Sapoti – O que é, Para que Serve, Benefícios e Efeitos Colaterais!

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Sapoti – O que é, Para que Serve, Benefícios e Efeitos Colaterais. Além disso, o Sapoti (Manilkara zapota) é uma árvore frutífera de vida longa. A fruta Sapoti tem uma textura granulosa e um leve sabor almiscarado.

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O que é o Sapoti?

Sapoti é uma fruta tropical pertencente à família Sapotaceae. Seu nome científico é Manilkara zapota e é nativo do México, América Central e Caribe, mas atualmente é amplamente cultivado em muitas outras partes do mundo, incluindo Tailândia, Índia, Camboja e Indonésia. A fruta Sapoti tem uma textura granulosa e um leve sabor almiscarado.

Sua forma é plana e grande, as sementes pretas são brilhantes ou castanho-escuro. As sementes de Sapoti não devem ser consumidas, pois o alto teor de ácido cianídrico pode ser tóxico.

O doce marrom dessa fruta faz com que muitas pessoas sejam adeptas a ela. O sabor doce é devido ao teor de açúcar na carne com conteúdo de 16-20 %. Contudo, além do açúcar, a fruta contém gordura, proteína, vitamina A e C, ferro, cálcio e fósforo.

Para que Serve o Sapoti:

A Fruta contém uma variedade de vitaminas e minerais saudáveis ​​e essenciais para o organismo humano, bem como uma dose saudável de fibra alimentar e proteína. O fruto além de sua forma in natura pode ser ingerido em forma de suco.

Como fruta, o Sapoti é rico em vitamina C, rico em antioxidantes e também contém vitamina A, niacina e folato.

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Benefícios do Sapoti

Benefícios do Sapoti:

Combate Distúrbios Gástricos e Intestinais:

O Sapoti contém um composto especial chamado tanino, um polifenol natural que neutraliza os ácidos, precipitando as proteínas. Os Taninos possuem propriedades anti-parasitárias, anti-inflamatórias e antibacterianas.

Por conter agentes anti-inflamatórios, evita problemas de saúde como gastrite e distúrbios intestinais e também auxilia na remoção de resíduos da barriga.

Sedativo e Melhora a Saúde Óssea: 

O Sapoti é um sedativo muito eficaz que relaxa os nervos e alivia o estresse. Tem altas concentrações de vitaminas do complexo B, que reduz o estresse e ajuda a superar a fadiga. Além disso, o Sapoti tem uma quantidade abundante de cálcio que ajuda a fortalecer e melhorar a qualidade óssea.

Auxilia o Sistema Imunológico:

A vitamina C contida no Sapoti estimula o sistema imunológico e desenvolve resistência contra agentes infecciosos. É útil para eliminar os radicais livres nocivos.

Beba suco de sapoti diariamente para prevenir o efeito viral, bacteriano e parasitário no sistema orgânico interno.

Rico em Vitamina A:

A Vitamina A é muito benéfica para melhorar a visão, auxilia na prevenção do câncer de pulmão e do colo do útero. Além disso, é essencial para manter as membranas mucos e a pele saudável.

Fonte de Energia:

Sapoti é rico em frutose e sacarose, que repõem energia e revitalizam o corpo instantaneamente, sendo extremamente benéfico para mulheres grávidas.

Laxante Natural: 

Sapoti contém grandes quantidades de fibras, tornando-se um excelente laxante. Além disso ajuda a aliviar a constipação.

Previne Doenças Cardíacas:

Sapoti ajuda a manter o peso saudável e reduz o risco de diabetes e doenças cardíacas. Também ativa o desempenho do intestino.

Ajuda na Saúde Capilar:

O consumo regular de Sapoti fornece os nutrientes necessários para manter o cabelo saudável, resultando em um cabelo macio e suave, tornando-o mais manejável.

Além disso, a vitamina C no Sapoti, combate as bactérias no couro cabeludo e acalma a pele para afastar a caspa e ajudar o couro cabeludo se livrar dos folículos.

Acelera o crescimento do cabelo, isso porque o Sapoti é muito útil para reverter a fadiga da glândula adrenal. Isso mantém o equilíbrio hormonal adequado, estimulando, assim, o crescimento capilar.

Auxilia na Produção de Colágeno da Pele:

A vitamina A e C no Sapoti hidratam e previnem a pele seca e escamosa. Além disso, o consumo de sapoti ajuda na produção de colágeno, que firma e tonifica a pele, promovendo a elasticidade e ligamentos para recuperação rápida.

Retarda o Envelhecimento:

Os Antioxidantes presentes no Sapoti, eliminam os radicais livres do organismo, retardando o processo de envelhecimento. Assim, previne a formação de rugas, linhas finas e outros sinais de envelhecimento.

Protege Contra Efeitos de Queimadura Solar:

Sapoti reduz as queimaduras solares causadas pela exposição constante aos raios UV e previne o câncer de pele.

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Efeitos Colaterais do Sapoti:

Embora o Sapoti possa ser usado como uma fonte de vitaminas e minerais, não deve ser consumido por crianças menores de 5 anos, por ocorrer interferência no trato gastrointestinal.

A fruta Sapoti também contém muito açúcar, por isso não é recomendada para pessoas com diabetes, pois pode aumentar os níveis de açúcar no sangue.

Sapoti pode não ser tão bom se você estiver preocupado com seu peso, pois ele é relativamente alto em calorias.

O Sapoti cru tem alto teor de tanino e látex, tornando o fruto muito amargo para se comer. Tentar consumir a fruta verde pode causar úlceras na boca, dificuldades respiratórias e irritação na garganta e na boca. Certifique-se de que a fruta esteja completamente madura antes de comê-la.

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