Remédios Naturais

12 remédios caseiros para tratar cãibras musculares!

Por Alan Costa, em 12/05/2018 (atualizado em 04/08/2021)
caibra muscular

Os remédios caseiros para tratar cãibras musculares de forma simples e eficaz. pois quase todo mundo experimenta uma cãibra muscular em algum momento da vida. É especialmente comum entre pessoas que participam de esportes.

De fato, cãibras musculares atingem 39% dos maratonistas, 79% dos atletas e 60% dos ciclistas de uma vez ou outra.

Essas contrações súbitas e involuntárias podem ocorrer em diferentes grupos musculares. Os mais comumente afetados são os músculos da parte posterior da perna e da frente e de trás da coxa.

cãibras musculares

A dor aguda intensa é o sintoma mais comum. Também pode ser acompanhada de inchaço, dor e inflamação. Em alguns casos, um pedaço duro de tecido muscular se desenvolve abaixo da pele.

Uma cãibra muscular pode durar de alguns segundos a 15 minutos ou mais. Em muitos casos, a causa exata não é conhecida. No entanto, muitas vezes resulta do uso excessivo de seus músculos enquanto faz algum tipo de exercício.

Outras causas incluem lesões musculares, desidratação, má circulação e deficiência de um mineral como Cálcio, Magnésio ou Potássio. Além disso, ele também pode estar associada a condições médicas como síndrome das pernas inquietas, compressão do nervo espinhal, alcoolismo, gravidez, insuficiência renal, diabetes e hipotireoidismo.

Medicamentos geralmente não são necessários para tratar uma cãibra muscular comum. No entanto, para acelerar o tempo de recuperação e diminuir o desconforto, você pode tentar alguns remédios caseiros simples.

Remédios caseiros para tratar cãibras musculares:

1. Suco de tomate e limão:

Ingredientes:

– 2 tomates.
– 1 Limão.
– 1 talo de Aipo.

Modo de preparo:

  1. Corte dois ou três tomates (dependendo do tamanho) e esmague-os no liquidificador, depois coe-os em um copo grande.
  2. Quando terminar, adicione um grande fluxo de Limão à mistura e mexa.
  3. Finalmente, e como decoração você pode cortar um pouco de aipo e usá-lo para mexer, ele dará um pouco de sabor, mas não excessivamente.

2. Morango e castanhas:

Ingredientes:

– 1 xícara de chá de Morangos.
– 150 ml de água de coco.
–  Castanha de Caju.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.

3. Beterraba com maçã:

Ingredientes:

– 1 colher de sopa rasa de Gengibre.
– 1 Maçã.
– Uma Beterraba.
– 100 ml de água.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

4. Receita de mel e vinagre de maçã:

Ingredientes:

– 1 colher de sopa de Mel de abelha.
– 1 colher de sopa de vinagre de Maçã.
– 200 ml de água quente.

Modo de preparo:

  • Dilua o Mel e o vinagre de Maçã na quente e beba ao acordar ou antes de dormir.
como tratar cãibras musculares

5. Banana e pasta de amendoim:

Ingredientes:

– Uma Banana.
– 1 colher de sopa de pasta de Amendoim.
– 150 ml de Leite ou bebida vegetal.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

6. Remédio caseiro com banana e aveia:

Ingredientes:

– 2 colheres de sopa de Aveia;
– 2 Bananas sem casca;
– 1/2 litro de água;
– Mel a gosto

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beber dois copos de 200ml por dia.

7. Receita de banana e castanha:

Ingredientes:

– 2 xícaras de chá de Morangos;
– 300 ml de água;
– 1 Banana sem casca;
– 1 colher de sopa de nozes ou castanhas.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir, com adoçante, Mel, açúcar mascavo, etc.

8. Remédio caseiros com melaço:

Ingredientes:

– vinagre de Maçã.
– 1/4 xícara de melaço.
– Uma xícara de açúcar ou Mel.
–  1/2 colher de chá de Gengibre moído.
– Água.

Modo de preparo:

  1. Misture os quatro primeiros ingredientes para misturar, depois adicione água e misture até dissolver.
  2. Refrigere ou sirva sobre gelo, se desejar.

9. Chá de gengibre e limão:

Ingredientes:

– 1 colher de sopa de Gengibre (fresco ralado).
– 2 xícaras de água.
-1/2 Limão.
– Mel.

Modo de preparo:

  1. Use uma colher para descascar o Gengibre.
  2. Em seguida, rale-o com um zester ou um ralador.
  3. Infundir o Gengibre ralado e adicionar outros ingredientes, se quiser.
  4. Em seguida, ferver a água em uma panela. Adicione o Gengibre à panela e desligue o fogo
  5. Deixe por 10 minutos com a tampa
  6. Coe para tomar o chá.
  7. Em seguida, adicione o suco de Limão e Mel.
  8. Mexa bem e aproveite o chá

Nota: Se você preferir cortar o Gengibre, deve cortá-lo o mais fino possível.

10. Receita para tratar cãibras musculares com vinagre de maçã:

Ingredientes:

– 1 colher de sopa de vinagre de Maçã.
– 1 copo de água morna.

Modo de preparo:

  1. Dilua o vinagre de Maçã com água morna.
  2. Consuma este tônico todos os dias para evitar cãibras musculares.
  3. Nota: Você pode adicionar Mel à bebida e tê-lo à noite ou meia hora antes de ir para a cama.
remédios caseiros para tratar cãibras musculares

11.Suco de espinafre:

Ingredientes:

– ½ ramo de Espinafre ou couve.
– 1/2 Beterraba.
– Erva doce.
– 1 Maçã verde.
– 2 Cenouras.
– 1 Limão.

Modo de preparo:

  1. Bata tudo no liquidificador.
  2. Beba todas as noites antes de dormir.

12. Suco de maçã e iogurte:

Ingredientes:

– 1 copo de Iogurte natural light.
– 6 amêndoas esmagadas.
– 1 Maçã.

Modo de preparo:

  1. Você só precisa liquefazer o Iogurte com a Maçã até obter uma textura suave, nem muito espessa nem muito líquida, e depois incorporar as amêndoas.
  2. Você pode fazer isso uma vez a cada 3 dias.
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