10 receitas caseiras para emagrecer de forma segura: como fazer e dicas

As receitas caseiras para emagrecer de forma segura funcionam, pois, é realmente alarmante o número de pessoas que se alimentam bem e não atingem corpo dos sonhos.

No entanto, o que elas e provavelmente você também não saiba é que existe algumas maneiras de contribuir para que o processo de emagrecimento seja mais rápido e você consiga atingir. Além disso, definitivamente, o corpo que sempre sonhou.

Essa alternativa, 100% natural, são as receitas caseiras para emagrecer de forma segura. Além disso, porém, é importante destacar, que não são todos as receitas caseiras que podem promover o efeito que você deseja, ou seja, eliminar as gorduras indesejadas.

Apenas algumas delas são realmente eficazes e podem ser denominados de receitas caseiras. Além disso, você poderá conferir estas receitas exclusivas mais abaixo.

Receitas caseiras para emagrecer de forma segura:

1. Abacaxi:

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 1 abacaxi médio
• 6 folhas de hortelã

Modo de Preparo:

• Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
• Além disso, descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
• Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
• Além disso, feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.
• No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.
• Além disso, o primeiro copo deve ser em jejum.,

2. Cenoura:

INGREDIENTES:

• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• Além disso, 1 colher de sopa de Chia
• 200 ml de água de coco
• 1 folha de couve
• Além disso, hortelã a gost

MODO DE PREPARO:

• Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário. Beba em seguida para emagrecer.

3. Erva doce:

INGREDIENTES:

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 2 cenoura
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
• Além disso, 1 suco de limão e raspas da casca

MODO DE PREPARO:

• Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

4. Óleo de coco:

INGREDIENTES:

• 1 copo (250ml) de leite de soja
• 2 castanha-do-pará
• 1 colher (sobremesa) de chia
• ¼ de xícara (50 ml) de café frio
• 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
• Além disso, cacau em pó e canela em pó a gosto

MODO DE PREPARO:

• Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo alto e sirva em seguida para emagrecer.

5. Linhaça:

INGREDIENTES:

• 1 copo (250ml) de leite desnatado
• 2 colher (chá) de linhaça
• 1 colher (sopa) de farelo de trigo
• 2 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
• 3 cubos de gelo de café

MODO DE PREPARO:

• Além disso, bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

6. Aveia:

INGREDIENTES:

• 1 copo (250ml) de leite desnatado
• ¼ de xícara (50ml) de café pronto frio
• 2 colher (sopa) de farelo de trigo
• 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
• 3 colher (sopa) de aveia em flocos

MODO DE PREPARO:

• Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida para emagrecer.

7. Couve:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 187 calorias.

INGREDIENTES:

• 1 folha de couve-manteiga;
• 4 folhas de Hortelã-pimenta;
• 1 limão espremido;
• Raspas da casca do limão;
• 1 fatia de abacaxi;
• 2 rodelas de pepino.

MODO DE PREPARO:

• Bata todos os ingredientes liquidificador;
• Além disso, coe e sirva em seguida.

8. Morango:

INGREDIENTES:

• 1 fatia média de melancia;
• 5 morangos;
• 2 folhas de Couve;
• 1 copo (200 ml) de água.

MODO DE PREPARO:

• Bata todos os ingredientes liquidificador;
• Coe e sirva em seguida.

9. Alface:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.

INGREDIENTES:

• Suco de 1 limão;
• Além disso, suco de 2 laranja-lima;
• 6 folhas de alface;
• ½ copo de água.

MODO DE PREPARO:

• Além disso, bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

10. Tomate:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

INGREDIENTES:

• 150 ml de suco de tomate pronto;
• 25 ml de suco de limão;
• Além disso, água com gás.

MODO DE PREPARO:

• Além disso, misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.