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10 sucos detox para desintoxicar o fígado!

sucos detox para desintoxicar o fígado

Sucos detox para desintoxicar o fígado de forma rápida e natural. pois muitas pessoas não conseguem imaginar quão importante é cuidar da saúde hepática para ter uma boa qualidade de vida.

Além disso, este órgão desempenha funções vitais como a regulação do metabolismo, a purificação do sangue e a digestão das gorduras.

Além disso, participa na síntese de proteínas plasmáticas e é o que se encarrega de armazenar as vitaminas essenciais para o corpo.

sucos detox para desintoxicar o fígado
sucos detox para desintoxicar o fígado

O problema é que a exposição contínua às toxinas ambientais e a má alimentação podem impedir que o fígado trabalhe de forma ótima para manter o organismo limpo.

Como consequência, ocorre uma série de transtornos que não só comprometem a sua saúde, como também a de outras partes do corpo.

Sucos detox para desintoxicar o fígado:

1. Suco detox de Kiwi:

Ingredientes:

– 1 kiwi;
– 1 folha grande Couve;
– pedaço pequeno de Pepino;
– 3 folhinhas de hortelã fresca;
– 200 ml de Água de Coco (ou água);

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Serva em seguida
  3. Beba sem coar.

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2. Suco detox de espinafre e blueberry:

Ingredientes:

– Cubos (de gelo) de Couve e espinafre;
– 150 ml de Água de Coco;
– 5 Blueberry;
– 1 colher de chia;

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Serva em seguida
  3. Beba sem coar.

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3. Suco detox de maracujá e clorofila:

Ingredientes:

– 100ml de Água de Coco;
– ½ Maracujá;
– 1 maçã;
– Clorofila congelada;

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Serva em seguida
  3. Beba sem coar.

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4. Suco detox de Pêssego:

Ingredientes:

– 1 polpa congelada de Pêssego;
– folha grande de Couve;
–  salsinha;
– 1 fatia fina de gengibre;
– 200 ml de Água de Coco (ou água);

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Serva em seguida
  3. Beba sem coar.

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5. Suco detox de Caju:

Ingredientes:

– polpa congelada de caju;
– 1 folha grande de Couve;
– 1 pequeno punhado de salsão;
–  fatia fina de gengibre;
– 200 ml de Água de Coco (ou água);

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Serva em seguida
  3. Beba sem coar.

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6. Suco detox de Limão:

Ingredientes:

– 1 folha de Couve
– 1 maçã média com casca e sem semente, cortada em pedaços
– Um talo de erva doce
– punhado de salsinha e hortelã
– Suco de 1/2 Limão
– 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Serva em seguida
  3. Beba sem coar.

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7. Suco detox de brócolis:

Ingredientes:

– folha grande de brócolis;
– 1/2 Limão inteiro (polpa e casca);
– 1/2 Pepino japonês com casca, cortado em pedaços;
– talo de salsão;
– fatia grande de Melão;
– punhado de Salsa;
– 200 ml de Água de Coco;

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Serva em seguida
  3. Beba sem coar

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8. Suco detox de frutas bermelhas:

Ingredientes:

– 1 folha de Couve
– xícara e meia de frutas vermelhas
– 150 ml de suco de Laranja
– punhado de folhas de hortelã

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Serva em seguida.
  3. Beba sem coar.

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9. Suco detox de Pepino:

Ingredientes:

maçã
– folha de Couve
– 1/2 pepino japonês
– 1 fatia fina de gengibre
chia
– 400 ml de Água de Coco

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Serva em seguida.
  3. Beba sem coar.

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10. Suco detox de maracujá:

Ingredientes:

– 1 Maracujá
– folha grande de Couve
– 1 pedaço pequeno de Pepino
– fatia fina de gengibre
– 200 ml de Água de Coco (ou água)

Modo de preparo:

  1. Faça primeiro um suco com a Água de Coco (ou água) e o Maracujá
  2. Depois bata com os demais ingredientes
  3. Tente beber sem coar.

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

4 comentários

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  • […] o Crescimento das Unhas. É encontrada em cenouras, fígado, manteiga, etc. Contudo, álcool e cafeína devem ser evitados, pois reduzem a quantidade de […]

  • […] purificação do sangue, que ocorre pela transferência de substâncias nocivas do sangue para o fígado, onde são ainda mais eliminadas. Nesse caso as toxinas presente nos rins, intestino, pulmões, […]

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