldo de ossos para perda de peso:

1. Batata doce:

INGREDIENTES:

  • 2 Xícaras de caldo de ossos;
  • Suco de Meio Limão;
  • 1 Ovo;
  • 1 Batata-Doce Pequena;
  • Sal;
  • Pimenta;
  • 1 Colher de Sopa de Azeite.

MODO DE PREPARO:

  • Pique a batata doce em cubos e coloque em uma tigela com o azeite.
  • Além disso, asse a 400 graus por cerca de 20 a 25 minutos, deixando-as até cozinhar.
  • Enquanto isso, aqueça o caldo em uma panela com o suco de limão e sal a gosto. Certifique-se de que o caldo fique salgado o suficiente nesta fase para um sabor perfeito.
  • Além disso, quebre um ovo em uma tigela pequena e polvilhe com uma pitada de sal.
  • Cozinhe até que o ovo esteja pronto, cerca de 3 a 4 minutos.
  • Além disso, coloque a batata-doce assada no fundo de uma tigela e coloque delicadamente o ovo em cima. Por fim, despeje a sopa sobre tudo e aproveite.

Muitas pessoas têm o hábito de consumir alimentos quentes, como café e aveia, no café da manhã, mas substitui-los por sopas é benéfico.

Quando você adiciona umas das receitas de caldo de ossos para perda de peso pela manhã e com estômago vazio. Além disso, você está começando o dia com benefícios extra de curas.

2. Cebola:

INGREDIENTES:

  • 5 cebolas amarelas grandes;
  • 8 Xícaras de caldo de ossos;
  • 1 Colher de Sopa de Tomilho Picado Fresco;
  • 2 Colheres de Sopa de Óleo de Coco;
  • Sal;
  • Pimenta.

MODO DE PREPARO:

  • Corte as cebolas em fatias finas e adicione-as ao óleo de coco em um caldeirão.
  • Cozinhe em fogo médio-baixo por 20 a 30 minutos, mexendo com frequência.
  • Além disso, uma vez que as cebolas estejam ligeiramente caramelizadas, despeje o caldo de ossos.
  • Adicione o tomilho e sal a gosto.
  • Além disso, cozinhe por 45 minutos para mesclar os sabores.
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