Tome Isso e Você Dormirá a Noite Toda!

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Tome Isso e Você Dormirá a Noite Toda como se nunca tivesse tido insônia. Além disso, sem dúvida, a alface é um vegetal que sempre fez parte do consumo humano, independentemente do país. Isso é usado em smoothies e geralmente para saladas, mas também pode ser usado para fazer chá.

Tome Isso e Você Dormirá a Noite Toda
Tome Isso e Você Dormirá a Noite Toda

Uma prática incomum e conhecida por todos; Isso ocorre porque a alface tem benefícios para o corpo através de efeitos tranquilizantes ou sedativos para o corpo. Então, se você é uma das pessoas que não consegue dormir regularmente e tem problemas com o sono, a solução para este problema acaba de chegar.

Como mencionado acima alface geralmente ele será o protagonista quando se fala de saladas e isso tem uma série de vitaminas que são muito bons para o nosso corpo, dentro destas vitaminas são:

Vitamina B1, A, B3, E e D. Sem contar que possui minerais como ferro, potássio, sódio, cálcio e magnésio, que são muito importantes para a saúde. Ele também tem outros compostos, como lactucina e pectina, que são os efeitos sedativos oferecidos pela magia de acalmar os nervos e, por sua vez, reduz as palpitações.

Por esta razão, nos ajudará a melhorar e tornar nosso sistema respiratório muito mais eficiente e, incidentalmente, combaterá os diferentes distúrbios do sono e seus obstáculos para que você possa reconciliá-lo. Então, tome notas e aprenda a preparar o chá de alface. A seguir, veja: Tome Isso e Você Dormirá a Noite Toda:

Chá de Alface:

INGREDIENTES:

  • 100 g Folhas de alface;
  • 1 Litro de água.

MODO DE PREPARO:

  • Certifique-se de lavar a folha de alface por folha bem em água fria. Depois de ter feito isso, corte em pedaços. Ferva cerca de 100 gramas dessas folhas de alface cortadas em um litro de água em um determinado período de 15-20 minutos. Uma vez decorrido este tempo, deixe a infusão repousar até que o líquido aquecido baixe para a temperatura ambiente. Coe as folhas e coloque em um copo ou recipiente hermético e guarde para você consumir todos os dias. Se você quer adoçar, faça com mel.

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