Dicas de Saúde

8 remédios caseiros para estresse: como fazer e receitas

remedios caseiros para estresse

Remédios caseiros para estresse pois esta condição física em que o corpo se prepara para reagir ou fugir de certas circunstâncias. Além disso, o estresse é responsável por ajudar o corpo a se preparar para condições novas, tais como um novo relacionamento, aquela prova que você precisa aprender e outros objetivos.

Entretanto, os níveis elevados de estresse podem prejudicar a sua saúde, causando dores de cabeça, insônia, dores nas costas, problemas digestivos, inquietação, ansiedade, entre outras condições.

8 remédios caseiros para estresse: como fazer e receitas
remédios caseiros para estresse

Por isso, se você estiver com altos níveis de estresse, você precisa combater esta condição. Um dos passos mais eficazes para combater o estresse, é a respiração.

Além disso, a respiração tem a capacidade de ajudar no gerenciamento do estresse. No entanto,, existem remédios caseiros que possuem grande eficácia para o estresse.

Remédios caseiros para estresse:

1. Vitamina de abacate:

Ingredientes:

– 1 abacate maduro;
– 1 banana;
– uma colher de sementes de linhaça (10 g);
– 1 copo de água (200 ml).

Modo de preparo:

  1. Retire a polpa de um abacate maduro e bata no liquidificador com a banana, as sementes de linhaça e a água;
  2. Depois de obter uma bebida cremosa e homogênea, sirva-a imediatamente;
  3. Beba um copo de vitamina de abacate como parte do café da manhã;
  4. Prepare-o quando sentir Estresse ou ansiedade.

2. Suco de laranja e maracujá:

Ingredientes:

– 2 a 4 laranjas;
– Polpa de 2 maracujás.

Modo de preparo:

  1. Passe as laranjas pelo espremedor de frutas e bata o seu suco com a polpa de maracujá e adoece a gosto;
  2. Tome este suco logo a seguir, para que a sua vitamina C não seja perdida;
  3. Tome 2 copos deste suco de laranja por dia durante 1 mês para depois avaliar os resultados;
  4. Os melhores horários para tomar o suco são logo pela manhã, durante o café da manhã e no meio da tarde, após o almoço.

3. Suco de maçã:

Ingredientes:

– 1 maçã com casca;
– 1 kiwi descascado;
– punhado de hortelã.

Modo de preparo:

  1. Passar todos os ingredientes pela centrífuga e tomar o suco a seguir;
  2. Se preferir, adicione gelo e adoce a gosto;
  3. Tomar um banho morno num dia frio ou um banho fresco num dia de muito calor também é uma boa forma de conseguir relaxar um pouco.

4. Infusão de tangerina para estresse:

Ingredientes:

– 1 colher de casca de tangerina ralada (10 g);
– 1 copo de água (250 ml).

Modo de preparo:

  1. Rale a casca de uma tangerina e, depois de obter uma colher, adicione-a a um copo de água fervente;
  2. Cubra a bebida e deixe-a descansar por cerca de 10 minutos;
  3. Tome a infusão antes de ir dormir, ou quando sentir os sintomas do Estresse.

5. Suco de alfafa:

Ingredientes:

–  punhado de alfafa;
– 4 folhas de alface;
– 1 cenoura ralada;
– 1 litro de água.

Modo de preparo:

  1. Lave bem todos os ingredientes, rale a cenoura e adicione tudo no liquidificador juntamente com a água;
  2. Bata bem e beber 1 copo do suco de alfafa diariamente.

6. Óleo de sândalo para estresse:

Ingredientes:

– 25 gotas de óleo essencial de sândalo;
– 10 gotas de óleo essencial de alfazema;
– 5 gotas de óleo essencial de sálvia;
– 125 ml de sabonete líquido de glicerina.

Modo de preparo:

  1. Preparar este sabonete natural basta misturar todos os óleos essenciais com o sabonete líquido de glicerina e agitar bem;
  2. Ao tomar banho massageie todo o corpo suavemente com o sabonete caseiro e retire-o com água morna.

7. Chá de folhas de salgueiro branco:

Ingredientes:

– 30 g. de folhas de salgueiro branco;
– 1 litro de água.

Modo de preparo:

  1. Faça uma infusão com água fervente por 18 minutos;
  2. Tome 3 xícaras por dia.

8. Xarope da maracujá para estresse:

Ingredientes:

– 4 colheres de sopa de erva limeira;
– 3 folhas de maracujá;
– 1 xícara de mel de laranjeira.

Modo de preparo:

  1. Amasse muito bem as folhas de erva limeira e as de maracujá e depois cubra-as com o mel;
  2. Deixe descansar por 12 horas e depois coe;
  3. Mantenha este xarope bem fechado e guardado ao abrigo da luz;
  4. Uma boa dica é colocar este xarope num vidro de maionese vazio;
  5. Recomenda-se tomar de 3 a 4 colheres desse xarope por dia.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.