Dicas de Saúde

7 receitas de sucos para limpar os pulmões!

sucos para limpar os pulmões

As receitas de sucos para limpar os pulmões são os melhores sucos além de ser simples e deliciosos de preparar em casa. Vale ressaltar que, os pulmões são os órgãos mais ignorados do nosso corpo, isso porque são expostos a contaminantes e micróbios assassinos que entram em nosso corpo pelo ar.

Sucos para limpar os pulmões
suco para limpar os pulmões

Além disso, estes sucos para limpar os pulmões, incluem vitaminas e antioxidantes que podem ser combinados em receitas, pois eles  são poderosas para a desintoxicação do pulmão.

Algumas dessas receitas são mais poderosas para a desintoxicação do pulmão, pois combinam os antioxidantes da vitamina C e vitamina A para reduzir a taxa de danos nos pulmões e também podem ajudar a limpar o fígado, cólon e outras partes do corpo de forma natural.

Receitas de sucos para limpar os pulmões:

1. Suco de cerejas:

Além disso, os carotenoides são compostos químicos encontrados na manga e na cerejas, e são importantes para a manutenção saudável das membranas mucosas no tecido pulmonar, o que ajuda a promover a cicatrização e a proteção das células pulmonares.

Ingredientes:

– 1 xícara de cerejas;
– 1 ameixa sem sementes;
– Uma xícara de manga;
– ¾ de  xícara de água.

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar, coloque as cerejas, manga, ameixa e água no liquidificador e misture até ficar homogêneo.
  2. Em seguida, adicione mais água se achar necessário.
  3. Beba este smoothie pela manhã como parte do café da manhã e tome outro copo como um lanche por duas semanas.

2. Suco para limpar os pulmões com gengibre:

As propriedades anti-inflamatórias elevadas de gengibre são conhecidas por muitas pessoas, além de que, vitamina C encontrada nas laranjas e toranjas, é um fator importante na redução do muco e continua a servir como um antioxidante poderoso para limpar os pulmões.

Além disso, a vitamina C tem sido comumente relacionada à melhora do sistema imunológico e à melhora da saúde pulmonar.

Ingredientes:

– 1 cenoura média;
– pedaço médio de gengibre fresco;
– Uma colher de chá de açafrão;
– 2 toranja descascada (sem sementes);
– 1/2 laranja descascada (sem sementes).

Modo de preparo:

  1. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e misture até obter um batido suave e cremoso.
  2. Em seguida, beba um copo deste Shake com o estômago vazio e outro antes de ir para a cama por 2 semanas.

3. Suco verde para limpar os pulmões:

suco para limpar os pulmões
suco para limpar os pulmões

Além disso, este suco verde, também nos ajuda a reduzir a inflamação, eliminar toxinas que se acumularam durante anos em nossos pulmões e também contêm muitos antioxidantes.

Ingredientes:

– 4 talos de aipo;
– ½ pepino;
– 1 xícara de abacaxi;
– ½ maçã verde;
– ½ xícara de espinafre;
– Limão;
– Pedaço de gengibre.

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar, adicione todos os ingredientes ao liquidificador e experimente-os até obter um batido suave e cremoso e, se quiser que fique um pouco menos espesso, pode adicionar um pouco de água.
  2. Em seguida, beba imediatamente um copo de manhã e outro à noite, durante 2 semanas.

4. Suco de cebola:

Ingredientes:

– 1 cebola média;
– ½ litro de água;
– 1 colher de chá de cúrcuma;
– 1 pedaço de gengibre;
– 2 colheres de sopa de mel.

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar,  ferva a água e, quando já estiver fervendo, adicione a cebola picada e o gengibre ralado, abaixe o fogo e deixe que esses ingredientes cozinhem por cerca de 20 minutos.
  2. Desligue o fogo e adicione o açafrão, deixe descansar por uma hora.
  3. Após este tempo coe a preparação e adicione o mel, misturando muito bem.
  4. Em seguida, tome duas colheres de sopa de manhã com o estômago vazio, duas colheres de sopa no período da tarde e duas colheres de sopa à noite.

5. Suco de abacaxi com mamão:

Além disso, este suco inclui ácido fólico, vitamina B6 e vitamina B12, importantes para reduzir a asma e melhorar a função pulmonar e os sintomas de alergias.

Ingredientes:

– 5 raminhos de hortelã fresca;
– 1 xícara de abacaxi;
– 1 xícara de mamão descascado e sem sementes;
– Um copo com água.

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar, leve todos os ingredientes ao liquidificador e processe-os muito bem até obter um batido suave e cremoso.
  2. Em seguida, beba imediatamente com o estômago vazio e beba outro copo antes de ir para a cama.
  3. Você pode beber esse suco por uma ou duas semanas seguidas.

6. Suco alecrim com tomilho:

Este suco é excelente naqueles momentos em que temos uma tosse e precisamos de um expectorante, remédio calmante e anti-séptico.

Ingredientes:

– 1 copo de suco de laranja;
– 1 colherada de alecrim;
– 2 colheres de sopa de tomilho.

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar, coloque para aquecer em fogo baixo o suco de laranja e quando você ver que já está quente adicione o tomilho e alecrim, não deixe o suco de laranja ferver e desligue o fogo para deixar o suco descansar por alguns minutos.
  2. Coe o suco e beba o mais quente possível duas vezes ao dia.

7. Suco de aloe vera (babosa):

suco para limpar os pulmões
suco para limpar os pulmões

Ingredientes:

– 1/2 litro de água;
– 1 pedaço grande de gengibre;
– Gel de uma folha de aloe vera;
– 4 colheres de sopa de mel;
– O suco de 2 limões;

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar, aqueça a água em fogo alto até ferver e quando estiver fervendo, abaixe o fogo e adicione todos os ingredientes, deixando-os ferver cobertos por 30 minutos.
  2. Em seguida desligue o fogo e deixe descansar coberto a preparação por mais 15 minutos.
  3. Coe a preparação e guarde-a na geladeira em um recipiente para que fique preservada por mais tempo.
  4. Idealmente, tome uma xícara desse suco quente todas as manhãs com o estômago vazio, depois uma xícara à tarde e outra à noite antes de dormir.

Deixe um comentário