Truques de Beleza

8 benefícios do azeite para eliminar rugas e perder peso!

Por Alan Costa, em 22/01/2019 (atualizado em 02/08/2021)
azeite de oliva

O azeite é um dos ingredientes mais benéficos tanto para a sua saúde interna quanto externa, uma vez que tendo grandes componentes antioxidantes que ajudam a purificar o seu corpo, o óleo de oliva também ajuda a manter a pele suave, fresca e sem rugas.

Além disso, ele também ajuda a perder peso, embelezar o seu cabelo, entre outras coisas. Portanto, saiba tudo que esta maravilha pode fazer por você!

benefícios do azeite para eliminar rugas e perder peso

Segundo o Instituto Nacional de Inovação Agrária, “o azeite tem antioxidantes naturais como a vitamina E e polifenóis. Ela ajuda a prevenir a aterosclerose e seus riscos, também melhora o funcionamento do sistema digestivo e tem um efeito protetor e tônico na pele.

Enquanto o ele tem propriedades que beneficiam a saúde do corpo e incluí-lo em alimentos é recomendado, agora que você sabe o que acontece se você tomar uma colher de chá em jejum diariamente, você ficará surpreso.

Benefícios do azeite para eliminar rugas e perder peso:

1. Previne doenças cardíacas:

É uma rica fonte de gorduras monoinsaturadas, que reduzem o risco de doenças cardiovasculares e eventos cerebrovasculares. As pessoas que consomem azeite de oliva, muitas vezes têm um risco menor de sofrer um derrame.

2. Evita constipação:

Seu conteúdo de gorduras saudáveis ​​estimula o sistema digestivo, age como um laxante evitando a constipação.

3. Beneficia a vesícula biliar:

Segundo o Dr. Mercola, ele ajuda a prevenir cálculos biliares e aliviar as úlceras.

4. Atua como anti-inflamatório:

Possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. É recomendado para pessoas com artrite.

5. Ajuda o funcionamento do fígado:

O fígado é o filtro do corpo humano, isto é, ajuda a eliminar toxinas para nos manter saudáveis. Azeite irá ajudá-lo com esta função.

6. Melhora os níveis de colesterol no sangue:

Ele possui um efeito cardioprotetor e “melhora a função dos vasos sanguíneos e ajuda a manter baixos níveis de colesterol ruim”.

7. Ajuda a perder peso:

Tomar uma colher de chá de azeite irá fornecer um efeito saciante, então você vai evitar que você coma demais. Além disso, os especialista em nutrição explica que “não devemos deixar de considerar que cada colher de café tem 44 kcal e o excesso pode afetar”. Com uma colher de chá diária, seu corpo não sofrerá problemas.

azeite de oliva para pele

8. Cuida da pele:

Hidrata a pele e graças ao seu conteúdo antioxidante, uma vez que é uma das principais fontes de vitamina E, facilita a cicatrização.

Como se isso não bastasse, também é um excelente ingrediente para combater as linhas de expressão, graças ao fato de conter vitamina E, para que você possa usar azeite de oliva em suas máscaras naturais.

O especialista em nutrição diz que a recomendação não é adicionar azeite à sua dieta, mas sim substituir outros tipos de gorduras por esse óleo.

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